一年一度的高考就要到了。最近，接到很多學生家長的困惑。有的家長問，“還有84天，努力還能考上985大學嗎？”；有的家長問，“孩子最近壓力太大，我該怎麼辦？”；還有的家長問，“孩子很努力，同時也很擔心萬一報考志願沒填好怎麼辦？”
以上的這些問題都來源於對未知事件的恐懼和害怕。為了解除這些恐懼與害怕，我們需要做以下幾點：
1、目標。
動力來源於目標，有了目標我們就知道朝哪個方向去努力了。怎麼定目標呢？首先，我們先把自己的目標定在“985大學”，然後去研究一下這些大學中你更喜歡哪個專業？哪個學校？最好是先訂專業，再訂學校。為什麼呢？因為，專業比學校更重要。一個不喜歡的專業讀了四年，最後畢業才發現自己喜歡和想從事的行業是另一個專業。為了不讓未來後悔還是在有機會選擇的時候好好想一想。
定好目標和去年這所學校的高考分數，寫在幾張A4紙上。把他們分別貼在家裡你常去或醒目的地方。比如，床頭、桌子上、洗漱時的鏡子旁等等。總之，可以時刻提醒自己。
2、大目標分解成小目標。
把想報的專業去年的分數，分解成小目標——各科的成績。同時，你也要分析自己的優劣勢，每科還能提高多少分？提高後的分數和大目標相差多少分。這些分數你如果分攤到各科。最好是每科都分攤一些分數，不要可一科來。
如果你不知道每科你還能提高多少分，也不要急。可以把你之前的錯題找出來，進行分析。分析每一科不會的題找出知識的漏洞。還有84天，我們可以抓大放小。如果你不知道自己的漏洞在哪裡？你可找老師，或是師哥師姐幫你把錯題進行分析，這樣你可以省去很多時間。總之，對自己的不足部分一定要有一個明確的分析。
3、對各科複習時間做分析。
上一步，我們對自己各科的不足和各科要提高的分數進行了分析。這一步，我們來做個計劃。很多考生都認為，自己每天都在拼命似的複習，做了計劃還不是一樣每天都需要拼命學習和複習。其實，有計劃的學習、複習和沒有計劃的學習、複習起到的效果是完全不一樣的。沒計劃的複習是一會兒做一套數學題，一會兒做一套語文題，複習隨著心情走。而有計劃的複習是我們把各科的不足先寫出來，然後根據難易程度分成4個等級。
第一級，很容易就能學會的，或是再做幾道題就可以搞定的。這一級，我們一般放在心情不太好，或是做一天題了比較難的時間拿出來學習或是做題的。
第二級，比較容易，但需要花費一點時間請教他人或自己研究的。這一級，我們需要先把每個部分進行分析一下，分析所用時間大概是多少。接下來，我們把分析出來的時間段乘以1.5，有時我們並沒有自己想像的那麼快的學會一個知識點。放寬點時間以免未來差急。
第三級，比較難，需要一個大段的時間才能學會，同時佔的分數比較多。這一級，內容建議放在上午，或是心情好，或是某個學習效率高的時間段，且有寬裕的時間時再學習。
第四級，超難，可能在高考前都學不會，或是佔用的分數很少。這一級的內容，如果有時間可以考慮學明白，如果沒有時間或是佔分很少，可以忽律。還有84天，我們一定要把時間放在重要的地方。也許，你會說，“那我少睡幾個小時吧。”如果我離你理想的專業或大學就差這幾分，我建議你可以拼一下。如果不是，請保證好你的睡眠，精力管理也很重要。不要影響明天的複習計劃，或是考試的狀態。
4、根據SMART原則做計劃 。
S具體目標；M可度量的進度；A可實現的目標；R你的計劃與目標俱有相關性；T有時限的時間或者說是具體的截至日期。步驟哪下：
（1）你一般幾點起？
（2）起來後洗漱、吃飯和上學路上需要多長時間？
（3）上課時間安排表寫出來，因為這些時間是固定的。如果你已經進行在家自己複習的階段，建議你寫出來上午幾點開始複習？每次複習時間最好是1.5小時，和考試時長一致。中間休息之長時間？下一科幾點到幾點複習？
（4）中午休息多長時間？需不需要午睡？
（5）下午複習時間安排。總之白天的時間安排，最好和考試的時間安排一致。讓自己提早適應這個時間的安排。
（6）運動。運動，可以激活腦細胞。所以，無論多忙也要運動。
（7）晚餐時間。
（8）晚上的複習時間計劃。建議仍是1.5小時休息一次，且不要複習太晚。
（9）以上8步是時間段的安排。接下來，我們開始往時間段時放內容。
（10）把計劃貼在你的臥室和學習的桌子上，保證自己可以時常看到，這樣可以不斷激勵自己。
（11）執行一週後，根據自己的狀態，調整計劃安排。
最後，祝學子們如願考入自己的理想大學。
