森林裡的螞蟻
你好，我覺得幸福並不是一個偽命題。
雖然，每個人對幸福的理解都不一樣，但“幸福”是人本身確確實實存在的思想上的一個情感所在。
幸福是可以存在於任何時間任何地點的，是存在於生活中的點點滴滴，並不是說人生一定要完美才是幸福的。
比如，連續下了幾天雨，然後天空突然放晴；
比如，加班熬夜回到家，家裡的燈還在為你亮著；
比如，在炎熱的下午，能夠喝上一杯水解渴；
比如，在異響忙著創業工作，沒有時間回老家，過年回家看到父母高興而忙碌的身影
比如，心愛的人一條“我想你了”的消息
……
很多很多，能不能感受到幸福是取決於一個人的心態問題的，所為知足者常樂，能夠靜下心來感受身邊的小幸福，真的會發現人生真的是多姿多彩，到處都瀰漫著幸福與開心。
卡卡姑娘的心事
幸福是一種價值觀，也是一種客觀存在。
幸福不僅是直觀的、直接的精神狀態，更是潛在的、感悟的內在的體驗。
幸福感是由內而外不加粉飾而自然流露的情緒渲洩，是人”七情六慾”中具有最高價值的”精品”。
看一看它的外化的表象吧：樂不思蜀、樂見其成、笑容可鞠、笑口常開、笑而不答、滿面春風、笑一笑，十年少等等，不一而足。
由此可見，幸福是具象的，具有明顯的活力。所以若把幸福說成”偽命題”，在下無法認同。
臺城煙雨
一、對於幸福這個概念，幸福是什麼？
幸福的誤區：
現在的奴隸（享樂主義）
------及時行樂，逃避痛苦，注重眼前的快樂，不為任何可能發生的負面後果而擔憂。其根本錯誤在於將努力與痛苦、快感和幸福同化了（努力是可以快樂的努的的，快感是短暫的、漂渺的，幸福卻是恆久的、充實的。）
未來的奴隸（忙碌奔波型）
------犧牲眼前的幸福，追求未來的目標。錯誤的認為“一旦目標實現，就會開心快樂。”但當目標達成後，開心幾天，又忙碌的奔向另一個目標，如果沒有目標了，就會很失落。只看終點，而無視過程。這種現象可稱為“幸福的假象”，它們來自於壓力與焦慮的消除，無法維持長久，好比一個人頭痛好了之後，他會為頭不能了而高興。當痛楚消散，我們很快就會把健康當成一種理所當然的事，病癒的喜悅早已消失得無影無蹤。
過去的奴隸（虛無主義）
------既不享受眼前的事物，對未來也沒有任何期望。沉迷於過去,放棄現在和未來的人。他們被過去的陰影所纏繞。向命運投降，聽天由命。
實在的幸福：
“快樂與意義的結合”，享受當下，並有理想有目標，快樂充實的前進。現在和未來平衡。
作者泰勒沒有告訴我們幸福是什麼，我相信他也無法給出確切的定義，因為千人千面，每個人都有自己的理解，每個人都會問自己是否幸福？但引出了一個更好的問題，與其問自己是否幸福，到底有多幸福，不如思考怎樣讓自己更幸福？不如認真地去體會和挖掘幸福這一無窮無盡的寶藏，同時去爭取得到更多。
作者只告訴我們有關幸福是？
1.幸福就是快樂和意義的並存！
快樂是內心深層次的感受，意義是自我價值自我存在的實現。
快樂是當下的感受，意義是未來的目標，有長期和短期目標。只有快樂不足以達到幸福境界，只有目標感也不夠！
不斷髮掘能為我們帶來當下和未來的幸福感的行動！協調現在與未來，發掘並享受幸福。
真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡享受它的點點滴滴。
真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡用心享受它的點點滴滴。而有意義的生活方式，一定會設立有意義的長期和短期目標，並在自己的這個意義的目標生活方式裡發揮自己最大的潛力。
有意義快樂的幸福，也要考慮質量和數量，比如陪家人很重要，但也不能每天時時時刻都在陪，所以高質量的陪伴更重要！
2.幸福也是一種能力，幸福是可以練習和學習的。
3.幸福是一個長期追求、永不間斷的過程中的某一段。
4.幸福是衡量一切的最高標準，是人生的最高目標。
追求幸福應該是我們的終生追求的目標。現在比五年前幸福，五年後比現在更幸福！
5. 我們永遠都可以讓自己更幸福。
但幸福不是終點，幸福也是沒有終點的，我們所要追求的是更加的幸福，這就是從幸福到更幸福的過程。
