巴卡拉克
2012年，在《內科學文獻》上發表的一篇文章深刻的探討了針灸對慢性疼痛的作用。研究回顧並挑選了29個非常嚴格的隨機對照實驗，分析了17922個患者的情況。
這些患者分別患有肩痛、頸痛、關節炎和頭痛這四種慢性疼痛，每一種被分成三組，受到針灸治療的，假的針灸治療（不插入皮膚，但感覺和針灸一樣），和不用針灸治療的，所有人的治療時間都超過四周。
結果發現，與假的、沒有針灸治療的患者相比，受到針灸治療的患者在治療後對痛感的評分明顯降低。這說明，針灸治療絕對不僅僅是安慰劑的作用，它對治療效果有更積極的意義。
排除了針灸的安慰劑作用以後，科學家們也醒悟了，知道了針灸是有實質性效果的，那麼下一步便是挖掘針灸的治療機制。目前對於針灸緩解疼痛的原理有倆個方面：一個是免疫系統的作用，一個是神經系統的作用。
關於免疫系統方面的作用目前還只是猜想，還沒有被完全證實。科學家認為針的刺入會讓皮膚產生一個個微小的創傷，這可以激活我們的免疫系統。我們身體部位的疼痛很多是由於炎症引起的，比如筋膜炎、肌腱炎，關節炎。隨著免疫系統的激活，免疫蛋白和因子會被紛紛輸送到創傷處。這些免疫物質在血液中游走，可以幫助清理掉細胞累積的一些會引發炎症的物質，從而有效的緩解疼痛。
而關於神經系統方面的作用，證據就更為充足了。比較有名的屬密歇根大學的Dr. Harris在2010年的一項實驗，它為20個肌纖維痛的患者進行了大腦斷層掃描（PET）。這些患者同樣被分成兩組，分別進行了針灸治療和假針灸治療。結果表明，在使用針灸之後，患者大腦中的阿片受體結合能力會顯著增強。
所謂受體，就是物質要和它結合後才能發揮作用。不管是大腦分泌的內源鎮痛遞質，還是我們使用的外援鎮痛藥物，都需要先和阿片受體結合，才能產生鎮痛效果。
實驗表明，無論從短期還是從長期來看，針灸對於阿片受體結合能力都有增強作用。也就是說，用了針灸以後，不管是我們身體自身產生的鎮痛劑，還是我們外服的止疼藥的效果都會被增強，簡直厲害！
所以說從目前的科學研究來看，針灸對於緩解慢性疼痛是有很好效果的。
扁二養生
運動，勞累不能馬上針灸推拿，休息後血壓，心跳穩定了再弄
醫易同源505
運動過後最好不要針灸要充分休息，勞累緩解以後方可以針灸！如果是空腹的話要補充一些食物，多喝些淡鹽水才能做針灸！！
