阿卓看世界
您好，經常還沒嘗試就覺得自己不行的人，通常是比較缺乏自信心的，對自己能力的評價比較低，自我效能感比較低，也可能是過往的太多經歷讓你獲得了習得性無助，所謂的習得性無助，就是，一個人總是在一項工作上失敗。他就會在這項工作上放棄努力。甚至還會因此對自身產生懷疑，覺得自己"這也不行，那也不行"，無可救藥，而事實上，此時此刻的我們並不是"真的不行"。而是陷入了"習得性無助"的心理狀態中，這種心理讓人們自設樊籬，把失敗的原因歸結為自身不可改變的因素，放棄繼續嘗試的勇氣和信心。破除習得性無助的關鍵點在於，不要被經驗所束縛，特別是那些失敗的經驗，要知道，以前的你做不到的事，不代表現在的你仍舊做不到，要想讓自己遠離絕望，我們必須學會客觀理性地為我們的成功和失敗找到正確的歸因，對當下的問題和你的能力做新的客觀分析，如果真的不清楚，那麼最好的方式就是去試一試，萬一成功了呢？想是永遠沒有結果的，只無盡的焦慮來減輕你的內疚感，真正邁出去做，才能獲得答案，祝福你早日邁出第一步！
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