布布493
在一個人最無助，傷心到極致的時候一定要找人訴說，千萬不能默默承擔。開始你可能會覺得找不到人說，朋友兄弟都不方便，那你可以找個陌生人或者找個小動物，找棵樹說也行，就是不能壓抑在心中等它慢慢消化。人是群居動物，需要的是溫暖，是關愛，越壓抑只會越難受，你的神經只會越繃越緊，這時候需要發洩述說出來使它減壓才行，不然久了會得抑鬱症的。
我的好閨蜜鼕鼕一直暗戀她的同桌，悄悄的寫了一份情書準備在情人節的時候送給他。情人節那天一早還沒走進教室就看見隔壁班的女生趴他們班教室外邊的牆上痛哭，有同學說她向她的同桌告白被拒絕了，拒絕人的原因是他有女朋友了。鼕鼕頓時像被人潑了盆冷水，寒意刺骨，感覺天都要塌了，怎麼辦？不過她還是佯裝正定的回到座位上，當沒發生過。午飯時間她繃不住了找到我就開始哭，準備撕了她寫的情書。我什麼都沒做，就這麼靜靜的等她哭泣，遞紙給她擦眼淚，給予無聲的安慰，下午我還向老師請了兩節課的假陪她去天台吹吹風，給予無聲的安慰。
後來她給我說起這段，她說特別喜歡我當時的陪伴，讓她可以和哭訴自己的愛戀，她才能更快地放下這段感情。
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不要對人訴說，自己默默地去承受。任何人都不能夠感同身受。
因為你的事故，就是他人的故事，是他人茶餘飯後的談資，是他人恣意消費的材料。
宅在家裡，打開電視，讓聲音陪伴你。想發洩就哭，哭累了，就睡。
自己去舔舐自己的傷口，自己為自己療傷。不時的出去曬曬太陽，讓心靈的傷口結痂。
不要和人訴說，不要聽人安慰。所謂的安慰只能把你欲結痂的傷口再一次撕裂，以咕咕冒出的鮮血示人。
建議幾種自我療傷的方法:
1。讀書。讀自己喜歡的書。
2。寫作。記下自己的喜怒哀樂，像安妮一樣，把日記當做自己最好的朋友，它也是你最好傾訴對象和傾聽者。
3。運動。使自己大汗淋漓。
4。睡覺。
醒來，你會發現，太陽依舊升起。
我是騎跡。希望我能幫到你。不當之處，請指教。
騎跡angel
在我最無助，傷心到極致的時候，我一般不會說出來。
因為我覺得在這個世界上，自己的痛苦只能自己來承受，說出來未必會得到幫助，反倒會給別人帶來麻煩。
所以這個時候，我的選擇會是不說，然後自己想辦法來排解，去唱歌也好，運動也好，甚至是大哭一場也好，只要能讓自己舒服就是好辦法。
而我通常選擇的方法就向紙傾訴。因為我覺得筆和紙是最好的傾訴對象，因為它永遠不會洩露你的秘密，也不會嫌你煩。
記得讀書時，情竇初開的少女第一次談戀愛，卻以失敗告終。那時候，覺得天都塌下來了，簡直就是痛不欲生。
還年少的我選擇和室友傾訴，可是結果，非但沒能為我減輕一絲痛苦，還無意中發現了，室友對我的嫌棄。
我又向媽媽傾訴，在得到媽媽親切安撫的同時，我卻聽到了媽媽輕輕的嘆息，和隱忍的淚花。
我才知道，在這個世界上，自己的痛苦只能自己來承受。自己的夢自己圓，自己的罪自己受，既然無人能代替又何必要去傾訴。
說出來只會徒增煩惱，不在乎你的人，只會厭煩甚至嘲弄。而真正在乎你的人，又會因此而傷心難過。兩種結果都不是我想要的。
後來，我就發現了最適合我的傾訴對象，那就是我的筆和紙。自那以後，我的枕頭下永遠有一本日記本和一支筆。
每天睡前記錄下自己的心情，高興也好，心酸也罷。寫完了，也就發洩完了，心情也就舒暢了。既不怕別人嘲笑，也不會讓親人擔心，一切過去，明天又是新的一天。
當然，以上是我的個人習慣和觀點，看到題主問到這個問題，才拿出來分享一下，想來並不適合大多數人。
偏頗之處，請題主勿怪，讀者朋友勿怪！🙏🙏🙏
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