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注意力無法集中和長時間看手機不動腦有關係。
尤其是當你看手機的時候是不斷切換各種信息和軟件之間時。如果你看手機時，關注地一直玩一款遊戲，並且玩到通關，事實上是注意力高度集中的。
你提到的看視頻和新聞這些信息，我將它們歸為低能量的資訊，它們給你帶來的只是短暫的廉價的喜悅，而新聞甚至經常帶來慾望和恐懼，不僅如此，還有和這些視頻與新聞一起帶來的大量促進你產生慾望的廣告，慾望並不可怕，但是如果你的周圍充斥著大量的慾望，人就很容易被吞噬。
不僅你無法靜下心來背單詞，你不能靜下心來做任何一件讓你真正感到有價值的事情。
那些輕鬆的消遣會讓你隨波逐流，變得像浮萍那樣無力。如果你想改變，先學習接納你的問題。
徐華建
確實是這樣的。
現在很多看小視頻的軟件很多，有些人有事沒事就就沉溺於刷小視頻，沉迷於別人的各種各樣的生活，有積極上進的，有低俗不堪的，有正能量的，有負能量的。因為你接受的東西很多很雜，所以心中產生雜念，使你心不能靜下來。
普通人與聖人之間的差距，就在日常定心的能力上。能力差的人，哪怕閒來無事，也難以定下一顆心，總能憑空想出一點事來，讓自己擔憂、煩惱、生氣，種種雜念，攪擾得自己片刻不得安寧。能力好的人，或許善於過濾外界繁雜的信息，始終保持內心的鎮定，或許善於從有利的一面看問題，遇事不慌不忙，冷靜地分析問題。人只有在閒來無事時，才會留心觀照自己的內心世界。獨自坐在房中，煮一壺茶，閉上眼睛，不知不覺中，心就變得安定而平和。為什麼人難以認清自己呢?因為真心在外物動盪中被掩蓋。就好像波浪迭起的時候，我們無法看到水底的情況；只有當水平波靜的時候，我們才能看到清澈的水底。
從容淡定，是一種活法，更是一種境界。排除心中的雜念，不為外物所累，方可追求心靈的自由。以一顆安靜的心，隔絕外界環境的干擾。讓自己專注於當下所做的事，用整個身心來解決所面臨的問題，而不是與自我糾纏。
麥田海洋
首先我想要知道，你看的的視頻屬於什麼視頻？如果是愛情片等不好的視頻，肯定會影響你的注意力，不僅僅記憶力減退，如果你是青少年，還會影響你的身體發育，同時會出現心理健康問題！甚至會讓你邁進犯罪的道路。相反，如果是提升自我專業知識，技能學習類的視頻。只會昇華你的內在涵養！你會發現自己變的更有自信心，更陽光，更開朗，人格魅力四射！好的視頻，能引你走光明的道路，如鋪滿鮮花路的天堂！壞的視頻，能引你走向萬丈深淵，粉身碎骨！如同來世的地獄之火的酷刑灼燒，今生的牢獄之災，人生路就在腳下，就看你往哪個方向走！
如果你是成年人，那就自律一些，安排規劃好時間，每天看視頻不要超過2個小時，是最科學的。把多餘時間精力放在學習上，看本好書，提升一下自我。鍛鍊鍛鍊身體，提高身體免疫力。沒有了健康，一切都無從談起！最後我想說的是，人必須要自律，而不是放縱自我。做人做事必須要有底線，保持中度，看問題不偏不倚。願你少年時，純真無邪；願你中年時，成熟穩重；願你老年時，慈眉善目！
