陳威峰
現在消磨時間的方式多了去了，手機，電腦，電視，等等，不想講話就不講唄，各看各的，有什麼可吵的？
疫情當前，人人自危，嚴格遵守國家規定是每個公民應盡的義務。家裡蹲雖然不是自己願意的，但是為國效力理所應當，這是一個成年人最基本的常識。
不是一家人，不進一家門。在家裡的一畝三分地上，難得有這麼一整段時間彼此相伴，相依相偎。
不充分利用好這段時間回顧過去，展望未來，以此培養鞏固加深感情，你們倒好，反而還像個烏眼雞似的，鬥得你死我活，你說你們圖的啥嘞？
既然是一家人，天性使然，就應該彼此相親相愛，相互扶持，共渡難關。
人們常說：不忘初心方得始終。你們兩個當初也是因為認定對方是自己可託付終身的人，才願意和對方締結良緣，喜結連理走到一起的。
不僅僅是你們兩個現在家裡蹲，全國人民都在和你們一起戰鬥著，你們的壓力大家都感同身受，但是為什麼別人沒有出現你所說的這種狀況呢？
無外乎就是要學會合理疏導自己的情緒。畢竟大家都是成年人了，每個人對自己的所作所為都要有承擔起來的責任和勇氣。
做不好自己情緒的主人，你們永遠都不能解決好問題。生理成熟的同時，心理成熟也要相應的跟得上，這樣才能在問題突發時，快速找到解決辦法，從而避免矛盾激化，也能防止給彼此帶來更多傷害。
清官難斷家務事，家庭內部矛盾只能家庭內解決。看手機，看電腦，等等，總可以從其他人那裡學習到一些為人處世的方法，學以致用，才能對得起自己這些年的人生。
更要學著用欣賞的目光對待另一半，對家務活進行合理分工，制定獎懲機制，共同維護家庭的和諧，以期穩定發展。
一個隨時充滿火藥味的家庭氛圍並不是身處其中的你們所願意看到的。認真反思，認真覆盤，好好捋捋矛盾的根源，對症下藥，或許很快就會柳暗花明了。
祝你們早日化干戈為玉帛，攜手並進，共創美好未來。
花開秀
你真的什麼事也沒有嗎？什麼也不思考嗎？什麼興趣愛好都沾邊嗎？不做家務，不學廚藝，只是一個發脾氣的人？你好有時間那，好閒那。
劉尚卿
這種狀況很正常，其實換個角度，你會發現這也是一個好機會。
和家人待在一起，應該是溫暖的。如果越來越暴躁，越待越愛挑事兒，說明你們家有很多矛盾，以前藉著“忙”做藉口，大家都逃避了，現在每天面對面，無處可逃，這些矛盾就逐漸爆發出來。
不過爆發可能比掩蓋更好，就像夫妻的關係，不怕吵鬧，更害怕漠視。
首先，如果真的吵架了，陷入自責後悔沒有用，想一想為什麼會吵，以後如何避免？
情緒是來自潛意識的，很多時候我們控制不了。情緒是來告訴我們一些真相的：比如你對自己的伴侶很不滿意，現在每天對著他，你火就不打一處來。
問題是，改變對方很難，改變自己，相對容易。想一想，你有了哪些想法，會讓你對他的行為產生情緒？
比如，伴侶很懶，而你認為伴侶應該很勤快，這種衝突就容易讓你生氣。
但如果你這樣轉換想法：他雖然很懶，但是他不出去惹事，所以也很好。這樣想，是不是情緒就好多了？
第二、如果有機會溝通，去感受他的感受，而不是和他講道理。
因為疫情很多人有空閒了，尤其家人之間，終於有機會坐下來促膝長談了。
這時候最怕是翻舊賬和講道理，你以前如何如何？你應該如何如何？
全都是對對方的要求，或者和對方爭對錯，這很容易讓家裡矛盾升級。
不妨聊一聊：以前你們在一起那些美好的日子，那些一起度過艱難困苦的時刻…這些都會讓你們的家更緊密。
第三、把自己在家的生活安排的規律一些，充實一些。
你自己的日子安排的滿當當，就沒有心思放在別人身上了。
否則，我們很容易把焦慮投射到身邊人身上。
比如，你處於失業的狀態，經濟上有很大的壓力。這時候你的孩子再不好好學習，就會讓你更焦慮：因為你擔心他以後沒有一個好的未來。
在家裡先管好自己的事，把自己的心態放平和了，同時又能包容別人的情緒，你就是這個家裡的支柱，你說呢？
我是心理諮詢師蓮君，為你的教育加點陽光
