精子的質量與生殖能力密切相關，所以育齡夫妻需要尤其重視精子的問題。不管是精子的數量還是質量，都會對生育能力產生影響。也正因為如此，大家往往會忽略另一個重要的問題，那就是精子的存活期。
精子在離開原本的環境之後，可以存活多久？這對於是否能夠成功受精，也起著重要的作用。現在我們就來一起看看，不同環境中的精子，其存活期有多久。
1. 精子在女性體內的存活期
通常情況下，在夫妻生活中，精子會在男性射精之後直接進入女性體內。接下來，會進行長達5天的生命之旅。這期間，精子會從女性的陰道，游泳至子宮內，最後到達輸卵管，與這裡的卵子結合形成受精卵。之所以是“生命之旅”，是因為很多精子會在這個過程中失去生命，變成死掉的精子。是不是聽起來有點小小的悲傷？
2. 精子在熱水浴缸中的存活期
實驗研究發現，把精子放在盛有熱水浴缸中，它們在幾秒內便會迅速死亡。所以，暴露在熱水中的精子，是沒辦法使卵子受孕成功的。但是，如果在洗熱水浴過程中同房，受孕的可能依然很大。這是因為精子是直接從男性的生殖器進入女性體內，並沒有直接暴露於熱水中，所以此時的精子活性並不會受水溫的影響。
3. 冷凍精子的存活期
我們經常會聽說：有些人把自己的精子冷凍起來，以便在需要的時候使用。冷凍的精子可以存放多久呢？精子在零下一百多度的環境中，可以保存至少十年以上。而且，這些冷凍精子並不會對新生兒造成不好的影響。所以一些人會在三十多歲的時候，將自己的精子冷凍，以備不時之需。聽起來是不是很高科技？
4. 如何提高精子質量？
精子的健康程度與後代有關係。因此，在受孕過程中，提供優質的精子是很重要的。那麼該如何提高精子的質量呢？大家可以嘗試下面幾種方法：
保持健康的體重：肥胖會降低睪丸激素的分泌，導致精子數量減少。
戒菸戒酒：菸草中的尼古丁以及酒精都會降低精子數量，從而降低生育能力。
服用維生素：維生素可以為生殖器提供所需要的營養，提高精子質量。備孕的夫妻，最好在備孕前三個月便開始補充維生素。
保持睪丸的涼爽：過高的溫度會導致精子數量減少，並且會影響精子的活性，降低精子的質量。所以，保持睪丸處的涼爽，是提高精子質量的重要方法之一。
