葉子36766
【一笑清晏】來支招：裸辭三四個月，不想上班什麼都不想做，對任何事情都提不起勁兒，對未來更沒目標和想法，覺得自己一無是處什麼都不會，這可能是一個人最無奈的情況了。
但是再怎麼無奈都不是自己不作為的藉口，身而為人，我們就要想辦法脫離此種狀況，讓自己往好的方面發展。
職場中，誰沒個裸辭的情況，我相信一定是遇到了忍無可忍的事情才採取這種下下策略，目前你最需要做的是趕緊調整好自己的狀態，以此來迎接接下來的一切。
一：調整好自己的狀態，從心裡承認自己現在需要努力一把
很多人找不到工作，就會陷入自我懷疑階段，投了上百份簡歷，回覆的也就寥寥幾家公司，去面試也被刷下來，對自我的否定，懷疑自己的能力……這些都是找工作壓力太大了，太渴望一份合適穩定的工作了，焦慮會讓你更加的迷茫。
有壓力就需要排解，和父母朋友傾訴是一種方式，跑步運動也是一種排解方式，不要讓自己陷入焦慮的轉態之中。
那些已經過去的就讓他隨著時間的消逝過去吧，不要為了自己之前的一些行為而耿耿於懷。你要知道，你可能現在很頹靡不振，但是不代表以後都是這樣子。
羅曼羅蘭曾經說過：“世界上只有一種英雄主義，就是在認清生活的真相之後依然熱愛生活。”
所以，不要害怕，也不要自暴自棄，相信自己，你連裸辭都敢毅然決然去做，那還有什麼勇氣不去面對自己呢？反正沒有比現在更差的了，也許稍微轉變一下就會有另外的收穫呢？
儘快調整現在的心態，要以平常心來看待你所處的階段，儲備力量，爭取再來。
二：暫時放下一切要求，儘量先找一份工作
你之所以會如此頹靡，惶惶度日，最關鍵的是你自己一直沒有與外界接觸，一來沒工作，二來沒外界聯繫，久了自然會覺得什麼都沒有意思，更別提什麼目標和夢想了，簡直和鹹魚沒什麼兩樣。但是，你可曾知道，就連鹹魚也想當最鹹的那隻呢，何況是人嘞？
失業好幾個月找不到工作，最先消耗的就是錢，沒有錢，寸步難行。既然這樣那就不要對工作挑三揀四，吃飽飯才是頭等大事。就算沒有合適的工作，也可以去做一些沒什麼要求的兼職，這種大多數都是體力活，只要肯幹，都能有收入，把飯錢解決了才好進行下一步。
沒錢的時候人就容易慌亂失去理智。所以，如果實在找不到合適的工作，那麼退而求其次，找個稍微不錯的公司先將就，然後騎驢找馬， 這總比一直在家待業要好得多。
三：找準時機，在自己能力範圍內努力爭取好的工作
可能你期望的工作和公司的期望是不一樣的，公司希望最低成本的聘用人才，現在市場競爭也非常大，每年畢業的大學生都是廉價肯幹的勞動力，好用又實惠，所以在你能力範圍內，儘自己最大的努力，去爭取好的工作。
我記得我之前辭職的時候就犯過一個錯誤，那就是高估了自己的能力。
那是一家我想要入職的公司，一開始我就跟對方開口要價10000元工資，可未曾考慮過我只是剛畢業2年而已。但是當時心高氣傲的我可沒想那麼多，最終我也與該工作擦肩而過。
所以，找工作的時候一定要著眼於當下自己的能力來定，不要太低，也不要太高，最好是自己能夠墊墊腳尖也能夠得著的，不要一味地好高騖遠，這樣一來更會讓自己與現實來個大大的碰撞。
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我是【一笑清晏】，多平臺優質寫作博主，專注分享讀書寫作乾貨和職場提升經驗，歡迎你關注我呀~如果你覺得我的建議有用，那就點贊、轉發，讓更多的人看到吧！
一笑清晏
最好的方法：繼續閒著，等你彈盡糧絕、身無分文時，自然會知道自己該怎麼辦。輔助要素：讓你的家人不給你提供任何金錢上的支持！
老鬼用這種半開玩笑的方式開場，目的是先給有類似境遇的朋友們腦袋上澆一瓢冷水！因為，出現這種狀況最大的問題是：思維方式與意識中出了大問題！解決不了思想的問題，任何的行動性建議純屬瞎掰，毫無用處。老鬼先從思想性問題著手開始分享，之後再談具體行動性建議吧。
一、還好意思說“裸辭”啊？！
網絡上流行多年的“世界那麼大我想去看看”害了太多職場年輕人。
“裸辭”這個概念得以流行，也應該受到這些因素的影響吧。
可太多的年輕人沒有思考一個問題：什麼是真正的裸辭？人家為什麼敢於裸辭？
大家有沒有想過：裸辭絕對不是不管不顧的、任性的說走就走啊！
我們看到人家別人很任性，但是否想過，人家的任性是有資本的！
人家的裸辭，可以舍掉因為辭職而損失的那點兒收入，但人家有相應的資本保證了自己完全可以承受那點兒損失，或者很快的彌補那些損失！
人家可能已經找好了更好的工作，只是沒有告訴同事；
人家可能已經早就為自己未來的創業做好了更重準備！
人家可能家境富裕，根本不在乎企業發放的那點兒工資、獎金；
人家可能對自己的能力、實力非常清楚！知道有很多企業正在等著挖自己過去，只要自己願意，可以馬上到某家企業工作；
人家是實實在在的擁有某種、某些“資本”！而絕對不是虛無的“自信”，更不是熱血上頭的任性！
因此，別隻看別人瀟灑的表面！你要知道人家背後的支撐！
而那些只看到別人的表象行為就羨慕不已並且效仿的人.....呵呵......
