牙齒在生活中扮演者重要的“角色”，我們吃東西都需要靠牙齒來咀嚼，這樣才能讓食物在進入到胃腸時更好的消化吸收。
隨著我們年齡的增加，使用牙齒的頻率也越來越多，慢慢的你會發現有些人的牙齒上開始變得黃黃的，其實，這就是“牙結石”，面對“牙結石”我們該怎麼做呢?
我們的牙齒為什麼會出現“牙結石”呢?
1、我們的牙齒是在牙頸部，而且還是由牙齦的包裹，當我們經常吃食物的時候會很容易導致食物的殘留沉積在上面，長時間這樣就會漸漸的形成軟垢，後來又由於鈣質的原因，就會形成了牙結石的情況。
2、口腔會每天進入很多的食物，有些食物的殘留會夾在牙縫裡面或者其他的地方，這樣就會容易滋生細菌，而且即使在刷牙後，第二天早上起來，口腔也是有很多的細菌。形成牙結石也有因為細菌導致的原因，有一些口腔裡面的細菌會引起牙周病，而且如果附在牙結石上，會感染到牙結石，從而刺激牙結石周圍的牙齦發炎，在沒有控制的情況下，就會形成牙周袋。
如果你發現有牙齒上有牙垢或者有牙結石形成，我們在平時生活中應該如何去做呢?
堅持正確的刷牙
我們日常刷牙不僅是為了保持口腔的衛生清潔，而且還是因為牙齒的健康。如果你發現有牙結石形成的情況，不要著急，我們可以學習正確的刷牙方法，是可以有效的去掉牙結石的，不能粗暴的使勁刷，而且隨著牙齒適合的力度，上下的刷牙，至少時間在3分鐘之內。
使用蘇打粉
我們在生活中會利用蘇打粉來作為發酵劑的東西，比如像是製作麵食，經過蘇打粉的添加可以讓麵食會蓬鬆酥軟。
當然蘇打粉不光是用在食物上，也可以用在生活上，比如我們在刷牙時在牙膏上面加一點的蘇打粉，然後再刷牙，可以有效的去除牙垢和牙結石，只要堅持下來。還有美白牙齒的效果。
使用電動牙刷
現在很多人都會流行用電動牙刷，不光是為了流行隨大流，而且電動的牙刷在去除牙垢上還是有一定的作用的，因為在使用電動牙刷時會發出震動，能夠幫助牙膏轉化為細膩的泡沫，而且還能夠刷牙普通牙刷沒有刷到的地方，可以起到對牙縫裡面去掉汙垢和牙結石，有利於保護口腔。
定期的去洗牙
如果你想更好的清潔自己的牙齒，去掉牙垢和牙結石，可以去定期洗牙。
一般成人每年應該做到1-2次洗牙，主要是為了清潔我們平時刷牙所刷不到或者刷不掉的牙結石，洗牙可以減少牙結石對牙齦及牙周組織的壓迫。當然不能因為好就經常洗，這樣也是容易傷害到牙齒。
