教你自制营养美味的黑芝麻糊,香浓细滑,保证让你喝完舔碗吃不够

每一次吃芝麻糊,总会有一种时空交错的感觉,忍不住回想童年的时光。

教你自制营养美味的黑芝麻糊,香浓细滑,保证让你喝完舔碗吃不够

小的时候,外婆经常给我做芝麻糊吃,虽然不如电视上芝麻糊广告中的那样细滑,但还是很好吃的,每次她都会看着我喝完(其实,她是怕我舔碗,弄成大花脸)。最有趣的是外婆经常说我的头发能有这么黑,就是因为喝了她做的芝麻糊(实际上,我小时候的头发很厚),每一次喝,她都要念叨一遍。

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黑芝麻对身体都有很大的益处,黑芝麻能补血,明目,还有美容的效果,长时间食用能让头发变黑,适合为自己发质苦恼的人,它还能降低身体的胆固醇,预防高血压,适合老人食用。但是建议适量就好,不要吃太多。

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步骤

1、无水无油的不粘锅先开小火预热,再下黑芝麻小火炒熟,记得不要大火,炒到芝麻发脆,闻见芝麻香就是熟了,担心的话也可以用手抓一把,不粘手就是熟了。

2、黑芝麻,糯米(糯米要先泡一小时)加800毫升水,倒入搅拌机搅拌1分钟,直到打成极细的颗粒。

3、将打好的芝麻糊分批滤出芝麻水,滤完的糊再倒回搅拌机,再加上适量的水搅拌。

4、将过滤好的芝麻水倒入锅内,中火加热(加热时间决定芝麻酱的粘度),边加热边加入适量的冰糖。

5、当芝麻糊变粘后,就能盛出放进碗里了,放上两粒核桃仁点缀。

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看着盛在小瓷碗里的芝麻糊,又仿佛回到了外婆看着我喝芝麻糊的场景。

喝完舔碗

这是对芝麻糊的最大尊重

教你自制营养美味的黑芝麻糊,香浓细滑,保证让你喝完舔碗吃不够

小贴士

一般来说,白糖、糯米粉和芝麻的比例是1:1:2就可以了。剩下的没用完的芝麻糊用瓶子装起来,下次要用时用开水冲调就可以了,很方便。


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