阑尾是位于回肠和盲肠之间一段单一开口的带状肠腔，因为肠道的不固定性，在人体内的具体位置因人而异，大多数人位于右下腹，因此也就有了“转移性右下腹痛常见于阑尾炎”这种说法。但一定要注意，并不能单纯因为右下腹痛就判断自己患上了阑尾炎。
一直以来，阑尾都被人们称为多余器官，但现有研究表明，阑尾能向肠道储存及提供免疫细胞，发挥着保持肠内细菌平衡的作用，可以算作免疫器官。只是，这个免疫器官有点儿爱发炎。
由于阑尾位于肠道中下段，人们进食后，胃需要4小时以上的时间和食物“单独相处”，才会准许食物进入肠道，因此，饭后运动导致食物进入阑尾的理论不攻自破。此外，当食物从胃经过十二指肠、空肠、回肠的“接待”后，进入盲肠靠近阑尾时，早已不是原来的有型模样，变成糊状的食物进入阑尾再阻塞肠腔的可能性微乎其微。
阑尾发炎的主要原因有两方面，细菌感染和阑尾腔的阻塞。
前者往往因为阑尾本身黏膜破裂，导致肠道细菌如大肠杆菌等从破损处进入导致阑尾发炎。
后者则常常因为消化不良或肠道功能紊乱，导致大肠内积聚大量食物残渣，大肠吸收完残渣内的水分后，它们就变成了质地较硬的粪块，如果因为体位变化，掉进阑尾中就会卡住管腔难以排出，最终诱发阑尾炎。
也就是说，对于消化不良的情况，即使不是饭后运动，平时的剧烈运动也是可能导致阑尾炎的。
尽管饭后运动不会直接导致阑尾炎，但也并不意味着饭后就可以打破枷锁放飞自我。因为此时胃肠道消化食物需要大量的血液供给，运动时血液分配到四肢肌肉，则会导致胃肠道供血不足，可能导致消化不良或加剧消化不良的症状，主要表现之一就是腹痛。
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