談起火熱的部隊生活，最先想到的一定是熱火朝天、激情四射的訓練場景吧，竭盡全力衝過終點的吶喊，力竭倒地的暢快，虎虎生威的喊殺聲……
戰友們不管你們身在何處，此時肯定摩拳擦掌、迫不及待地想要投入到訓練中去吧，先別急，讓小編跟你聊聊訓練中可能受傷的那些事兒吧！
溫暖的午後，最適合來一場酣暢淋漓的奔跑，在跑道上盡情揮灑自己的汗水。可是跑完之後，你是否感到腰痠背痛腿抽筋，又因為沒有科學的放鬆導致好幾天都緩不過來。
蔚藍的天空下，你也曾在槓端上下翻飛，享受與白雲共舞的快感。可偶爾的一次失誤，你就只能暫時告別器械場，羨慕著別人矯健的身姿。
四百米障礙是強者的遊戲，每一道關卡都是對戰士速度、力量、靈敏的考驗。在破關前進的道路上，踏錯一步就意味著傷筋動骨，讓立志踏破雄關的勇士望而卻步。
戰友們，你是否還在談“傷”色變？你是否還在被傷病困擾？難道真的要因為小小的傷病撲滅對訓練的熱情嗎？NO！戰友們別怕，這有一套防傷“組合拳”送給你們！
防傷治傷怎麼辦
理論授課出高招
面對傷病，戰友你是否有很多問號？身體為什麼會受傷？怎樣才能有效避免傷病？如何儘快養好傷病？為了有效解答你的疑問，一堂優質的理論授課就這樣誕生啦！“要想預防訓練傷，首先要在思想上重視起來。其次一定要做好準備活動，使身體儘快興奮起來。”軍醫依據新《大綱》和《訓練傷防治指南》，重點圍繞科學施訓防受傷、積極治療早康復等幾個方面作了詳細的理論講解。戰友，這些知識你get到了嗎？
臥床靜養不可取
康復訓練抓起來
受傷了怎麼辦？每天躺在床上看著天花板發呆嗎？“面壁”式靜養真的有用嗎？美好的春天到了，讓我們走出戶外，沐浴在春風裡，通過積極的康復訓練，激發身體每個細胞的活力，重新讓我們的身體煥發勃勃生機吧！依據新《大綱》，病號也有相應的考核課目，只要認真訓練，相信遲早能夠達到考核標準噠！
班裡開了“療養院”
足不出戶效果佳
“嘿，真沒想到足不出戶就能享受到這麼高大上的療養器械。”為了更好地服務官兵，中隊把最新式療養儀配發到了每個班裡。
剛剛配發到班裡時，可著實讓大傢伙稀罕了大半天。就這麼個小盒子，真的有用嗎？抱著半信半疑的態度，幾個戰士決定體驗一下高科技的療養儀。
體驗過後，戰士是這麼形容療養的感覺：“一時療養一時爽，一直療養一直爽。”漸漸地，課餘時間療養儀前總是排著長長的隊。療養儀不光暖了戰士的身，也溫暖了戰士的心，真正做到了“暖暖的，很貼心”。
這一套防傷治傷組合拳出擊之後，戰友你還有什麼可怕的呢？讓我們沐浴春日的陽光，用辛勤的汗水迎接更加火熱的夏天吧！
作 者｜張 壘、張斯琪
攝 影｜周時宇、彭 祥
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