麼斯兒
有,有些人,因為沒有準備充足,我感到不自信,有些人,因為性格問題,但是人總是要自信才行,所以我沒應該用力克服心理問題,用實力證明自己,這樣子可能會,變得越來越自信!
時光的夏天991
首先,不要把它當成一個問題。身高體重只是您身體的特徵,不代表您的其他方面。身高體重也與安全感沒有關係。是您將這兩種情形產生了聯想與連接。
其次,去百度一下"矮個子偉人"資料,找其中您最喜歡的2到3位,找他們的傳記來看,想象他們的精神也在您內在,看看生活會不會發生變化。
第三,去一些不在意您身高體重的地方,做一些不受身高體重限制的事情來做,比如,可以做一些力所能及的志願工作,用自己的勞動和付出來體現自己的價值,看到您的優勢所在。花香自有蝶飛來,專注於展現自己的優勢來吸引美女,比改變自己的劣勢來迎合美女,要有效地多,也更適合您的情況。
第四,如果這些還無法使您的不自信減輕,說明您需要探索更深的領域。那到時候,就需要專業知識和人士的介入了。不過,目前來看,我覺得您可能是想得太多,書本上東西學得太多,自己把事情搞複雜了。
總之,祝您幸福!
王麗霞
第一次競選班幹部的時候、第一次競爭晉升工作崗位的時候、第一次競標項目的時候……很多的“第一次”,我都認為自己特別不自信。
但是,我又好想擁有那些我去想要的東西,所以在“想要”和“不自信”之間,“想要”與否決定了我會不會去和別人爭,“自信”與否決定了我能不能得到。
從此,我就明白了,自信原來如此重要。
但是膽怯不自信的時候,怎麼辦呢?
在這裡,我想分享一個詞,叫“心理舒適區”。心理舒適區,並不是指我們熟悉的環境,而是指我們面對環境所採用的熟悉的應對方法。
為什麼我們認為自己不自信,想要改變,卻總是改變不了?其中,就是心理舒適區在作祟。
因為心理舒適區能讓你有控制感(安全感的來源),當你不自信時你就會感到焦慮,你越是焦慮你就越需要控制感,越如此你就會越抓住舊有的應對方式不放,循環反覆,你就越來越不自信,無法克服。
所以,想要克服這種不自信,我們就要嘗試走出我們的心理舒適區。
別害怕,努力面對它,用一種新的應對方式去面對它,而不是逃避,然後不斷通過內心和實際行為強化,最終讓新的應對方式完全取代舊的應對方式,你就會發生改變。
比如,當我在競爭晉升崗位時不自信,我不會逃避,而且正視自己的不自信,找出不自信的原因(哪些技能沒有熟練掌握、哪些工作任務沒有研究明白等等),然後該學習去學習、該請教去請教,再不斷自我消化,讓這些技能最終為我所用。到了最後,如此勝券在握的你,又怎麼會不自信!!