藉著八一建軍節的東風，正式開始了“優雅”減肥之旅：
首先，步行上下班，看了風景，鍛鍊了身體，一個來回6000多步，感覺不錯。
人在畫中行
然後休息時間來了個平板支撐。曾在網上看到一個半老頭堅持平板支撐都快練出腹肌了，非常羨慕啊。這個項目不佔空間，難度係數不大，需要的時間不長，應該適合我，於是我也試著來了一下子。真是不練不知道啊，剛擺好姿勢，就渾身哆嗦，身體全方位疼，肚子老是不自覺地與地面親吻，使出洪荒之力，堅持了43秒，感覺好像過了一個世紀。不過，起身後，感覺渾身發緊，堅持下去應該效果不錯。
同時，一個自學中醫，還未成才的朋友給了我一些不成熟的建議，敲帶脈、推腹、祛溼... ...
祛溼的紅豆薏米茶，我是不是被套路了？
本著對國學的尊重，我也試了一下子，泡上了紅豆薏米茶，偶爾也敲了一下身體的某些部位，感覺這應該是長功夫，短期內見不到效果，不確定能否堅持下來。個人目標一週內平板支撐到2分鐘，再加一些熱身輔助動作，慢慢來吧。
今天早上的淨重，空腹、剃鬚、洗澡後的重量
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