雨水节气过后，虽然气温回升，但是偶尔冷空气会杀个回马枪，提醒着人们“倒春寒”的存在。在这个时候，养生保健最关键的就是保护好脾胃，注意春捂。
保持饮食均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等也要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。
饮食要少酸多甘，预防上火。平时可多吃些芋头、茯苓、甘蔗、红枣等甘味的食物，少吃羊肉等温热之品。
保持心境平和、心情舒畅，防止肝火上升。
注意锻炼身体，增强抵抗力，以散步、太极拳、瑜伽等轻松缓和的运动为宜
分享到:
雨水节气过后，虽然气温回升，但是偶尔冷空气会杀个回马枪，提醒着人们“倒春寒”的存在。在这个时候，养生保健最关键的就是保护好脾胃，注意春捂。
保持饮食均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等也要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。
饮食要少酸多甘，预防上火。平时可多吃些芋头、茯苓、甘蔗、红枣等甘味的食物，少吃羊肉等温热之品。
保持心境平和、心情舒畅，防止肝火上升。
注意锻炼身体，增强抵抗力，以散步、太极拳、瑜伽等轻松缓和的运动为宜