您還好意思說您是“裸辭”嗎？！都“裸辭”幾個月了還閒著，腦袋裡也是空的！不覺著慚愧嗎？
二、你需要邁出一步：主動靠近那些過的比你好、收入比你高的朋友吧！
人沒有動力、壓力，很大的一個原因就是：身邊沒有能夠給自己壓力的人！
多數人都是有羞恥之心的，如果自己身邊的人過的和自己差不多，混的和自己也差不多，甚至收入還不如自己，工作也很差勁，很難讓自己有緊迫感，也不會有壓力、動力！
太多年輕的職場人，手機成了他們與外界交流的主要渠道、工具。而且自己經常聯繫、溝通、交流的群體，不是虛擬的，就是那些和自己差不多甚至比自己還差勁的！
而由於種種原因，自己很少主動的去靠近那些比自己優秀的人。而且一旦陷入這種循環，很難從中跳脫出來。
因此，如果您希望自己儘快從現階段的迷茫、毫無目標、毫無鬥志的漩渦中走出來，必須要做的一件事情就是：主動靠近那些遠遠比自己優秀的人！
單單靠自己捧著一部手機，即使你看了成百上千篇的勵志文章、名人奮鬥史......幾乎可以說：屁用都沒有！
越是逃離現實中優秀的人，越是很少機會和優秀的人面對面的互動，你越容易陷入“無力感”！因此，如果您要改變，請走出去！——這一步如果您不做，老天爺也沒轍！
三、再說自己“什麼也不會”，老鬼只能笑話此人是個“嬰兒”
嬰兒出生時好像也是什麼都不會。對了，會哭、會吃。
都是成年人了，還說自己什麼都不會，您自己想想說出這樣的話來有多可笑？
不會？學啊！最簡單的道理了！
難道你將“什麼都不會”作為一個伴隨你終身的、不可改變的東西了？
如果你說“我什麼都學不會”......那就拉倒了！
你可以現在什麼都不會，但是不能拿“什麼都不會”作為自己鬱悶、迷茫的理由！因為：不會了就去學，這是小學生都應該懂得的道理！你可以不會，但你可以去學！
你可以不知道現在學什麼，但你可以走出去向師者請教，與師者溝通！
你可以不會，但不可以那不會當成自己不知道幹什麼的理由，太多不需要多高技術含量的工作你都可以先幹著，讓自己擁有獲得尊嚴的收入！
四、沒有靈丹妙藥，你現在需要的是逼著自己弄一份簡歷，然後開始投遞簡歷！
別指望別人告訴你幾個理念，幾句振聾發聵、讓你醍醐灌頂的名言警句。你需要的是現在就準備一份簡歷，然後在網絡上搜尋求職信息！
你可以不知道自己幹什麼，不知道自己喜歡什麼，但你只有逼著自己打開招聘網站時，你的大腦才能轉起來！哪怕是胡亂的投遞簡歷，也會讓你找到一點點感覺！
而且在翻看招聘類專業網站的過程中，在瀏覽一家家企業的過程中，或許你會對某些企業、某些行業、某些崗位產生一些興趣。
不動起來，永遠不會產生“刺激點”！
你投遞簡歷的過程中，或許就會出現對某些行業、崗位、企業的興趣；
你投遞簡歷的過程中，或許會有面試的機會，讓你重新開始緊張起來；
你梳理簡歷的過程中，或許會開始沉下心來做自我分析；
你參加面試的過程中，或許開始更為準確的、理性的看待自己；
你在求職的過程中，或許感受到了壓力與危機，讓自己重新燃起鬥志；
你得動起來！
五、逼自己一把：主動請身邊的朋友、親人、同學等等幫你找工作！
要想改變現狀，你必須要在關鍵點上自己主動的“動”一下！
現在、立刻、馬上，你就可以拿起電話給身邊的某些好友打電話！問候、閒聊的過程中告訴對方你剛剛辭職，想換一個新工作，讓對方幫你留心一下！
你的這一個電話，可以讓自己內心更坦然！
可以給自己塑造一個壓力點：你總不希望你的這位好友在幾個月之後發現你還沒有工作吧！這樣多沒面子！
可以因為礙於面子，去參加一些朋友給你提供的工作機會的面試！只要你走出去了，精氣神自然會回來的！
六、從現在開始，一點點的改正自己身上一些耗費自己精力的壞習慣吧！哪怕從最微小的地方入手，你都會潛移默化的逐步改變。
