小小雞毛毽，也能玩出大花樣，不但可以讓你比同齡人更年輕，也可以讓你遠離疾病，天氣寒冷，也抵不住踢毽高手的熱情！
11月16日上午，國家網球中心鑽石球館內，毽子翻飛，熱鬧非凡。由北京市朝陽區奧運村街道主辦的“攜手未來 助力冬奧”奧運村民間奧林匹克體育大賽暨奔向2022系列活動之第五屆京津冀健身毽展示表演活動在這裡舉行。來自北京16個區縣、天津、河北及山西50支代表隊的800多名健身毽愛好者，齊聚這裡，一顯身手。該項活動也是奧運村街道主辦的“民間奧林匹克體育大賽•奔向2022”系列活動自2018年3月啟動以來的第九場活動。
別看小小的毽子，在“高手”們的腳下，可謂是花樣百出。展示表演當天，憶往昔電聲樂隊現場伴奏，音樂響起，各代表隊開始各自的表演，音樂停止，表演隨即結束。在人聲鼎沸的表演現場，看似普通的毽子被選手們玩得花樣翻新，高潮迭起。各路高手競相呈獻拿手絕技，隊員之間更是配合默契，除了熟練精準、令人眼花繚亂的各種套路外，還時常穿插些“幾乎不可能完成的”高難度動作，引發選手和觀眾陣陣歡呼。每當毽子險些落地的剎那間，總有技藝高超的選手動作敏捷地衝上去力挽狂瀾，把毽子瞬間救起。時不時出現的精彩場面扣人心絃，選手和觀眾叫好聲不斷。據悉，本屆展示表演活動用毽由北京京華毽提供。
第五屆京津冀健身毽展示表演活動，一改前幾屆的比賽形式，採用展示表演的形式進行展演，鼓勵各代表隊推陳出新，發揮優勢。新形式的優勢在於選手能夠放鬆心情，展示更多高難度動作，更有利於踢毽子這一項中國傳統民間體育運動的傳承。50支代表隊均亮出了自己的拿手絕活兒，形式新穎，非常具有觀賞性。本屆健身毽展示表演活動，由奧運村街道主辦，旋轉兔、毽霸威體育用品有限公司、憶往昔電聲樂隊、國家網球中心鑽石球館、奧林匹克公園全媒體、百草園國醫館、北京京華毽協辦，朝陽區體育局提供支持。
毽子的運動方式可系統的分為踢球、扣球、顛球、跳球、“窩球”幾種運動方式。除了踢球，毽子也非常講究，毽子按照製作方式可以分為‘北派’、‘南派’、‘現代派’。相較而言，北派花毽特點是準確細膩，南派花毽更柔和流暢。本次活動中的各代表隊踢得就是大白毽，大白毽比花毽個大，分量重些，是四根直硬毛，簡稱“大白”，踢法和花毽有所區別，花毽是直上直下的踢，而“大白”是三、四個毽手橫向踢，場地區域比花毽要大，花毽主要是個人表演性較強，而“大白”注重於運動和隊友之間的配合，也就是說激烈性更強、更刺激。“拉燕”、“後打毽”、“剪刀腳”等是踢“大白”的基本動作。
踢毽比賽的形式多種多樣，有的比踢的次數，有的比花樣與難度，還有雙人對抗或多人對抗，但最流行的還是集體踢或傳踢。其基本動作有盤、磕、拐、蹦等。盤，主要指用兩腳內側交替踢 ；磕，主要指用膝蓋將毽子彈起；拐，主要指用腳外側反踢；蹦，主要指用腳尖踢
