昨天看到妈咪们在群里聊
关于宝宝睡觉的问题
睡得好长的高都是别人家的孩子？
自家娃为什么就那么“折腾”
宝宝睡眠重要吗？
答案是当然重要啦！
出生至头几个月的婴儿，所需要的睡眠量差不多是成人的2倍多；
助力宝宝升高增长的生长激素，也是在睡眠期间分泌多，特别是夜间睡眠；
如果宝宝长时间得不到充足的睡眠，对体格生长、身体免疫力、心理发展都会有很大的影响！
所以宝宝的睡眠问题，千万别掉以轻心啦~~
我们之前有文章详细说过关于宝宝睡姿问题，推荐的最合适、最安全的睡姿是仰睡，尤其是半岁内的宝宝，这是为什么呢？
大家可以点击下图，进入以往子曰栏目文章了解~
宝宝一天该睡多久，按年龄分
宝宝成长的不同阶段，所需要的睡眠时长也是不同的，我们整理了一下，可供参考
新生儿宝宝白天和夜晚睡的时间就没分得那么明显，基本宝宝都是在睡觉，想喝奶不分时候，所以这阶段大人都比较辛苦；
但宝宝越长大，白天睡眠的时间会减少，这个也是需要大人去调节的，慢慢的给宝宝养成良好的作息习惯~
宝宝白天该怎么睡，按年龄分
开头在我们妈咪群里有看到说，隔壁孩子一睡一下午！想说白天睡太足，晚上会不会不爱睡了呢？
具体白天要怎么睡，可供参考
其实只要宝宝不是非常缺乏睡眠，具体到底睡多少，都可以根据宝宝自身情况决定；
比如睡得比别家的孩子少一点，但是精神丝毫不差，自然也没多大关系；
睡眠不足最直接的表现，就是人会容易烦躁、爱生气、性格古怪，这就说明宝宝长期处于一种睡眠不足的状态里；
还有宝宝熬夜是真的不允许的，最好让宝宝早睡，这比睡多久更重要~
宝宝睡觉三要、三不要
一
三要
1、宝宝犯困了，要放去床上，让他自己入睡，培养独自入睡能力；
2、要与父母同房不同床睡，这样宝宝才慢慢养成夜晚连续睡眠的习惯；
3、可给宝宝穿纸尿裤入睡，可以长时间安睡，提高夜晚睡眠质量。
二
三不要
1、不要让宝宝依赖抱着、摇晃着入睡，一直哄着大人也累；
2、不要让宝宝养成喂奶才入睡的习惯，哪次不喂奶就不睡就哭闹，喝奶是小事，长蛀牙才是大事哇~
3、不要过度干扰宝宝睡觉，特别是夜晚的睡眠。
有个舒适的入睡环境，很重要
夏天很多人都有疑问，到底该不该给宝宝吹空调？
如果天气已经三十多度，炎热难忍，空调赶紧开吧！不然你想宝宝闷出痱子么？想让宝宝中暑么？
美国儿科学会的研究表明宝宝觉得最舒服的室内温度是18-22度，但我们空调不用调那么低，不高于27度就好了。
实在不好把控，记得给宝宝盖个舒适的空调毯子，夏天专用的那种
这种毯子摸起来滑滑的，手感凉凉的，但是不冰，不用担心会闷着宝宝~
无论夏天还是冬天，都会给宝宝各自备1-2条毯子，做床单、包被、推车毯等等；
今天就强烈推荐一款冰丝盖毯，规格适用很多用途，非常实用！
绝对够大，100cm*110cm
任由宝宝在上面翻滚
符合A类品质，不含荧光剂的
不怕宝宝不小心放嘴里咬