這一點看似和本問題無關，其實關係非常大哦！人沒有鬥志、沒有方向，和自己日常的行為習慣、慣性等等是有關係的。健康的、自律的生活方式，會讓你的精氣神更足，更容易產生正能量。
多數人日常行為中都存在大量的壞習慣、毛病。例如，在互聯網上虛耗光陰，習慣性的瀏覽大量垃圾型的資訊、娛樂類內容。
這種一時爽的東西，往往會讓自己更加無法集中精力，更容易讓自己在放下手機的一瞬間感覺有心無力。
日常還會有很多對自己根本無意的行為、習慣，大家只要願意檢討，都可以找到的。
因此，既然自己現在待業在家，那就從一點一點的小毛病、陋習開始吧！給自己一個調整、改變的契機。這種看似與實質性問題無關的小改變，其實對於一個人的現狀改變大有裨益！
以上供參考。
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老鬼歸來
我有過類似的情況，發生在我工作後第五年。在我裸辭後幾個月時間裡，我什麼也不想做，提不起任何勁，不想找工作，連平常愛看的韓國搞笑綜藝，我都沒心思看，按照現在的說法，整個人就是“喪”。
朋友建議我多看看正能量的書籍，我看了；朋友建議我看一些正能量的電影，我看了；朋友建議我去運動，我運動了；朋友建議我多出去走走，我去了雲南、貴州.............所有的建議，我都嘗試了，但是沒啥用處，我還繼續“喪”著。
我知道我應該自我調節，我知道我應該改變這種狀態，我內心無比焦慮，可是我就是沒法改變這種“喪”的狀態，似乎所有能量都被耗光了。
直到我找到“喪”狀態背後的本質原因，才得以改變這種狀態，重新有了能量。
01
請停止內耗，“喪”是一種正常的狀態
我們首先看一下“喪”的表現有哪些？ 葛優躺、頹廢到憂傷、躺屍、我差不多是個廢人了、什麼也不想幹、沮喪等。
在大部分人的認知裡，“喪”是一個負面詞，是不好的，所以很多人“喪”的時候，要麼內心焦慮，想擺脫“喪”，要麼就是破罐子破摔，反正“喪”了就“喪”到底。
我們得思考一個問題，“喪”就是不好的嗎？難道別人說“喪”不好，“喪”就是不好的詞嗎？
這個世界有千千萬萬的人，有N種不同的生活方式，每種生活方式只有適合與不適合，沒有對錯之分，並不能以個人的生活價值觀去要求別人。
比如說你選擇積極的生活方式，也要求別人這樣積極去生活，一旦別人“喪”，就說是不對的，這樣的做法顯然不合理。
在我看來，“喪”也是一種生活狀態，沒有好與壞，也就是“喪”是一種正常的狀態。每個都會遇到“喪”，再正能量的人也會遇到。
很多人說我是一個正能量的人，我確實大部分時間都是努力向上的，但是我時不時也會“喪”一下，正因為我認為“喪”是一種正常的的狀態，我就正常對待它，“喪”的那幾天，“喪”就喪唄，什麼也不想幹，那就不幹唄，我的內心不內耗，反而很快度過了這種狀態。
當你認為“喪”是不好的，而自己又沒有能量去擺脫“喪”這種狀態，內心不斷焦慮，不斷在內耗，這反而讓自己的能量流失，無法積蓄力量去改變，從而陷入了惡性循環中。
02
當你想改變“喪”狀態，請找到“喪”的本質原因
前面講過，在我工作第五年裸辭後幾個月中，我一直是什麼也不想做、什麼也提不起勁的狀態，嘗試了所有行動，也無法改變。
有一位朋友讓我回憶下，最近是否有什麼事情引起了我這種狀態。我突然想到了一件事情，然後又想到了一個詞：意義感。
馬克思.韋伯說過“人是懸掛在自我編制的意義之網上的動物。”永澄老師說：意義很重要，人是為意義而活的，沒有意義，人類會出現各種問題。事情是這樣的，我那會剛辭職在家，媽媽跟我說：你讀那麼多書有什麼用？每天那麼辛苦上班，也沒小A賺的多。人小A中專畢業，就進了國企，聽說研究生都進不去，年薪比你多一倍，工作還輕鬆，這樣看來還是有關係更重要。
