開挖掘機的湯圓媽媽
和老公說兩句就想吵架，乾脆不說話。其實，只要不因此而去鬧離婚。儘量少說話，甚至不說話，這種現象，也並不少見。短期的人們都稱作“冷戰”。即使是長期的，我個人感覺也比“熱戰”（吵架）要強。
俗語有“酒逢知己千杯少，話不投機半句多”。和任何人，包括配偶，既然話不投機，也可以少說或不說。據本人幾十年的婚姻體驗，以及周邊鄰人的經驗，夫妻之間，往往幾個月甚至幾年不說話，並不算什麼不正常。因為我常常聽到這樣的話——“這事，我說不清楚，我們不說話，你到我們家去問問那一位”。
夫妻之間，即使愛情漸漸淡了，還有感情，還有恩情。只有在不說話的時間裡，才有思考的時間，才有反思的時間，如果相互之間，不能忍讓，不能理解，不能原諒，那你和任何人都做不成夫妻。
戴家圩
夫妻之間產生矛盾是很正常的，我們每次覺得道理講不通的時候，為了避免爭吵，就會生悶氣，鬧冷戰，用不和對方說話的方式，來對抗對方。
在親密關係中，每個人都不是神仙，能夠做到“完美戀人”的標準，所以，吵架生氣是十有八九之事，但幸福的婚姻和不幸的婚姻，區別在於兩個人的思想是否能夠同步。
想要改變這樣的狀態，你可以嘗試以下三步：
一、判斷彼此是否有“情續感知困難”，再去想解決辦法
其實有的時候，我們並不是刻意去選擇“冷暴力”，而是因為我們不知道如何向對方表達自己的情緒，尤其在憤怒的催化作用下，我們就更加手足無措，只想儘快逃離這讓自己壓抑的環境。“情緒感知困難”是說我們沒辦法理解或者回應情感，簡單來說，就是同理心較弱，只想逃避，很難和別人建立舒適、健康的親密關係。你可以理解為“自私”的一種表現形式，因為這一類人，更喜歡自己把事情埋在心裡，自己解決。判斷完雙方有沒有這種情況，我們再去採取相應的措施，如主動“道歉”，開啟良好的溝通狀態。
二、避免“情緒感知困難”帶來的“負能量循環”
如果夫妻雙方有一方出現了“情緒感知困難”，這個時候，我們需要注意一下：如果是對方，我們需要學會對Ta表達出自己的理解，幫Ta有效的識別雙方的情緒點，緩解Ta不安的情緒；如果是自己，我們需要學會保持自己大腦的清醒，切勿因為一時的衝動，錯過了溝通的好時機。舉個例子：如果你因為工作的不順心，回到家，看見他在玩手機，你會覺得很憤怒，這個時候你和他抱怨了一通，他卻跑來和你理論，你知道，你們又要吵架了，於是你衝他大吼一句摔門進了臥室，誰也不肯讓誰，這就是一個“負能量循環”，如果你們沒人想很好解決，只會看對方越來越不順眼。
三、不要成為壓抑對方神經的負面“助攻”
我們的情緒會受到多方面的影響，可能是工作、經濟、親情、友情、愛情等等，這個時候我們希望家裡的另一半能夠是懂自己，愛自己，關心自己的，而不是一回到家，聽到的是通篇的打擊與斥責。所以，有的時候對方情緒糟糕的時候，不一定是對你本身有意見，多站在對方的立場上思考問題，角色互換，你就會知道如何做，如果自己情緒糟糕的時候，儘量向對方還原事件本身，平心靜氣的聽聽對方的建議。
結語：
婚姻，不僅僅意味著兩個人在一起生活，我們常說，親情和愛情是婚姻的基石，但恰恰忘了，沒有感同身受，兩個人永遠無法“同頻共振”，所以，好好呵護身邊的人，別讓自己的婚姻，成了彼此的墳墓。
-The End-
婚姻百態
不知道你倆結婚多久了，是怎樣的生活狀態。其實你說的這種情況也蠻多的。
變得苛刻
說兩句就想吵架，其實就是對彼此都變得開始苛刻，雙方似乎都不願意很好地聆聽對方。
你說幾句，他的回應模式讓你覺得“又是這樣，還不如不說”，在這種時候，嘗試去看看，在這個過程中，你們是如何掉入一些自動化的模式的。
1、選擇性注意，幾句話過後，只看到他對我不好；
2、泛化，譬如會冒出“你這就是”、“一點也不”、“總是”、“簡直太”……
3、翻舊帳，上次幹什麼的時候，你也是；去年你也怎麼……
去觀察一下，這個說兩句之後，你們倆之間是否出現了這些情況？
迴避衝突變得冷漠疏離才是婚姻最大殺手
夫妻之間理應互相尊重，接受彼此的意見，這是解決雙方之間分歧的良好基礎。當幾句話之後就想吵架的時候，乾脆不說話其實並不能解決問題，只會將你的婚姻推向冷漠和疏離。要知道，冷漠和疏離才是婚姻的最大殺手。
介紹一種充滿愛意的婚姻中解決衝突的新模式：
1、以溫和的方式開始。就是我們常說的一致性表達，說話時以“我”開頭而不是“你”，只描述事實不做評價和判斷，明確表達觀點，可以抱怨但不指責，禮貌表達。
2、學會提出和接受感情修復嘗試。當談話被情緒操控的時候及時停下來，或者可以嘗試“重啟”一下談話，嘗試再重新來一遍。
3、自我安撫和相互安撫。可能很多時候沒有滿足期待，那就暫時放著。事實上夫妻的很多爭論，並沒有解決方案。
4、妥協。
5、容忍對方的缺點。我們可能永遠都沒有辦法改變一個人，對方身上肯定會有一些缺點。衝突的解決不在於改變一個人，而在於妥協，尋找共同點，找到雙方適應的方法。
不用懼怕吵架
有些時候，吵一架也未嘗不可。其實吵架是一件很好的事情，我們總覺得吵架是有傷害的。吵架本身並沒有危害，你不喜歡吵架了，那才是一個危害。
吵架既是一種溝通，也是一種親密的連接。不用太懼怕吵架，有些時候吵好了，也能把話說清楚，雙方哄一下，也就好了。
當然記住，吵架就要吵爽，有仇現場報，不要記仇。
