有讀者問我:
“你說那些原本活潑開朗的人，後來為什麼會變得鬱鬱寡歡和小心翼翼呀？他們到底經歷了什麼？”
我說：
我們不能定義一個人經歷了什麼，才會導致這樣的結果。
因為事情決定不了一個人的心情，影響一個人的心情，
關鍵是看“他如何對待這件事”。
有人摔了一跤起來後抱怨自己為什麼會那麼倒黴，然後破壞了他一天的心情。
有人摔了一跤起來後一句話不說，拍拍身子就走了，當做沒發生一樣。
這就是每個人看待事情的方式不同，產生的結果也不一樣。
你敢說他因為經歷這些事情就不開心了嗎？不一定吧。
但我們也不能完全說與這件事無關，畢竟這件事真的讓他很不開心。
我相信每個人心情不好都是有原因的，因為這是以往經歷帶來的潛意識反應。
NO.1
我有一個讀者，小時候被媽媽關在一個小黑屋裡，一關就是半天。
她一直破開喉嚨喊媽媽，讓她開門，但媽媽就是不給她開。
她待在裡面非常恐懼，非常無助，但卻沒有任何辦法。
從那天以後，她不敢關燈睡覺，只有房間亮起來她才能睡著。
因為她害怕再一次嘗試小時候那種無助、恐懼的感受。
她也不敢走夜路。
因為她害怕有人會像她媽媽一樣，強迫她去做那些讓她害怕的事情。
經歷決定了一個人的性格，也影響了我們看待事情的方式。
而這位讀者的膽怯性格，就是以為經歷帶來的結果。
她對黑暗的恐懼，就是她以往經歷造成了她怕黑這件事。
所以，決定一個人性格的原因，是以往經歷帶來的潛意識反應，而不是經歷本身。
但有一點我很清晰和確定，那就是為什麼有些人從前非常活潑開朗，而後來變得鬱鬱寡歡的原因。
因為他正處於一種糟糕的人際關係中。
NO.2
我們會發現活潑開朗的人，都處在一種良好的人際關係的氛圍中。
所以我們經常會看到這些活潑開朗的人，身邊都有好朋友在，或者說他擁有良好的人際關係。
況且一個人的時候，很難做到活潑開朗吧。
而那些鬱鬱寡歡，總是不開心的人，他們都處在一段糟糕的關係之中。
我們會發現這些人總是很孤獨，因為沒有朋友陪他。
或者說他跟這些人玩得根本就不開心，經常鬧矛盾，所以才會讓他產生糟糕情緒。
沒有人能夠提供快樂的條件，長期以往，不開心是必然的事情，甚至抑鬱。
人的快樂，一定是源於良好的人際關係。
而不快樂，恰恰是因為處在糟糕的人際關係中。
每一種糟糕的人際關係都會影響一個人的狀態，甚至經歷過某種糟糕人際關係都會影響一個人的狀態。
這些人際關係包括父母、朋友、戀人、工作同事等。
所以我判斷，不開心的人，一定是有過某段糟糕的人際關係經歷。
後來跟這位讀者聊了一會後，答案浮出水面，完全符合我的設想。
她豁然開朗的說：
“對的就是這樣，自從我與這個人出現矛盾以後，所有的糟糕事情都出現了，
感覺全世界都在跟我作對。”
我早就知道，他提問的問題一定是關於自己，畢竟人對自己最敏感。
但壞事情為什麼總是都是一件接一件的來？
因為他遇到所有的事情，都用消極的心態去解決，煩心事當然會越來越多，你當然會越來越不開心。
“踢貓效應”說的就是這些事情。
那解決方法，理所當然的就是改善跟周圍人的關係，或去建立一段新的良好關係。
最少，不要陷入兩難的境地，讓彼此都難堪。
但這偏偏是一個又深又廣的學問，無法通過一篇文章去解決這個問題。
但我有幾個好的建議推薦給你。
NO.3
改善人際關係的4個建議：
1.學會道歉
為什麼要學會道歉？因為大多數的關係破裂都源於拉不下臉面。
《前任3》韓庚和於文文的結束，就是因為兩個人都好面子。
沒有人肯去讓步，肯去承認自己的不足，從而變成陌路人。
很多事情明明一句道歉就能解決的問題，因為拉不下臉面，而變得魚死網破。
理智地想想，真的沒多大必要。
2.學會理解
這個建議我本來想寫成“學會原諒”，但我又覺得人沒必要誰都要原諒，畢竟每個人的底線都不同。
所以我改成“學會理解”，不管是理解他人經歷，還是理解他人的情緒，都應該去學會理解他人。
如果他傷害過你，那你可以想象他為什麼要這樣對你，是不是你曾經傷害過他，或者是你觸及到了他的傷口？
再或者說是不是他以前被別人傷害過，所以他以這種傷害你的方式去保護自己？
《自卑與超越》這本書裡說過：人會用傷害別人的方式，來掩蓋自己的自卑，從而獲取優越感。
當你對他人產生理解以後，便會給予他人寬容和善意，從而原諒他的過錯，達到跟自己和解。
還有就是，當他人感受到你理解他的時候，他一定會會變得開心，並且非常樂意與你做朋友。
畢竟，人喜歡跟理解自己的人交往。
3.學會讚美
一個人自卑是因為遭受了他人的打擊，一個人自信是因為收到他人的讚美。
人對他人的讚美是天然的渴望，人人都希望得到別人的讚美和認可，因為讚美是一種力量。
當你讚美他笑起來好看時，他臉上的笑容會更多。
當你嘲笑他笑起來很醜時，他今後便不敢輕易笑了。
良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。說的就是這個意思。
對他人讚美即是對他人的認可，對他讚美，他會更加樂意與你做朋友，兩人的關係會越來越友好。
人只喜歡給自己帶來陽光的人，而不是讓自己陷入黑暗。
3.學會傾聽
“多傾聽，少說話”在人際關係中，永遠是一句至上箴言。
要想讓一個人信任你，最直接的方法就是掌握他的秘密。
而想要獲得秘密的關鍵，就是聽他說話，引導他把心裡話說出來。
這些東西或許太有心機，但換一種說法來說，
“多傾聽，少說話”即為尊重。
人在傾訴的時候，總是會滔滔不絕，一個接一個的心事跟你傾訴。
如果你從中打斷他，或者反駁他的觀點，那麼在別人看來就是不尊人的表現。
很多人不受歡迎的原因，就是總是反駁別人說的話，就偏要證明自己的觀點是正確。
這樣的人，能受人歡迎嗎？
打斷和反駁不僅很不禮貌，而且很討人厭。
所以要讓別人喜歡上你，就要多傾聽，少說話。
這是我給大家提出4個建議。
其實不開心是常態，開心也是常態。
許多人生氣並不是因為事情的本身，而是自己需要一個情緒發洩的窗口。
要想讓開心成為常態，就不要被情緒控制，要做情緒的主人。
書籍《我的情緒為何總被他人左右》中提出：
“當你情緒升起的時候，只要死死地盯著情緒看，你就不會被情緒帶走，
因為此刻，你就是情緒的主人”
不要讓情緒控制你的生活，更不要因情緒讓你不開心。
雖然以往的經歷並不讓人歡喜，它總是帶有許多傷痕，但它也算是一種讓人成長的經歷。
當你把所有不開心，當成使自己成長的契機時，情況會大不相同，開心也會成為常態。
願你的不開心能夠被治癒，願你的生活多姿多彩。
木霖大叔：一個溫暖、有趣、三觀極正的大叔，陪伴你度過所有不開心的時光。
（你發的私信，大叔都會回覆）
#情感事務所#