正是媽媽的這些話，讓我懷疑了努力的意義，這個我從小到大一直堅信的信念。由懷疑導致的意義感缺失，導致整個體系崩塌，我那麼努力上班有什麼意義？我那麼辛苦讀書有什麼意義？所有這些還不如別人的關係網重要。
辭職的那幾個月，我開始不再努力，對任何事情都提不起勁，不想找工作，背後的本質原因就是意義感缺失。
當你進入“喪”的狀態，不想做任何事情，提不起任何勁，請回想下，有什麼事情讓你的意義感缺失。比如說當你思考這樣的問題：人反正會死的，意外和明天不知道誰先到來，那我為什麼還要那麼努力？一旦有了這樣的問題，你原本堅信的信念和意義感就會動搖，甚至你整個體系都會崩塌。
那麼表現在外部的狀態就是，什麼也不想幹，什麼也提不起勁，因為你不知道做這些有什麼意義？
03
一切從行為層去改變“喪”狀態都是徒勞的
“喪”狀態的時候，朋友說多看看正能量書籍、心理學書籍，多看看正能量電影，多出去走走，多運動運動，你需要定個目標等等。
這些都是從行為上去改變，有效果嗎？有一定效果，但是沒過多久，“喪”狀態會重新回來，而且你會更加自我否定，我果然是個“扶不起的阿斗”啊。
為什麼從行為上無法改變“喪”的狀態呢？我們來看一下背後的底層邏輯——理解六層次模型。
理解六層次模型是羅伯特.迪尓茨在1991年推出的一套模型，它是一種層次化的解釋系統、決策系統，可以用來解釋各種發生的現象、問題、表現，同時還可以憑藉它找到解決問題、優化表現的方法。理解六層次模型從上往下，依次是系統層、身份層、信念價值層、能力層、行為層，環境層。上層影響下層，上層的一點點改變就可以讓下層發生巨大改變；下層巨大的改變也很難改變上層一點。
舉個例子，我辭職那幾個月，由於聽了媽媽的一席話，導致我對努力的意義產生了嚴重的懷疑，我不知道我努力有什麼用？而原本從小到大我的信念是努力很有意義，努力能改變一切。
我的意義感缺失了，使得我原本的信念體系崩塌，這個對應在理解六層次模型上，就是模型上面下來第三層信念、價值層，我相信什麼是什麼？
第三層發生了變化，嚴重影響模型的第四層、第五層、第六層，把我的能量都束縛了。
朋友所建議的方法都屬於行為上的改變，也就是想通過模型第五層行為層的改變去改變上一層，可下面層改變，可能要做無數的積累，才能促進上一層次的改變。這也就是為什麼行為的改變，並不能真正改變“喪”狀態的原因。
那我們怎麼做呢？
（1） 、通過改變上一層，從而改變下一層
通過我們的分析，“喪”背後的本質原因是意義感缺失，問題出在第三層，那麼我們通過改變第二層身份層去改變情況。
以終為始的想自己要成為什麼樣的一個人？我的願景是什麼？使命是什麼？重述這一層，比較困難，可以諮詢職業規劃師。
（2）、重構意義
我“喪”是因為我媽媽的話，讓我懷疑努力的意義，我走出“喪”，是因為我重構了努力的意義。
這個世界的資源有限，原本這個世界就是不公平的，我不努力，也沒有那個資源，我永遠得不到我想要的，那麼對我來說，努力就是有意義的。
在我內心，這個邏輯是自洽的，我重構了努力的意義感，從而我又有了能量去努力，去工作、去生活。
我時不時喪的時候，我都會回想一下，是不是發生了什麼事情？導致我失去了意義感，找到問題所在，再去重構意義感，能量也就回來了，從而行動上也有了改變。
結語
“喪”是一種很正常的狀態，再正能量的人都會遇到。如果你沒有生活壓力，接受“喪”這種生活狀態，不內耗，生活慢慢會回到正軌。
如果你有生活壓力，需要改變這種狀態，那麼就要找到是什麼導致了意義感缺失，你要做的就是重建意義感，讓能量回歸。
祝好運！
