55歲劉嘉玲瘦成林志玲，體重不過百，坦言：減肥就是這麼簡單！
55歲劉嘉玲瘦成林志玲，體重不過百，坦言：減肥就是這麼簡單！
女性，人類用盡美好的字眼讚美你，沉魚落雁，羞花閉月，不僅是對歷史上幾個美女的形容，而是對女性嬌容的讚譽，是對女性的尊崇。為了顯示女性的偉大，人們總是將凸顯一個國家民族的事物冠上女性，奔湧的黃河，被尊稱為我們的母親河，這是因為黃河孕育了中華文明。啊！偉大的女性，我為你謳歌，我將你讚頌！
說起劉嘉玲大家並不陌生，她被稱為”凍齡女神“減肥後的她不僅身材非常纖細，大長腿更是修長，大眼睛更是迷人，她的穿著打扮也是很漂亮，我們在看到劉嘉玲參加各種廣大場所，每一次的穿搭都能讓臺下的人大開眼界，不僅襯托出劉嘉玲的好身材，也添加了不少女人的姿色，看起來十分有氣質。
身材好的劉嘉玲無論穿什麼衣服都是好看的，她穿藍色半條紋的泳衣，顯身的三角游泳褲，整體看起來她的身材比林志玲還好，完全看不出來劉嘉玲已經55歲了，在劉嘉玲美的同時還增加了一些青春少女感的魅力，劉嘉玲的大長腿又修長又細，整體看起來非常的窈窕，這身材實在太令人羨慕，好到尖叫！
劉嘉玲對於自己的身材，總是毫不吝嗇地出現在大家面前，無論出現在什麼場合，總是會以最佳狀態示人，展現在眾人面前的永遠是那個最美麗的她，纖細的小蠻腰和讓人羨慕的蜜桃臀，這身材太完美。
劉嘉玲實在是太漂亮了，簡簡單單的一張寫真照片，都能拍出好萊塢的感覺，穿著的孔雀大衣看起來非常的修身，把S型的她身上的曲線完美的襯托出來，看起來不僅很撩人而且還人味十足，劉嘉玲簡直是每個女人心目中的理想型，她的美已經無法用語言表達了。
不過有很多人可能不知道，即使像劉嘉玲這麼完美的女神，在以往也有過一段黑歷史，她在以往的時候很胖，而且看起來特別的顯老。
在之後劉嘉玲不甘心，下定決心減肥，她嚐盡了各種的減肥辦法，最後劉嘉玲通過自己的努力終於減肥成功，在瘦下來的她變成了林志玲同款身材，體重不到95斤的她，看起來十分美麗，身材美如仙女，劉嘉玲一瘦下來簡直就是女神級別！
瘦身之後的劉嘉玲，單單在氣質上就更上了一層樓，在參加記者會的時候記者隨手一拍，都能拍出好萊塢級別的感覺，不瞞您說，瘦下來之後的劉嘉玲，簡直美極了！
劉嘉玲是用什麼方法讓自己減肥成功呢？在一次記者採訪中，劉嘉玲說：自己的減肥是有招數的，直言：減肥可以這麼簡單，她每天都堅持練習普拉提，這個運動項目讓她減肥成功，逆襲成女人中的一朵花！（建議收藏、轉發、點贊！）
每天堅持練習普拉提讓劉嘉玲的身材越來越美麗，前凸後翹，人也越來越健康了，普拉提對一個人的減肥和塑形效果相當的好。
除了劉嘉玲，圈內還有一個“拼命三郎”王鷗，也曾經為了保持苗條的身材，在一個月內瘦了23斤，靠的就是普拉提，直到現在還在堅持做普拉提！
除此之外，還有很多明星也練習普拉提，孫儷娘娘、劉濤、劉嘉玲等等這些大咖，都是靠普拉提維持身材的。
很多人在日常生活中為了減肥吃藥、打針和節食，這都是不科學的方法，如果你運動都減不下來，那隻能說明你的鍛鍊方式有問題。
很多人會問，普拉提能在家中練習嗎？
當然可以，這套普拉提運動，不管男女老少，在家都可以訓練，本人親測！我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做4個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。（建議點贊、收藏、轉發）
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
動作二：加強訓練
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動。
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
最後一個動作：手臂拉伸訓練
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓
一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
我再給大家推薦一款瑜伽墊，這款瑜伽墊雙面均可使用，防滑效果非常好，光滑的瓷磚也能防滑，適合瑜伽和健身初學者使用。
為有一副好身材，一個健康體魄，減肥、健身！刻不容緩！省下1杯奶茶的錢，少抽一包煙錢！就可以給自己一個變美凍齡的機會~原價399元！現在，拉力器+瑜伽墊=99元帶回家。
