用戶5410221291482
每個人對自己付出的努力定義不同，很多同學在學習中，確實很努力，但是努力學習並不等於高效的學習，身心疲憊，成績還是沒有提高，甚至下降。
為了解決學習效率低下這一問題的，老師有幾點建議：
1、學習時間很長，得不到有效的休息
多數人都認為，只要刻苦就會有收穫，即使在疲勞的時候依然要堅持。
可是當人疲勞的時候，思路變得不清晰，面對大量的知識，覺得很乏味，甚至失去興趣。有時候上課以及自習課容易走神，學過的部分容易被忘記掉。有些同學由於長時間得不到休息，身體素質也在下降，甚至生病，這樣一來要想高效的學習，可能性不大。
2、重複著大量同樣的內容，沒有做到精簡
如果有心把自己曾經做過的試卷、作業、資料等拿過來看看，一定會發現重複了大量同樣的內容，甚至是原題，還有一些同學將自己有限的精力和時間放到無限大的題海中，從做題的時間上看，花費了大量的時間，從做題的數量上看，面前的一堆紙張已經說明了問題。現實中能解決了多.少屬於自己的問題才是關鍵。
3、學東西僅靠死記硬背
學東西僅靠死記硬背，不理解其中的含義，同時也沒有將自己學到的內容與實際運用結合起來。
現在的考試，尤其是重要考試，很少直接考查那些需要死記硬背的知識點，而是大部分集中在理解和運用.上，如果知識不能體系化，運用化，僅僅靠死記硬背的話，即便你能對考點倒背如流,考試分數可能依舊不理想。
特別是一些文科的考生，很多人覺得背書是根本出路，某某科如何背，可想而知，有這樣想法的同學在接下來備考中遇到的困難有多大。
4、沒有根據自己的實際情況，去安排學習規劃
很多同學被動跟著節奏走，自己遇到的問題沒有得到重視，更沒有得到解決，問題擺在那，沒有得到解決，你怎麼能做到不斷的完善和進步呢?
高中競爭，誰能把自己遇到的問題最大限度的解決，誰就能脫穎而出。
5、資源沒有合理的運用
要合理的運用資源，可供選擇的資源有老師、資料等等。
現實中，你遇到的難題，也許對別人來說，不是什麼難題，但是很多人由於性格的因素，覺得切靠自己，需要別人幫助卻不好意思表達，甚至有同學從來沒有單獨問過題目。
如果有一天靜下心想想，自己為什麼喪失掉很多機會，很容易想到自己曾面對多麼好的資源卻沒有應用好。
6、不注意心態的調整
很多同學由於自己學習效率不高，在很大程度上，被時間追著跑，而不是自己合理的應用時間，還有的同學由於對學習認識方面存在不足，覺得難題、瘸腿科目就很難補上了，隨著時間離高考越來越近，變得很糾結，糾結這個詞以前解釋過（用一半的時間懷疑自己，用一半的時間來寬容自己，結果整天把自己弄得不快樂，什麼問題都沒有解決）。
當然影響備考效率的心態因素很多，需要及時調整。
除了以上六個方面之外，還有其他的一些因素,例如學習的方向、方法、應對考試策略等環節中存在不足，也會影響學習效率，畢竟學習效率靠考試來檢驗。
面對以上的問題，在這裡給大家的建議如下:
1.寫下那些讓你感到焦慮和擔憂的事情
每個人遇到的問題不一樣，那麼要想問題得到解決，前提是知道自己遇到哪些棘手的問題，預判將會遇到哪些問題。
尤其是在高三的備考中，是為了更好的應對與解決，而不是掩蓋與逃避問題。舉個簡單的例子:
某某同學在全面審視自己以及認清形勢後寫下這樣的一些問題，這些問題有的是一直以來困擾他的問題，還有在分析的基礎上，可能將會出現的問題。
長期困擾自己的問題:
性格因素:拖延、偏激、浮躁
學習中遇到的問題:語文現代文閱讀存在問題，數學解析幾何、最後一道壓軸題不容易把握
考試中遇到的問題:時間分配不合理、筆誤
最擔心的事情: .....
在分析的基礎上，未來有可能出現的問題: ......
在現實中，為什麼說自己最大的對手是自己?
主要因為，自己很難看清楚自己遇到的問題。特別對備考中的同學來說，在一定的程度上看清楚自己還是有必要的。
2.需要適當的反思
進一步思考學習狀態和學習習慣之間的關係。
反思也是為了更全面的審視自已遇到的問題，例如說上面列舉的導致學習效率不高的原因，看看有哪些與自己實際情況很相近?
我們找到了自已遇到的問題，反思一下以前遇到這樣的問題，你是如何做的，為什麼沒有效率甚至沒有效果?
這樣對於很多問題你就不難找到答案了。
3.有效利用時間
時間是水，如何化零為整是-一門學問，效率高的同學都非常善於將別的同學嬉戲打鬧的時間充分利用。
4.集中利用資源優勢解決你遇到的問題
三人行必有我師，其實這也是對資源的一種闡述，有時候最好的資源就在身邊，這個世界，方法總比困難多，可是很多人只迷戀於能有一個萬能的方法，能解決自己棘手的問題，可是- -直到最後也沒有找到這個方法，原因是想法錯誤了。
我們是不是應該審視一下自己，你的老師、資料、同學手上的資料，有哪些可以被你好好利用?
