你是否有過這樣的經歷，在回放聊天語音時，被自己的聲音嚇了一跳，“這真的是我的聲音嗎？怎麼聽起來怪怪的……”
別擔心，你不是一個人。相信很多人都體驗過這種“陌生感”，這種聲音的差異並不是心理作用，而是真實存在。
本期，《生命時報》結合國外科普視頻，讓你聽到自己的真實說話聲，揭開聲音裡藏著的健康訊息。
受訪專家
北京清華長庚醫院嗓音醫學中心主任醫師 韓麗豔
新加坡中央醫院耳鼻喉外科醫生 韓鴻元
本期編輯丨羅榕
為何聽自己的聲音總覺得奇怪
想聽聽自己聲音在別人耳朵裡是什麼樣子的嗎？你可以試試這兩個方法：
1.拿兩塊硬紙板，貼近放在頭兩側，耳朵的正前方。和平時一樣的語氣說話，聽聽自己的聲音。
2.直接用手機拍一段視頻或錄一條語音，回放聽一聽。
你可能會對自己的聲音產生“陌生感”，但這正是別人耳朵裡你的聲音。
聽別人說話時>
通過空氣傳播的聲波引發鼓膜震動，經由三塊聽小骨傳到耳蝸。
螺旋狀的耳蝸中充滿液體，可以將震動轉化成神經衝動被大腦接收並分析。
聽自己說話時>
聲音會通過我們的身體組織和骨骼傳到大腦。
波長更長的聲音，也就是所謂的低音，更容易穿過我們的身體組織到達耳朵，讓我們覺得自己的聲音很有厚度。
而大腦也會扮演一個“欺騙”自己的角色， 過濾掉自己聲音裡的瑕疵，因此你會覺得自己的聲音聽上去很有磁性。
說話聲裡藏著7個信號
聲音作為一種聲學信息，還可以揭示出人們的性格和健康信號。
展現自信心
美國哥倫比亞大學商學院的研究人員要求161名大學生大聲閱讀一篇短文，然後隨機指派他們扮演一個特定的角色。
結果顯示，那些扮演權威者的人提高了說話的音調，增大了音量，講起話來更加抑揚頓挫。
表示戀愛關係
美國奧爾布萊特學院的心理學家發現，人們與建立戀愛關係不到一年的異性交談時，說話聲音往往比與同性朋友交談時聽起來更性感、更令人愉快。
這種差異非常明顯，獨立評估者能夠準確識別說話者與對方到底是普通朋友還是情人關係。
預示事業發展
美國杜克大學和加州大學聖地亞哥分校的研究者發現，與說話聲調高的同行相比，說話聲音低沉的男性首席執行官平均每年多賺18.7萬美元。
另一項研究發現，人們更有可能把選票投給聲音較低的政治候選人，無論其性別如何。
體現信任程度
英國格拉斯哥大學的研究人員收集了人們閱讀短文的錄音，並向其他志願者播放，要求志願者對說話者做出判斷。
結果顯示，在說“你好”這個詞時提高聲調的男性被認為更值得信賴，而女性正好相反。
分辨個子高矮
美國聖路易斯華盛頓大學的研究者發現，聽眾只需聽到說話者的聲音就能分辨出哪個演講者個子更高。
高個子的人下呼吸道（包括肺）較大，使他們說話聲音比矮個子的人低沉。
與生育能力有關
美國加州大學洛杉磯分校的研究者發現，女性排卵前的聲調比生育功能低的時候高，也因此，男性更容易被聲調高的女性吸引。
受到疾病影響
一些病症也可能影響聲音，例如心臟、肺部有健康問題時，可能影響說話的力度，需要及早發現。
聲帶出現一些病變如萎縮或肥厚，聲帶長肉結或息肉，聲帶聲門移動不協調等，都可能導致聲音變得沙啞。
你的聲音可以更好聽一點
聲音的老化大多數是漸進式的，在不知不覺中，你的聲音可能不如以前好聽了。
女性到了更年期之後，聲帶因老化鬆弛萎縮，聲音變得低沉；男性的聲音則會隨著年齡增長變細。不論男女，都會覺得說話比較費力。
除了疾病原因引起的說話聲改變外，日常可以學習以下5種方法，讓嗓音老化來得慢一點。
1、學習發聲練習
發聲練習可以加強聲帶肌肉的強度和耐力。
閉上雙唇發出哼聲，從低至高，或從高至低的哼聲音調，彷彿在哼著曲調一樣。可做數分鐘，每天早晚各一次，減輕聲音疲勞。
2、做些簡單“運動”
- 唇抖，抖動雙唇，發出像“吹泡泡”的聲音。
- 吹氣，將手指放在唇上，然後用力吹氣。
3、刺激咽喉部位
來回打圈按揉脖子兩側咽喉處，刺激唾液分泌，溼潤喉嚨。
用嗓過度導致喉嚨疼痛時，可以多練習張嘴。保持下巴完全放鬆，像打哈欠似的張嘴，伸出舌頭，讓喉頭向下運動，重複多次。
4、保持呼吸道溼潤
呼吸道在較溼潤的環境下才能正常工作，一天喝夠8杯水，有助保持呼吸道黏膜溼度。
霧霾、乾燥、風沙天氣對嗓子影響很大，室內打開加溼器、外出戴口罩，保持呼吸道清潔。
5、注意日常作息
喝水不足，晚上吃夜宵及喝酒，是影響聲音的罪魁禍首。吃夜宵後如果立即入睡，會導致胃酸倒流，刺激聲帶。酒精則會導致聲帶乾澀。▲
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