若想成功迎来健康的宝宝，男士的健康也是必不可少的。养成良好的生活习惯和饮食习惯，加上适当的食补，更相得益彰。
适合男士饮用的养精汤，帮助提升精子质量。
材料不多，做法简单，味道鲜美，可以炖给自己的老公试试噢。
材料:牡蛎、瘦肉、淮山、茨实、红枣、枸杞、姜片
步骤1牡蛎浸泡一小时。
步骤2茨实浸泡约十分钟。
步骤3淮山也是浸泡十分钟。
步骤4炖盅内放入姜片。
步骤5加入少许焯过水的瘦肉，为汤提味。
步骤6加入浸泡好的牡蛎。
步骤7加入浸泡过的茨实、淮山，加入红枣，盖上盖子。
步骤8炖三个半小时（枸杞是最后放的），加入适量食盐调味。
步骤9完成！
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