5.在理解的基礎，上將知識點運用到做題上。
整天都在刷題，可是成績就是不見提高，這是為什麼?其實答案很簡單，就是你刷的這些題沒有在現實中運用，沒有整理好自己的錯題集，隨著時間的流逝，漸漸的忘掉了。
6.自己激勵自己。
現實中，光從“喊口號”上給自己打氣是遠遠不夠的，甚至是蒼白無力的。
一個人學習的動力以及做事的動力，來源於自己對自己的肯定，當然這個肯定不是盲目的肯定，而是在充實的基礎.上做出的肯定。
例如，你通過某一段時間的努力，發現自己解決了很多棘手的問題，成績大幅度提升，在對知識點、考試以及其他方面的認識上有了轉變，理解能力、轉化能力、應用能力得到提高，那麼你應該再接再厲。
如果你經歷了某次失敗，雖然失敗了，可是一樣讓你充實，收穫得更多，當然有理由為了下一次成功繼續努力。
優思理科王
少玩手機，不想學的時候掐自己一下！[呲牙]
紅小魚
高一學生，有夢想是非常好的。學習，不是一個很簡單的事情，正如你所說，一定要有恆心，能夠堅持。那麼，怎樣才能持之以恆呢？我認為做到以下幾個方面。
01 針對知識的難度的“螺旋式”的上升，我們要有鍥而不捨的精神。
高中知識難度，是螺旋式上升的，知識點繁多。針對這種情況，如果我們的學習態度是突擊式的，或者抱有“三天打魚，兩天曬網”的心理，很可能到最後根本抓不住重點。我們的學習方法如果是狗“熊掰玉米式”的，很有可能到最後就是竹籃打水一場空。因此，對於高中課程的學習，我們應具備持之以恆的學習態度，掌握“滾雪球”式的學習方法。
有的同學也許曾經有過這種情況:刻苦學習了一個月，在最近的一次考試中成績提高，仍然不大，又繼續堅持了一個多月，考試成績有了明顯的提高，可見，真的是“貴在堅持”。然而，有的同學一兩天放鬆了對自己的要求，後果可能不明顯，若一旦這種後果暴露在分數上，水平已經下降了很多，再補回來可能需要加倍的時間和力氣。
02 更要依賴一套良好的監督和規範機制，實際上要用到那句話，“君子性非異也，善假於物也”
做到持之以恆，不僅要有鍥而不捨的精神，更要依賴於一套良好的監督和規範機制。這就是所謂的監督和規範機制，也就是上面提到的“立足於課內知識的循環、積累；重視新鮮血液的不斷輸入”。我認為這兩個方面是相輔相成，相互影響，相互促進的。在學校裡，我們有老師對我們的學習進行監督規範，有課本和練習冊為我們查缺補漏，我們會不時接觸到新的學習內容，再通過一遍一遍的應用熟悉它。可以說，我們每天都在夯實基礎，強化基礎，在這個過程中我們應該運用“滾雪球”式的學習方法。
03 學習之大忌
眾所周知，準備高考是一個長期過程，往短裡說，進入高三總複習時，僅九個月。往長裡說，高中三年，乃至從小學到高三的十餘年，高考似乎都佔據著重要的分量。冰凍三尺，非一日之寒，準備高考絕非一兩日之功
無數成功者的經歷也告訴我們，高中三年如果分秒計算，也許比較漫長。而如果用天或者月來算，就顯得非常短暫的。“高考的成功並非高不可攀，只要你方法得當，堅持不懈，有誓與之周旋到底、戰之並取之決心，就一定能成為最終的勝者”
從這兩點來看，高考似乎就像一場持久戰。我認為，想打贏高考這場持久戰，我們應以知識素質為槍炮，以能力素質為戰法，加之充分的心理準備
所以我們要打消，熬一兩個月就能搞定高考的幻想，做好幾個月乃至幾年如一日穩紮穩打的準備。
因此，在實際做法方面，我們要從學習強度，複習進度，身體承受能力等諸多方面綜合考慮，規定較合理的學習時間，爭取從理智出發，反對過於情緒化。
我們不能今天情緒高漲，徹夜不眠苦讀苦算。下一階段情緒低落，幾天不碰書本一下。如此幾個週期，成績非但不會提高，而且學習狀況健康狀況全面下滑，這是高中學習之大忌。因為，學習是一個腦體配合的過程，只有尊重知識的生物鐘，把腦體狀態調整到最佳狀態，才能達到最好的效果。
總之，我們懷揣著遠大理想的同時，一定要立足於現實，腳踏實地，認認真真，鍥而不捨，刻苦學習。建立一套能夠約束自己的良好的監督和規範機制，認認真真地去執行，並時常鞭策提醒自己。惟其如此，我們方能朝著自己設定的目標，不斷前進。
