daydream丨杭州丨身悟丨3.31
喜悅的時候，四肢會舒展；憤怒的時候，肌肉會緊繃。一直以來，身體都是先於語言的存在。
但不知何時，我們匆忙趕路，匆忙吃飯，匆忙社交，身體如同機械般被快節奏操控，而非隨心而動。 ‘我’去哪了？或許該問問身體。
繼茶覺之後
daydream打造全新系列 —— 身悟
從氣息，體溫，皮膚，骨骼開始
在觸碰，倚靠，承託，擁抱之中
於春天，與復甦的自己重逢
蕭蕭,“一人一故事劇場”沙漏劇團創始人、民眾劇場和接觸即興的推動者，戲劇治療師頌缽音療師。
“接觸即興教給我最多的，並不是“我能”，而是“我不能”。可以簡單練習，可以坦然認輸，舞時舞，息時息，讓一切如其本來面目。我想和你一起回到身體，回到人本身。”
接觸即興，我與“你”相識
《維摩詰經》裡說：“是身如焰，從渴愛生”。這個肉身如此滾燙，又是如此渴望著愛。從身體開始，是走向“醒來”的第⼀步。
通過最日常的身體動作“走”，“躺”，“跳”開始感知覺察自己的身體的重心，皮膚，骨骼以及軌跡，透過互動，感知覺察他人的身體與自己的身體的“對話關係”，打開自己。
透過“靜默”練習更深層地和自己的身體的展開對話，嘗試探索身體潛藏的深層意識與能量。回到呼吸，回到身體的起點。跟隨身體的感受，潮漲，消退。讓身體回到自己的節奏。
無需顧慮姿態是否優美，每個身體都是平等的。正如頭不會比腳更尊貴，男性不會比女性更強壯，沒有專業素人之分，只需即興，就能到感受“身體的流動”。
頌缽音療，我與“我”重逢
所有靈魂，對頌缽所唱出的「嗡AUM」音 ——源頭之聲，總有著深不可知的鄉愁。缽，是一個療愈之輪，它本身即是一座曼陀羅、一座至大無外、至小無內的壇城。
當我們敲擊頌缽，缽音陣陣，一種遞進有序的節奏交替重複，時間的腳步好象忽然放慢。這種特別的聲音可以使人快速進入一種深度冥想狀態，並開啟身體自愈之門。
選擇將接觸即興與頌缽結合，也曾考慮過大家對於頌缽音療的接受程度。所以在此分享個案用戶的真實體驗：
案例回聲：與自己共頻
決定嘗試“頌缽”療愈時，我面臨最大的困難就是睡眠，長時間的焦慮，讓夜晚對我來說極其漫長...
缽體敲擊的聲響在我身邊此起彼伏，我清晰地聽到那一聲聲清脆的聲響，還有磨棒和缽體發出的振頻。我感受到那些頻率從不同的方位進入我的身體，在某個部位停下，不再擴散。我試著感受不同方位的振頻在身體的遊走，也試著感受這些振頻和身體的合作...
如果你問我兩次“頌缽”療愈的具體感受怎麼樣，我只能說，在日常生活中，其實很少能夠和自己的身體共頻。至少對於我來說，頭腦的力量太大，掌控了太多，讓我嚐嚐忘記用身體去感知。我感謝“頌缽”讓我重新與自己的身體連結，也重新喚醒了我的感受和表達的需要。
當我們處於和諧、共振與平衡狀態時，我們的身體功能也就達到最佳狀態。
暫忘日常的忙碌紛擾，讓身心、思緒及意念，跟音率振頻產生共鳴感，安住於此時此刻，屏蔽雜音，萬物向內。
當接觸即興與頌缽音療結合
讓我們探索世界停頓的感覺
從“身”抵“心”
3月31日
12:00AM-16:00PM
杭州市西湖景區赤山苑28號雲上清風
同時我們將此次身悟 daydream的活動地點選在了景緻宜人的臨湖之境，雲上清風。
室外是湖水盪漾、綠意蔥；室內是古香古韻，溫馨從容。
室內配有更衣室和瑜伽墊，參加活動者還需穿著或攜帶舒適的瑜伽或運動型服飾。也因春暖花開，儘量搭配綠色元素的服飾。
除去沿途明媚的春景，我們也精心準備了西式午餐及下午茶，當小憩間那一杯私房古樹紅茶/福鼎老白茶，配上一朵宮廷糕點桃花酥，可謂“一口春膳桃花酥,美如人間四月天”。
3月的最後一日，一場“逃離城市計劃”
用半日daydream，讓身體在春天覆蘇
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