Han-DaiJun
針對你問題，我個人覺得你這種應該算是心理有問題，缺乏自信心，需要給自己肅立信心。
1.找一位心理醫生給自己做好專業的輔導，俗話說得好，有什麼找專業人士，心理醫生是專門治療心理有欠缺或者問題的專業人士，找他們肯定沒問題。不要怕花錢，也不要怕丟人，心理問題才是大問題。
2.給自己肅立信心，做一些別人做不到，而你能做的事情，比如你的特長什麼的，畫畫或者音樂等等都可以，這樣別人回誇獎你，你自然而然會更有信心。勇於嘗試任何事情，不要怕失敗，你的問題很大一部分原因就是怕失敗，所以勇於嘗試很重要，不要總擔心自己做不好 相信自己一定能做好每一件事情。還有勇於表現，在公司要勇於表現自己，展現自己的才華。不要在意別人的評價，你只要做好自己每一件事，當你發現自己所做的事越來越好的時候，你就會越來越自信。最後平時要敢於和陌生人說話，只有多交流你才會發現其實說話也是一門藝術，掌握了這門藝術，你會在生活工作中如魚得水，自然而然信心就來了，也不會怕做不好任何事情。
3.自我暗示。其實自我暗示在很多影視劇中都有出現，而這也不是完全騙人的，自我暗示其實就是自我催眠，當你暗示的足夠多，你會連自己都騙過去，所以當你要做一件事時，不妨多說幾遍我能行，我能做到最好。
4.自我昇華，當自己足夠優秀時，你將不會懼怕任何挑戰。不管是興趣愛好也好，還是知識儲備，多多學習，讓自己足夠優秀，你就不會懼怕任何事情了。
晚年生綠毛
我覺得吧，在學校裡多參加一些課外實踐活動是可以提高個人的整體素質的，包括校內的校外的，校內活動多與同學老師們進行溝通打交道，校外的話就是跟社會上的一些人進行社交活動，我現在是在讀大二，我想說說我的經歷，大一期間參加校內活動，多次參與校內重大活動，社交圈子還可以，大二任職實踐部部長，主要負責學校實踐活動，參與國家級比賽的引導和組織工作，多次組織校外實踐活動，敢於發言善於打交道，誰能知道我在大一剛上學那會是極其的不自信甚至還有些自卑！但是經過兩年時間的鍛鍊現在的我完全就是兩個人，由此可以看出在校內參與活動的重要性！
焱陽
就我的分析來看，你可能存在兩個問題：
一是討好型人格的問題
過多的在意別人的看法，顯然在你看來，別人的看法很重要，所以你有強烈的迎合別人觀點的傾向，說白了就是在討好別人，希望別人對你的評價更高。
這種性格的養成跟童年的父母教育關係很大，可能是父母要求嚴格，也可能是總被父母表揚。但我估計，你應該是第二種情況，小時候被父母過度表揚導致的，使得你對別人的評價有較高的期望，總想得到別人的表揚。而長大以後，顯然你知道自己不可能事事得到別人的表揚認可，於是就產生了畏懼心理。
二是過於追求完美的問題
當你總是期望別人表揚時，你肯定是希望自己做的最好，儘量追求做的完美，只有這樣，才能保證你一定可以得到別人的表揚。
追求完美跟期望別人的表揚是相輔相成的。
當然，凡事做的最好、最完美，你自己也知道自己沒有這本身，思想與現實的差距就使得你產生了逃避心理：不去做，當然也就不會失敗，也就不會被批評。如果不改變你的思想問題，這是最好的一種策略，自我欺騙策略。
解決問題的方法只有一個，就是正視你的心理問題，正視自己的不完美。每當你出現逃避心理時，你就跳出情緒，告訴自己：你這是在逃避問題，要勇敢面對。
