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認知上調整的方法，那就是聽人告訴你世上事情焉知非福之類的話，你也可以去看看這方面的文章或者書，或者聽你所敬佩的人聊聊他們的經驗。
行為上，就可以做一些釋放心情或轉移注意力的事情，比如運動聽音樂等，做你自己喜歡的事情。這也是調節情緒的方法，不陷在後悔的心情裡，把正常生活安排好安排開心，一天天過去很快就好了。
玲瓏心理諮詢
塞翁失馬，焉知禍福。人生機遇可遇不可求，失去了就應該向前看，後悔失望都無及於事，靜下心來反省一下，吃一塹長一智。
深思熟慮重新給自己定位，因為人生失去的太多了，不能找尋，想要平復自己的情緒，平復自己心情，就要讓過去就讓它過去吧，站的高看的遠，掌握好沒一次機遇，主動出擊，勝敗乃兵家常事，有這種心態，一定能夠捉住瞬間的機會。完美的實現夢想！謝謝！
山花爛縵
吸取教訓即可。
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