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俗話說春困秋乏夏打盹，容易犯困是很多人在日常生活中很常見的一個問題，特別是一到春天，很多人都有春困的現象，困，想睡覺，沒有精力，我從中華文化及傳統中醫理念來回答這個問題並提供一些解決建議。
一、從“困”字本身看為什麼人總數睡不夠，容易困的原因何在？
“困”字是一個象形字，從字形本身來看，就是樹木生長被四周所圍困，無法突破和生長出來。其實困在本身就很好的解釋了為什麼總是睡不夠，容易困的原因所在。
在中華民族傳統文化的思維裡，人體本身除了我們可以看見的有形的身體，我們身體內還有我們看不見但無時無刻不存在的，負責我們身體活動運行的能量，我們身體能幹活、運動、進行日常活動，完全是因為身體內部的能量在提供支撐，這個能量通俗的講是老百姓口中常說的“氣血”。
而“氣血”系統在中醫文化裡面恰恰被稱之為“木”，主身體身體能量的升發，氣血通過血脈氣脈系統梳布到我們全是各個細胞，皮毛末梢，給它們提供了充足的能量，我們的眼睛才能看東西，耳朵才能聽東西，腳才能走路，才能有精力幹活做事，而當我們身體的氣血系統被困住了，如同“困”字本身。
裡面的樹木都被困住了，能量出不來，很多的很多地方都到達不了，當人體大腦氣血不足的時候，這個時候人就特別容易犯困，這一點相信很多人都有這樣的經驗和體會，很多人一吃飽飯就犯困，想睡覺，就是人吃飯以後身體的大部分氣血能量都被派去消化食物了，腦袋裡的氣血就不足了，自然就昏昏欲睡了。
由此可知，“困”字本身告訴了我們，總是睡不夠，容易困，沒精力做事，是因為身體的氣血系統被困住了，沒有能量梳布到身體各個部位，尤其是大腦，所以就想睡覺。
二、追根究底探密困的根本原因：脾溼和想得太多。
知道了困的原因是因為身體的氣血系統被圍困了，沒辦法梳布到全身，尤其是大腦，而為什麼氣血被困住了呢?這個在我們傳統的很多經典典籍裡面也告訴了我們答案。
1、脾臟功能比較弱或水溼太過。
宋代名醫錢乙在《育嬰家秘》中提到：“脾屬土，其體靜，故脾病喜困”，在《幼科發揮》中說：“脾司困，謂疲憊也”。
俗話說民以食為天，脾胃是後天之本，人體氣血的源頭所在，我們出身以後，人體能量的來源全靠後天吃進去的實物，而負責消化和輸送能量的就是我們的脾胃系統。 在傳統中醫裡面，人體的脾臟是負責的脾臟有儲存氣血和輸送氣血的，當脾動力不足的時候，輸送的氣血就不夠，所以錢乙說，脾不健運，氣血能量不能到達肢體而感到睏倦，身體沉沉欲睡，也就是我們常說的困。
《黃帝內經素問》裡面說：“中央生溼、溼生土、土生甘、甘生脾。”《金匱要略心典》提到“脾應溼而內行。”
也就是說在我們身體裡面，胃負責消化我們的吃進去的食物，而脾主要負責消化我們身體裡面的水分，並通過輸送氣血滋潤我們全身，但一個人脾的動力不足或者身體水溼過多，脾消化不了，就會造成水溼在體內堆積，凝聚，如一潭死水，困阻流動不了，沒有活力，自然也就沒有足夠的能量提供給身體各個細胞，從而容易犯困，睡不醒。
2、造成體內溼氣重的還有一個非常大的原因就是想得太多。
想得太多，中醫說的思路太重，就容易影響到脾臟的運化功能，《黃帝內經》說，“怒傷肝”,“喜傷心”,“思傷脾
中國文化初學者
我不是醫生，但是曾經也有一段這樣的時期，我覺得應該去看看中醫，調理調理！
鄉村班主任
所述症狀是心腎陽虛之症，按摩太淵穴，少府穴，各30至50下，5至30天就正常了
