百鹿園飲品
你好我是朗朗麻麻，一個早產寶寶的媽媽，很高興回答你的問題。每個寶寶都會需要在大約六個月左右接觸輔食，輔食是奶到大人食物的過度，寶寶的第一口輔食很重要，第一口輔食必須是高鐵米糊。下面分點跟你嘮嘮。
一、寶寶的第一口輔食要慎重
首次給寶寶吃輔食，最好的選擇是嬰兒營養米粉，它和嬰幼兒配方粉一樣，是專為嬰幼兒設計的均衡營養食品。它包含的營養成分比較全面，更能滿足嬰幼兒需求，過敏發生概率也低。這裡說的不是自制的大米打成米糊，嬰幼兒米粉應該包含的成分包括足夠的蛋白質、脂肪、維生素、dha、纖維素和微量元素，還有鈣質和維生素D，特別富含鐵，有的還包含益生菌。而且米粉使用方便，容易調成糊狀，嬰兒容易接受。
二、品牌很重要嗎？怎麼選？
第一點說了寶寶第一口米糊在營養上的要求，所以相應的品牌和選擇是很重要的。好的米粉要成分簡單，沒有防腐劑添加和糖，富含鐵、蛋白質、脂肪、維生素、dha、纖維素和微量元素，還有鈣質和維生素D，所以在選擇上，父母最好看清配方表。我的建議是可以多看一些權威的評測，我給我孩子挑選食物會很慎重，我會看很多測評，比如放心選、小紅花測評、老爸測評、年糕媽媽推薦，各種，我會選擇那些各大平臺都好評的東西。在米粉的選擇上，我選擇了好幾個測評都推薦的小皮米粉。
當然輔食也不止米粉，還有磨牙棒，磨牙餅也是寶寶會用到的，比如磨牙棒的選擇也有一定要求，要不易斷，不給寶寶卡喉的風險，成分要簡單，無添加劑等等。
三、自制輔食
在寶寶八九個月後，米粉可以退居二線了，大人自制的顆粒性狀粗一些的食物應該登場，給寶寶鍛鍊咀嚼能力。自制食物會更乾淨和安全，但是有個前提，你買到的是安全真實的食物。比如說鱈魚，現在市場上有很多種類的鱈魚，甚至有很多濫竽充數的油魚寶寶吃了會拉肚子，這也需要大人擦亮眼睛選擇。比如在鱈魚這一塊，我是看了老爸測評後，選擇了他檢測過的藍雪的品牌。
總而言之，輔食品牌的選擇，也不是說一定要越貴越好，而是要買到點，買對了，要依據寶寶的需求來，同時需要保證寶寶的安全。我是朗朗麻麻，希望我的回答對你有幫助。
朗朗麻麻
自己做的最好，經濟實惠，而且新鮮，自己可以隨意科學合理搭配，我家豌豆小時候的輔食全是我親手做的，也是我根據她的月齡科學搭配的，我同學是做輔食銷售的，而且還是原裝進口輔食，送我好些，但我沒有給我閨女吃過，食物做好了放幾個月的東西我不想給閨女吃，所以天天去超市買新鮮蔬菜水果和魚蝦肉類做給她吃。
兒童營養師夏群英
在選購市面上銷售瓶裝、罐裝或包裝的嬰幼兒食品，購買時應仔細閱讀包裝上的說明，注意儘量少買那些標明有糖、鹽的食品，經常檢查市售食品的有效日期及包裝情況。
親手為寶寶製作食品，安全性較有保障，自己掌握製作方法和配料，儘可能選用新鮮的富含有機物質的食物，而且價錢便宜，經濟實惠。教你一些嬰幼兒點心的製作方法。
一、米湯
將鍋內水燒開，放入淘洗乾淨的200克大米，煮開後用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。
米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣，磷，鐵，維生素C，維生素B等。
二、果泥
1、蘋果泥：
將蘋果洗淨、去皮，用勺子慢慢刮成泥狀即可食用。
2、木瓜泥：
木瓜用清水洗乾淨，切開外皮去籽，然後把果肉壓成泥狀，即可給嬰幼兒餵食。
3、獼猴桃泥：
將獼猴桃用清水洗乾淨去皮，再把裡面有籽的部分也去除，然後把果肉壓成泥狀。
4、香蕉泥：
選擇成熟的香焦一個，用勺子將果肉壓成泥，或者刮出泥。
注意選擇水果的原則：1、新鮮無裂傷，無碰傷，2、水果應是成熟期採摘的，3、應季的、多汁的水果，既便宜又好做，應為首選。
三、蔬菜泥
1、蛋黃泥：
先把雞蛋煮熟，注意不能煮得時間太短，以蛋黃剛好凝固為宜，然後將蛋黃剝出，碾碎，用溫開水、米湯、牛奶或肉湯拌勻，用小勺餵給嬰幼兒吃。
注意：雞蛋黃裡不僅含有豐富的鐵，也含有嬰幼兒需要的其他各種營養素，而且比較容易消化，添加也很方便。
2、土豆泥：
把土豆洗淨，削皮後放入鍋內煮或蒸，熟後用勺子背將其碾成泥狀，再加入牛奶攪拌後，煮至粘稠狀。
3、青菜泥：
將適量青菜葉子洗淨，加入沸水內煮約1到2分鐘後，取出菜葉，用粉碎機研磨濾出菜泥。
4、蛋黃土豆泥：
蛋黃煮熟後搗碎過濾，把切碎的土豆煮軟搗碎後，加入蛋黃和牛奶中混合，然後放火上稍加熱即可。
5、蛋黃羹：
生蛋黃1個加水1～2倍，打成蛋汁，置於剛冒氣的蒸鍋中，微火蒸約10分鐘即可
起鍋前用筷子撥一下，看看蛋羹內部是否已成形，如果尚未完全凝固，可再蒸一會兒，約2到3分鐘即可
切忌大火猛蒸，否則蛋羹表面一下就會起泡，整個蛋羹也就失去了應有的滑嫩
6、全蛋羹：
生雞蛋1個加1倍水，打成蛋汁，微火蒸約10分鐘。
注意：待嬰兒適應後，可以在做蛋羹前加入香菇末、菜末、魚泥、碎豆腐、蝦末等適合相應年齡段嬰幼兒的食物1～2種，通過這些變化來讓嬰幼兒保持對蛋羹的喜好，同時也可讓他獲得更多的味覺體驗和營養。
