疫情過後,各省各地均忙碌著復產復工,張文宏主任在採訪時說:“我們要吃得健康,吃得有營養,體內才能產生抵抗病毒的免疫力。”
我想了想,不用雞鴨魚肉、海鮮鮑魚,也能做出一道既簡單又兼營養的菜,給需要增加抵抗力的我們補充能量。
鵪鶉蛋原稱為鶉鳥蛋,被認作是“動物中的人參”,常食為滋補食療品,由於其豐富的營養,故有卵中佳品的美譽。
香菇是一種藥用菌類,味道鮮美,營養豐富,因屬食藥同源的物質,故有很高的藥用、保健價值。
將香菇與鵪鶉蛋合二為一,其營養價值自不必多說。
香菇鵪鶉蛋是一道蒸菜,既適合孕婦的清淡口味,也可讓不愛吃蔬菜的小朋友們嚐嚐菇菌的鮮美。
主要食材:香菇8個,鵪鶉蛋8個
先把香菇洗淨,摘掉尾巴上那個柄,露出凹槽。
剝好鵪鶉蛋,放入香菇的凹槽內。
中火蒸個十分鐘,如果家裡沒有蒸鍋,可像我一樣用盤或筷子墊在鍋底,蓋上蓋子即可。
這時我們也不閒著,動手調製萬能醬料。
為什麼要稱其為萬能醬料?因為在上一回這是照燒汁、這一次用作香菇醬,以後還會成為茄子湯和花甲水……
小半碗水勾兌一勺澱粉、一勺生抽、一小勺糖,攪拌均勻。
香菇蛋差不多蒸好,取出放一旁,把早先調好的萬能醬料下鍋炒,待醬汁變得濃稠咕泡,起鍋淋在香菇蛋的表面。
近距離看見醬汁與香菇接觸的呼吸起伏,聞到菇香混合著生抽、鵪鶉蛋的濃郁,即便光是用嗅覺感受,已令人垂涎了。
忍住美食當前的誘惑,完成最後一步擺盤。
切幾顆西藍花倚在盤側,中間撒上蔥花,真可謂:菇菌納鵪卵,色香俱一新。
一口咬下,肥嫩的香菇爽滑細膩,鵪鶉蛋的蛋黃若是尚未凝固,會在齒間流淌,香菇那獨有的藥食滋味填滿口腔,雖然這道菜比不了海鮮、畜肉,卻有著不同尋常的味覺感受,至於如何不同尋常,怕是隻有吃過的人才懂的了。