我們可以在追求的過程中獲得幸福的感受，當然結果也重要，但幸福遠遠不止是實現了目標。
二、為什麼要幸福？
為什麼要追求幸福？
因為幸福是生命的意義和目的，是人類生存的終極目標！
人類的終極目標只是一個——幸福！幸福就是我們的“至高財富”，是所有目標的終點站！
1：因為幸福是生命的一種基本需要。
因為這樣可以讓我幸福！幸福在所有目標中是至高無上的，所有的目標的終極目標。
終點都是去往幸福的起點。無論是財富還是名望上的追求，最終還是追求幸福的手段
2：“幸福”確實可以幫助人們在生活的方方面面取得更大的成功。幸福和成功存在著強烈的相互作用（不但成功可以帶來幸福，而幸福本身也可以帶來更多的成功）
三、幸福的方法是什麼？如何找尋幸福？
其實幸福快樂的奧妙就在我們自己的手中，在於我們的視覺，我們的心態，我們的選擇，換一種角度生活，以積極戰勝消極，學會“自我幫助”，你會發現離幸福更近一步。
找到幸福的方法一定要：反思＋行動！
獲取幸福的途徑 ，養成幸福的習慣
1、建立新習慣，並將它保持下去。
建立一個新習慣，讓它成為一個規律，一個行為慣性
2、學會表達感激，活在當下，珍惜當下。
表達感激--每天記下五件值得感激的事
3、協調現在和未來，設定目標，賦予使命，實現幸福。
真正的、持續的幸福感，需要我們為了一個有意義的目標，而去快樂的努力與奮鬥。
做一個幸福的人，必須要設定一個明確的，可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追求。
設定自我和諧的目標：不被外界因素影響、創造屬於自己的生活，可以有：長期目標、短期目標、行動計劃。
4. 如何實現幸福？
快樂學習、開心工作、美滿婚姻。
三者缺一不可，是幸福生活所必須的。需在三者中平衡，任何一項都不可以丟！
5．幸福的冥想：
讓生活更幸福的簡單的、實用的一些小辦法。不用花太多的精力，但給生活增添不少的光彩。-----點滴生活，幸福無所不在。
冥想：每天早晨、午餐時間或者午後，用10分鐘到1小時的時間來做，要點是放鬆、深呼吸，讓積極的情緒在體內流動，緩解壓力、憤怒等。
第一冥想：愛自己和關愛他人
為別人帶來幸福，就是幫助自己帶來意義和快樂，這就是為什麼樂於助人是幸福人生的一大要素。
第二冥想：幸福強心劑
一個幸福的經歷，可以影響到生活中的很多方面，就像暗室裡的蠟燭，只需要一個就可以點亮整個屋子
第三冥想：超越短暫的快樂
我們可以得到的幸福是無限的，不是樹葉那般短暫的美麗，而是根深蒂固那般永恆的幸福。
第四冥想：用自己的光去照亮世界
如果我們覺得自己沒有資格獲得幸福，那麼自然，我們追求幸福的能力就會減弱。
第五冥想：想象幸福
100歲的人有更多的經驗，在生命中並沒有捷徑可以更快地得到這些經驗，但其實有很多100歲的人有的智慧，我們在40歲、30歲或20歲時就已經有了，問題在於我們是否能夠意識到。
第六冥想：從容生活
一個壞消息是，世界上沒有魔法，我們只能簡化忙碌的生活，才能享受幸福；而一個好消息是，簡化生活並不會影響我們成功。
第七冥想：幸福的革命
一根蠟燭可以點燃一千根蠟燭，而它的生命卻不會受到任何影響。幸福是不會因為分享而減弱的。
6、人生地圖：
把自己的日常作息記錄下來，標註你花費的時間，以及給你帶來的意義和快樂的程度，註明自己以後希望用更多的還是較少的時間在這件事上。只有當我們學會開始向一些沒有那麼重要的事情說“不”時，我們才能像那些最具意義和價值的事情說“是”。
7.完形練習：
如果我的生活可以增加5%的幸福感，我會……
8.找到自己的幸福催化劑：
找到那些簡短但可以為當下和未來帶來收益的事情。
9.幸福董事會：
找那些關心你幸福的重要他人，監督你的計劃，也可以給予你及時的建議。
10.制定學習計劃：
個人成長和專業成長。
11.三個問題，訓練你對幸福的把握：
關於個人對意義、快樂、優勢三方面的思考。
12.寫感恩信：
每個月寫一兩封感恩信，對象可以是伴侶或者任何你關心的人。
