90後情感專家
抑鬱症，一般是由於壓力，情緒緊張心情不好等等原因造成的，作為親人應該關心他，多陪他出去外旅遊，陪他參加一些戶外活動，多開導他，幫他打開心結。
首先要對他鼓勵和陪伴共同渡過難關,不要表現出厭煩，拒絕和不滿。
第二：陪他做適度的運動，散步、聊天；多參加集體活動。
第三：給予生活上的照顧，多鼓勵。
第四：應當積極督促他到醫院精神科尋求醫生治療，並且做到定期複診，然後，還需要幫助他尋求精神康復方面的專業心理諮詢，來幫助他能有效地消除導致他產生抑鬱症的心理因素，增強他的心理素質。同時，你還需要嘗試做好你自己的自我心理調節，在他的可能需要較長治療時間過程中，你要能保持足夠的耐心，並對他所表現的言行能給予充分的理解和包容，多學會與他進行有效的溝通交流，增進與他的感情，這樣，會更有利於他的精神治療和康復。
希望我的回答能幫助到您。
今天的早安
朋友如果有抑鬱症的話，我首先會做一個她最好的傾訴對象，瞭解能讓她憂慮的事情是哪些？再根據具體的情況做判斷從哪裡入手去化解她的憂慮。她所憂慮的事情如果是老公的錯，我會從側面和她老公適當的溝通讓她老公做出調整，如果是她自己心胸狹窄想不開，那就得用各種方式來調整她的心態了，比如，對她多說些溫暖的話，行動中給她點點的關心，帶她多接觸社會各類人，讓她在現實中體會到，其實大家都有各種的不容易，但只要自己有信心努力，咱們和別人一樣不會差的，鼓勵她每天增加自己的自信心，只要她心胸開闊了，抑鬱症會不治而愈。
淡淡的雲182522056
作為一個心理諮詢師，首先從專業上對抑鬱症這個概念做一個解釋：這是一種體內名為血清素的神經遞質濃度低於正常數值的生理疾病，這是需要通過藥物的服用和臨床治療來進行干預的，單純的從朋友角度講，我們其實並不具備解決這個問題的專業能力。
而你在面對的，更有可能只是一個處於抑鬱狀態下的朋友，他的表現應該有以下幾點：
1.心境的低落，對於外界發生的事情沒有興趣，也不會感到開心，更進一步的表現應該是不願參加社交活動。
2.思維遲緩和無力感的並存，對於事情不願意思考，而且覺得自己也沒有能力去處理更多的事情，這個時候人會覺得自己很沒有價值，沒資格去關心外界，也沒有價值被別人關心。
3.意志薄弱，本身並不想做什麼事，如果被逼著也會被動的進行一些行動，但是隻要遇到一點否定和打擊，就會痛快的打起退堂鼓，完全沒有堅持下去的勇氣。
以上是抑鬱情緒的人會出現的一些行為表現，如果感覺身邊有朋友處於抑鬱狀態可以進行對照做一個確認，看看是否有以上的行為出現。
針對於身邊有這樣表現的朋友我們要怎麼做呢？我們有以下幾種技巧：
1.共情理解，抑鬱的人不是沒有腦子，所有的道理他都懂，但是就是提不起力氣來，所以大道理的說教對於他而言毫無意義，這個時候更需要有人理解他的感受，懂得他正在難受著，這種理解的感覺會帶來很大的幫助。
2.關注對方的積極方面，一個人的想法之中永遠會有積極的東西存在，在這個過程中去關注對方內心中那些積極的東西，就是為他埋下了一顆走出陰影的種子，即使現在發揮不了作用，在未來的某一天你的努力體現出巨大的價值。
3.真誠的表達自己作為一個朋友的關心，朋友的關心是個人價值的一個表達方面，真誠的表達自己作為一個朋友的關心，既能夠提供有力的支持，也是在向對方證明著他的價值意義。
以上是我的一些個人建議，如果有進一步的需要也可以和我進行聯繫，瀋陽胡來心理俱樂部擁有多名有追求有情懷的心理諮詢師，希望能夠為瀋陽的朋友提供一個可以放下束縛，縱情胡來的輕鬆環境。
