學齡前兒童應限制使用電子產品
保健時報記者 燕聲
這段時間受疫情影響，孩子們都宅在了家裡，不能外出，電子產品就成了各年齡段孩子最親密的“夥伴”。加州大學戴維斯分校的一項新研究提示，父母應推遲讓孩子接觸所有屏幕媒體的時間，特別是要限制學齡前兒童使用移動設備，包括智能手機和平板電腦。
越早接觸電子產品，自我調節能力越差
這項研究發表在近期的《美國醫學會兒科學雜誌》上。在兩年半的時間裡，研究人員評估了56名32~47個月大的兒童，並對其父母進行了調查。研究小組評估了孩子的自我調節能力。自我控制是自我意識的一個方面，自控能力的發展將促進幼兒社會性的發展，使幼兒從自然人發展成為具有一定行為方式和穩定態度並具有一定社會地位和社會作用的人。幼兒的自我調節能力可預測以後的學業成就、社會功能、身心健康、收入和犯罪等。
研究發現，在較早年齡段開始使用電子產品（包括電視、計算機、智能手機、平板電腦）的孩子中，或者是經常使用移動設備（智能手機和/或平板電腦）的孩子，自我調節能力較差。
此外，美國兒童醫生迪米特里·克里斯塔基斯也通過研究證明了屏幕時間和自控能力下降有直接關係。其利用“美國國家青少年縱向調查數據”，研究了1200名兒童的習慣，結論是3歲之前兒童每週增加一小時屏幕時間，到7歲的時候，他們就多了10%的機會出現注意力缺失問題和其他行為控制問題。另一方面，孩子們如果每週多一小時有父母陪伴的閱讀、去博物館等活動時間，他們就減少了30%的機會出現那些問題。
上述加州大學戴維斯分校研究的主要作者，加州大學戴維斯分校人類發展研究生小組的博士候選人阿曼達·勞倫斯說，“如今，年幼的兒童經常會接觸大量的屏幕媒體。儘管適量使用高質量的兒童電子設備對成長髮展有積極影響，但總體上來看還是應該限制兒童使用移動設備。”
常使用電子產品，缺失了與他人交流的機會
研究人員還提出了幼兒謹慎使用移動設備的其他原因。勞倫斯說：“移動設備的便攜特性使它們可以在任何地方使用，例如在等待約會時或在排隊購買東西時使用。但當人們將注意力集中於移動設備上時，往往會忽略掉周圍的人和信息。因此，兒童在使用屏幕時就可能會干擾與父母的響應式互動。”
加利福尼亞大學洛杉磯分校副教授約蘭達·裡德·加西亞科斯也認為，電子產品的噪聲和屏幕畫面不利於嬰兒大腦發育，也無益於建立親子關係。倘若幼兒花大量的時間在電子產品上，與外界交流的機會就會減少。幼兒時期正是孩子語言發展的關鍵期，若不加強與外界的溝通，會錯失這個發展語言的良好時機。而且，經常獨處也會使心理發展產生障礙，例如，不看電視時會焦躁不安、控制能力差等。
中國醫師協會兒科醫師分會會長朱宗涵指出，一個孩子的成長需要多維度的刺激和體驗，根據現實中的經驗來看，絕大多數孩子的自控能力很強，即使在無限制的情況下，通常也不會對電子產品產生依賴。而對於一部分“高危”孩子，家長需要有意識地加以引導和限制，用興趣和大自然轉移孩子的注意力。
18個月前不接觸，6歲前儘量避免
國家衛健委曾公佈的相關調查結果稱，目前我國低年齡段近視問題比較突出。同時提示，不科學使用電子產品是近視高發的主因之一。電子產品不僅會導致近視，還會因姿勢問題導致骨骼發生變化，對孩子的發育造成影響等。
國家衛健委此前發佈的《2019年兒童青少年近視防控健康教育核心信息》提示，0～6歲是孩子視覺發育的關鍵期，應當尤其重視孩子早期視力的保護與健康。核心信息指出，長時間或近距離盯著手機、電腦和電視等電子屏幕，是近視的原因之一。6歲以下兒童要儘量避免使用手機和電腦。家長在孩子面前應儘量少使用電子產品。
入學後，學校使用電子產品的教學時長原則上不應超過教學總時長的30%。課餘時間使用電子產品學習30~40分鐘，應休息遠眺放鬆10分鐘。非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。
對於學齡前兒童，美國兒科學術協會還建議，18個月以下的嬰幼兒不應接觸任何電子屏幕。
常用電子產品可引起肌肉等退化時間提前
首都兒科研究所附屬兒童醫院小兒骨科主任醫師 馬強
目前還沒有相關統計或研究證明過多使用電子產品會對骨骼和肌肉發育造成何種影響，但從臨床實際來看，因頸部、手部疼痛前來就診的兒童並不少見，其中絕大多數都連續使用電子產品超過一定時間。
長時間使用電子產品，兒童會低頭或保持一個姿勢較長時間，容易造成頸部肌肉、韌帶的疲勞，持續時間過長，頸部功能的恢復時間也會相應延長，日積月累可能會造成肌肉、韌帶的勞損甚至骨骼的改變。孩子在生長髮育過程中未必會出現頸椎或其他疾病，不過，一旦這一“不良”習慣養成，隨著時間推移，很可能會引起骨骼、肌肉、韌帶組織的提前退化變性，功能喪失，而使某些退行性疾病如頸椎病提前發生。
電子產品已經融入生活的多個方面，要正確使用。家長一方面要幫助兒童儘量減少接觸電子產品的頻率，另外，每次使用電子產品的時間也應儘量控制在1個小時之內，年齡越小，使用時間應該越短。
圖片來源於網絡
編輯 || 燕聲 李娜
值班主任 || 範宏博
轉載及投稿 || 010-62969002轉8486
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