通過上一期冰球講堂的視頻我們學會了基礎的控球，這一期我們將繼續分享進階練習，只需要5個冰球就可以了，讓我們一起來看看吧！
播放
暫停
進入全屏
退出全屏
00:00
00:00
重播請
刷新
試試練習1
兩個冰球，兩個冰球的距離比肩稍寬，成一條直線，控球的路線為“倒8字”，分別繞過兩個球（注意雙腿彎曲，保持律動，雙手在前方）
練習2
垂直站在兩個冰球后方，成一條直線，控球的路線為“8字”，分別繞過兩個球（注意雙腿彎曲，保持律動，雙手在前方）
練習3
三個冰球，成三角形，控球的路線沒有規定，分別繞過三個球（注意雙腿彎曲，保持律動，雙手在前方）
練習4
四個冰球，成矩形，控球的路線沒有規定，可沿對角線，可沿直線，分別繞過四個球（注意雙腿彎曲，保持律動，雙手在前方）
練習5
五個冰球，成一條直線，控球的路線從前往後再從後往前，分別穿過每個球（注意雙腿彎曲，保持律動，雙手在前方），可以抬起頭，叫同伴掰手指讓你數數，分散注意力，加大難度。
練習6
五個冰球，成折線形，兩行冰球平行，控球的路線沒有規定，從前往後再從後往前，或斜著穿過都可以，分別穿過每個球（注意雙腿彎曲，保持律動，雙手在前方，眼睛不要老是看球）。
提示：
1.每個冰球的間距根據個人情況確定長短，距離越小難度越高
2. 熟練後可以加快速度，速度越快，難度越大
3. 在控球時不要一直看球，可以讓同伴伸出手指數數，分散注意力。
希望這一期的進階控球練習可以幫助到您。
分享到:
