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三個月瘦50斤確實有很大難度，不是什麼特別的特殊原因，建議逐步健康減肥，我是之前120斤左右，三個多月之後控制在100斤左右，可以分享下減肥的經歷。
健康減肥只有幾個字 ：管住嘴，邁開腿！
看起來很簡單的幾個字，卻少有人能堅持的一直做下去，首先是管住嘴，一切高油高脂的食品都不能吃，飲料少喝，零食只吃水果，逐步減少食量，少吃肉類，剛開始一個星期可以每頓飯減少到之前的一半，晚飯只吃菜，晚餐的菜以素菜蔬果為主，中間餓了可以吃點水果，喝適量水。之後一個來星期，米飯份量減少到一小飯勺，儘量少點，菜還是素菜為主，少量肉，每天吃蛋不超過兩個，牛奶少喝或不喝，晚餐吃少量菜，水果。以後要堅持這樣的飲食習慣至少半年，瘦下來之後也不可恢復到之前的飲食量，今後每天都要堅持少食的飲食習慣，要想瘦，必須狠！
靠一定量的節食會瘦到一定程度，然後你再只是繼續節食體重是不會再繼續下降了，這時必須得邁開腿，剛開始不要做太劇烈的運動，選個自己喜歡的運動，或者健身，散步，慢跑都可以，每天運動得一個小時左右，切記不要太劇烈，精力體力跟得上以後再加大一些運動量。
減肥簡單也很難，自制力自律是關鍵，堅持改變自己的生活飲食習慣是關鍵！
全職在家待
在生意場或者婚姻中，失敗一次，並使人生陷入困境，一定會暴瘦的！[靈光一閃]
海河布衣人
少吃多運動，身邊有幾個小夥伴每天負重跑馬拉松，瘦的和身份證判若兩人，起來就跑，不帶停下的，，
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