推薦茄子的另一種做法,菊花茄子,養生者的福音


  主料:長茄子300克.

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  配料:胡蘿蔔5克,麵粉30克,色拉油750克,溼澱粉約8克.
  調料:番茄醬25克,碘鹽5克,味精4克,白糖25克,蔥薑末各3克.
  製作:
  (1)把茄子去蒂洗淨去皮,切4釐米高的墩,然後在墩的橫斷面剞上十字 花刀,撒少量鹽略醃,再用麵粉沾均勻備用,胡蘿蔔洗淨切筷頭丁.
  (2)勺內入油,燒七八成熱,放入茄花炸好,倒出瀝油,擺入盤內.
  (3)勺內放底油燒熱,放番茄醬略炒,再入蔥末,薑末,湯,白糖,胡蘿 卜丁,鹽,味精燒開,用溼澱粉勾流芡,加明油,燒淋在炸好的茄花眼即好.
  關鍵:切茄花時要深而不透,沾麵粉時要把茄花沾均勻.


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