作者/張德芬
在最近的演講中，我愈來愈強調“個人責任制”——
你所持有的情緒感受模式，會讓你在自己的生活環境、生命情境中，創造出符合你這種情緒模式的事件和人物，好讓你去感受到它們。
所以，當我們不喜歡我們感受到的東西時（自卑、悲傷、委屈、鄙視、自責等），就會把讓自己感受到這些東西的人事物推開，或者是想修正它們、責怪它們，反正就是找外面的麻煩。
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因為改變自己行之有年、根深蒂固的情緒習慣，是比較困難而且不舒服的（但是一旦改變，那就是一勞永逸的解放了）。
去修正外面的人事物，不但有對象可以戰鬥（相較於和自己較勁），讓自己的生命增添各種色彩，而且可以責怪對方、製造各種戲碼，讓我們的存在更有感覺。
很多人不會平平靜靜的過日子，一定要在生命中有各種劇情的戲碼，才覺得自己是活著的。
但是，這種戲精，通常也不快樂。因為他們的各種關係一定比較緊張，工作連帶會受影響，而身體更會在一定的年齡之後，呈現出問題。
01.你的幸福有前提
在最近的一次演講中，我苦口婆心說了半天，演講完畢開放問題時，還是有一個可愛的小女人舉手發問，投訴她老公。
她說在結婚前，老公還挺能賺錢的，婚後，卻愈來愈不能掙錢，全家的生計都變成靠她一個人，然後她驕傲地說，她一年能掙到200萬。
老公不能掙錢，她覺得委屈，語氣中諸多嫌棄。我問她為什麼不能接受老公就是這樣的人？
Man Fishing In Lake Against Sky
她大聲回應，“可是為什麼我們結婚前他能掙錢呢？”我開玩笑說，“你剋夫吧！”
其實，這句話多多少少有點真實的成分。
倒不是說她讓老公運氣不好、掙不到錢，而是她這樣強勢而且自傲，可能在關係中會讓男人退縮——反正你會賺錢，你又那麼得意，那就你掙吧！我再怎麼努力都沒有用，乾脆放棄。
當然，他老公的這種無力感，也是來自於童年時期，無論如何取悅母親都無法如意的挫敗，所以，“放棄”，是她老公面對這種無力感、挫敗感的防禦方式。
我也開玩笑的和她說，我就不介意我的男人不掙錢啊，他只要自己開心，對我又好，何必在乎錢是誰掙的呢？
她反駁說：“那是因為你有錢。”
我笑了，我說：“我有錢，是因為我要的不多。今天我如果嚮往豪宅名車、喜歡珠寶名牌，那我會覺得我的錢不夠用。你自己那麼會掙錢，還想要更多，問題是在誰身上呢？”
在一開始演講的時候，因為是張德芬幸福研習社的主題演講，我問大家，是不是真的想要幸福，所有人都異口同聲的說：真的想要。
那這個例子在這裡就現出原形了。你真的想要幸福快樂，為什麼在這件事情上面“作”呢？
顯然，這個小女人表面上執著於“希望男人掙錢”，但又希望自己能夠勝過男人，陷在這樣的思維模式當中，她離幸福是愈來愈遠的。
她覺得自己養家、男人不掙錢很委屈，她需要男人掙錢才會覺得幸福。所以，她對幸福的要求，是有前提的——規定一定要在某種情境下，她才能幸福。
嵐山竹森林京都附近
02.幸福與否在人心
我們每個人是不是都在這個怪圈裡面打轉？幸福需要條件嗎？
我們看到多少先天條件不佳的人，把自己的生命活出了幸福。
愈是去到窮鄉僻壤，愈能看到許多發自內心的愉悅笑容，所以，幸福與否真的不取決於外在的條件，而在於人心。
我們有沒有勇氣為自己爭取幸福、不拿外面其他的人事物來說事？這個勇氣很難擁有。
因為個人成長的過程當中，為自己的幸福負責，而不推卸責任到別人身上，真的是最難的一步。
但是我也一再說了，你去修正外面的人事物，不在自己身上下功夫，你一輩子都會在這個怪圈裡面打轉。
像這個小女人，如果有一天她老公掙錢了，她反而會覺得很挫敗，又會找其他的事兒來作，因為在她內心深處，有一個小女孩，從小就是委屈的。
很可能是爸爸重男輕女，沒有善待她，那個“被男人委屈”到的小女孩，一直在伺機報復。結婚以後，她在夫妻之間複製了和爸爸的關係。
而另一方面，在爸爸偏心待遇下長大的她，變成爭強好勝，想要勝過男人以證明自己，如果我們看不到自己內在這種糾結模式，就永遠會在外面打轉，無法幸福快樂。
像這個小女人，可能需要去看到爸爸本身的侷限，他不會愛人，只能用自己的模式來對待孩子。
他認為女孩兒沒用，所以虧待了你，那是他的問題，和你好不好、值不值得被愛沒有關係。
如果能夠在自己內心深處，和過往的創傷歷史做一個和解，那麼就不需要在成年後，再去複製同樣的模式了。
同時，如果她真的想要幸福快樂，而不是證明自己是對的，那麼，就可以去看看其他的人在同樣的情況下，是如何過得快樂的？
03.什麼阻擋你的喜悅
我覺得這是一個很基本的功夫——如果你承諾，自己的幸福快樂是第一要務，而現在的你，在某種情境之下（像她的例子就是：老公不會掙錢，光靠我）無法幸福，那麼可以去看看別人，在同樣的情境下，為何擁有幸福快樂？
從這一點我們就可以看出來，無法幸福快樂的原因是在我們自己身上，而不是因為外境。
但是，有多少人擁有這樣的謙卑和智慧？
我追求幸福快樂的方式，就是去看到此刻我生命中，究竟是什麼阻擋了我的喜悅？
如果是比較、嫉妒，那麼我會自我調整，放下那顆競爭比較的心。如果是索求不得，那麼我會調整自己的慾望和目標，更加的順其自然。
我是一個慾望很強烈的人，以前的個性就是要什麼就非得到不可。
可是後來經過很多年的觀察和磨練，我發現，以前我很想要的東西，有的時候竟然變成了我不想要的，或是我想要一個東西得不到，原來後面有更好的要給我。
經過多次的實驗和體會，我終於愈來愈淡然的接受生命中的得與失，因為知道，太過計較得與失，反而會失去了心中的那份淡定和喜悅。
Panoramic View Of Trees In Forest
真正的順其自然、順應情勢的去爭取自己想要的東西，最後無論得到或失去，你內心的平安都在。
我學會的另一個重要的功課就是：
你看別人不順眼的地方，都是自己的問題，沒有例外。秉持著自我負責的態度，我不斷修正自己的內心，現在看不順眼的人就愈來愈少了。
即使有，我也知道，解決的方案在我自己之內，那份瞭然和篤定，不會讓我著急的想要去控制外境，自然內心的平安就愈來愈穩定了。
希望更多的朋友加入自我負責的行列，早日找到自己內在永恆的幸福和平靜。
尊重原創，版權歸原作者
