娛樂任我行
以我本人的親身經驗來說，在吃飯的時候我往往喜歡看《舌尖上的中國》、《尋味順德》等美食節目，有時候也看諸如李子柒等網紅的美食小視頻。特別是其中的一些川菜製作，紅豔豔的辣椒、雪白的魚肉、翠綠的香菜，一勺油下去，隔著屏幕都似乎聞到了水煮魚的香味，面前從食堂打出來的飯菜似乎也變得不是那麼難以下嚥了。
七月葵花語
作為一個綜藝的忠實粉的話，我比較推薦下面幾個綜藝：
1、嚮往的生活
推薦！這個節目真的感覺超溫馨，嚮往的生活是呈現明星在田園生活的綜藝，每期都有明星過來，他們每個人都要幹農活，但是田園風光可以暫時忘卻煩惱。作為觀眾看得也比較放鬆。用最質樸的食材做最美味的飯菜，自給自足、自力更生，要是以後能過這樣的生活真的很好。節目有一種清新的田園風光，用食物傳遞溫情。裡面沒有城市那麼多的嘈雜繁忙，拉拉家常最後再做一頓豐富的晚餐，簡直不要太幸福……
明星大偵探已經好多期了，是一檔很良心，很燒腦的綜藝，設有偵探，兇手還有路人。超級喜歡裡面的小白非常聰明，顏值與實力齊飛啊，看的緊張又刺激，這檔綜藝節目很有自己的特色，特別適合在無聊的時候看可以讓你開動大腦，開發智慧，盡情享受時光。非常值得一看！
二姐燕燕
我是得著，有話直說。
一提到“下飯綜藝”，第一個念頭一定是《舌尖上的中國》、《尋味順德》這樣“美食+人生”的紀錄片，以及《十二道鋒味》、《拜託了冰箱》這類“美食+脫口秀”的節目。
不過，得著還是覺得《中餐廳》前兩季不錯，既有烹飪美食又有異域風情，既有明星性情又有鮮亮話題。至於“霸氣總裁”黃曉明的第三季，謹慎使用就好，吃飯的時候別又笑又氣的噴出米飯來。
《中餐廳》雖然主打傳播中華美食的大帽子，但本質上依然是一個“明星+美食”的真人秀節目，還帶一點模擬經營的意思。
感受異國風情的獨特魅力，之這部真人秀的看點之一。趙薇領銜的前兩季，取景地分別選在了風景宜人的泰國象島和百年法國小鎮科爾馬，充滿異域色彩的風土人情，以及宜人的氣候、美麗的風景，讓人看起來不覺賞心悅目。
有了美景當然少不了美食。在《中餐廳》前兩季中，常駐嘉賓們不僅要負責採買、服務之外，還要真刀真槍的做美食。不管是廚藝精湛還是隻會做幾樣家鄉小菜，大家都很樂意分享自己對美食的理解，做出了飽含深情與感悟的菜品。
相對於《中餐廳》第三季中，幾乎所有“硬菜”都讓林大廚一人“承包”了，得著更喜歡前兩季中，大家八仙過海、各顯神通的火熱場景，看到自己的明星愛豆們很用心做出一道道美食，也是粉絲們最開心的事。
在嘉賓配置上，《中餐廳》前兩季也是頗下了一番工夫，因為“調和”才能爆發出默契與互動，這才是觀眾最喜歡看的那個點。第一季中，趙薇與黃曉明這兩個老同學“相愛相殺”，張亮秀廚藝、周冬雨的呆萌，看起來都符合人設，也很有意思；
第二季則主打“還珠戲中戲”，除了“小燕子、五阿哥”趙薇和蘇有朋時隔多年相逢之後，包括“飛行嘉賓”的意外出現，舒淇與白舉綱之間的“哥們情誼”，“小凱”王俊凱的高情商，都令人賞心悅目。
其實，看真人秀不僅要看事，更要看人，《中餐廳》前兩季集合了很多或討巧、或趣味的元素，取得很高的人氣和口碑也是情理之中的，不愧為“下飯綜藝”中不得多的那一款。
