我就是一個戰神
除了看醫生，作為家人朋友要多陪伴抑鬱症患者，給予他足夠的理解和包容。多和他交流，或者多聽他傾訴 ，這些都是很好的減壓方式。
抑鬱症要想徹底康復，患者本人應該積極配合，找到問題的根本。有時候可能很害怕面對目前的困境，但是越是害怕越要勇敢面對，只有克服了恐懼，才能接納和放下，最終走出來。
運動和曬太陽對抑鬱也都有好處，可以嘗試下和他一起加入一些運動圈子，運動的同時還可以結交一些朋友。
總之，抑鬱患者要用積極的行動去康復治療，最後心態也會變得積極起來。堅定信念，充滿信心，積極向上，一定會越來越好的。
纖手99
1、激勵他們的生活
去幫他們證實他們的生活中有很多美好的事情。抑鬱證會使人變得冷漠和精神疲憊，他們會失去生存和發展的願望。激勵抑鬱症患者的心靈，讓他們充滿信心可能並不是一件容易的事，但你應該試著用特別的方法來證明他們可以生存很久，併為這短暫的生命而奮鬥。不要吸引他們對所擁有的一切更抱積極性或者感激，因為這絕對是毫無意義的。讓他們意識到他們是你生活的一個重要部分，你非常感謝他們。
2、 幫助他們找到力量對抗抑鬱
人類是一種強大的生物，重點是通過一個適當的方式使用自然資源和能源。患抑鬱症的人通常用自我毀滅的方式去消耗他們的能量。如果你想幫助他們，你應該儘可能多的瞭解這種魔鬼疾病，如何用不同的技術幫助一個患有抑鬱症的人。你將會有更多的機會了解抑鬱症是什麼，知道如何戰勝這場可怕的疾病。收集這些信息並與你所愛的人分享，我相信這將有助於給他們動機去採取行動而不是哭泣，孤立自己。
3、陪伴在他們身邊
你應該做的最重要的事情之一，就是無論什麼都出現在你所愛的人的生活當中。遵循不同的指導方針和建議會使病人更容易從疾病中振作起來。如果你們不在一起生活，那麼可以嘗試接觸沮喪的人，邀請他們加入你快樂的日常活動重。這將證明他們並不孤獨，你們會對他們的康復真正感到有興趣。此外，活動對於那些患有抑鬱症的人，可以有效促進他們的愉悅和快樂。別讓他們孤立自己，獨自漫步在自己抑鬱的想法中。
4、 鼓勵他們去看醫生
抑鬱症是一種嚴重的疾病，其治療的過程應該由一個心理醫生所控制。一切都取決於抑鬱症的階段，但它通常需要遵循醫生的處方藥物。如果你尋求專業的幫助，你就會有更多的機會擺脫抑鬱，避免其後果。抑鬱症的人如果向他人說明，醫生可以減輕他們的痛苦。
5、不要放棄
永不放棄，因為心之所願，無事不成。如果有事情阻止了你思路，你可以尋找另一個方向，然後走向成功。我明白，腦力勞動是最具挑戰性的事情，但如果你愛的人得了抑鬱症，那麼你就應該盡力克服挑戰，幫助他們把他們的心理阻礙轉為建築模塊。
RM懵鍾迷
幫抑鬱症患者好起來，建議有以下幾方面：
1多出去，多和別人溝通，交流。
2空閒時間多做自己喜歡做的事，比如聽音樂，運動，爬山等等。
3遇到事不要鑽牛角尖，趕緊把注意力分散到別的地方。
4宣洩壓抑的情緒，可以找要好的朋友說說你遇到的問題，或去娛樂場所，放鬆一下心情。
總之希望能幫到你。
