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分手的痛苦是必然的相信他也是如此。時間是最好的良藥，無論是多大的傷痛。都會過去，等過去之後你會發現自己比從前更堅強了。人就是這樣一次次的長大的。給你幾個減輕痛苦的辦法。
1、首先你要明白痛苦是很正常的反應，不要試圖說服自己不要痛苦或者不該痛苦。接受它，望著它，對它說，我知道
你很痛苦，我理解你的痛苦，來讓我抱抱你。這是自我安慰的一種方法。
2、假裝快樂。開始的時候可能很難，笑起來都像哭。沒關係。一直假裝，慢慢的你會發現。自己真的快樂一些了。其實快樂和痛苦只是自己的一種認知。你有意淡化痛苦的認知。大腦是不管真假的，它只認那時的感受。這樣走出來會比較快。
3、旅行或者讀書，這兩種活動是最接近靈魂的形式。旅行使你改變了環境，你會啟動適應模式。讀書，使心智暫時從現實中脫離。去品味別人的人生，很多時候太陽下面沒有新事。書裡都有答案。
4、如果總是想起以前的事情，也沒關係。每次都要有覺知，“奧！我又想起來了。”聽見自己說一句。這就把過去和現在分離開了。覺知本身就會幫你知道已經結束了，現在只是想起來了而已。
總之，這時候你最需要的就是自己給予自己的關愛。你就想，我分手了就夠可憐了。就不要用痛苦來折磨自己了，我只是需要時間。很快就會走出來的。希望對你有幫助，祝好！[微笑]
一隻特立獨行的豬A
我是年年月半，很高興能回答這個問題。戀愛中的情侶，走到分手，說明兩人之間有解決不了的問題。家庭方面，性格方面，價值觀方面，或者，只是不夠愛。
每段愛情，都有讓人懷念的地方，否則，你們當初也不會在一起。初見時的一個眼神，相處時的溫言軟語，熱戀時的耳鬢廝磨。哪怕只是年輕單純的歲月，都足夠讓人久久懷念。
但是，姑娘，你們分手了，這是你們當時認為，對你們的關係來說，最好的決定。
分開一段時間，在你的心裡，矛盾逐漸淡化，只剩下對過往美好的留戀。但是，姑娘你要知道，你們之間的矛盾，並沒有因為分手得到解決，只是隨著時間，被你下意識弱化了。
怎麼辦呢？給自己一些時間，忘記那個給你傷害的人，然後，繼續往前走吧。努力學習，努力生活，努力賺錢，努力成為更好的自己。
要相信，你若盛開，蝴蝶自來。前路上，一定有那麼一個人，懂得你所有的好，願意包容你的小脾氣，小缺點，願意愛你，寵你，陪你，伴你，走這條人生的路。
相信自己，你會擁有更好的。
年年月半
願時間沖淡一切
