疫情期間，全國人民都宅在家裡，這時候就要靠電子產品來打發時間，有人趁疫情期間在家學習廚藝、有人鍛鍊身體、有人在學習，很大部分人在電子產品上消耗。宅家兩個月，很多防疫後遺症開始顯現，比如說眼睛不舒服啦，長胖...這位小夥就中招了，高度近視加上玩手機，結果出事情了。
東莞愛爾眼科醫院屈光科主任陳曉蓓表示，這個是黃斑區，紅色這裡就是眼底出血的地方，我們在OCT檢查中可以看到，這裡有一個高度近視常見的特徵表現就是視網膜的內外層有劈裂的表現。
經過醫生進一步檢查，原來眼底出血還是與歐先生的高度近視密切相關。
東莞愛爾眼科醫院屈光科主任陳曉蓓說：“高度近視是眼軸變長的跡象，眼軸變長後，眼底的血液循環會比之前變差，可能他在疫情期間用眼過度，所以就突然出現了眼底出血的現象。”
醫生提醒，有高度近視的患者，除了注意不要過度疲勞用眼，還需要每年檢查一下眼底情況，才可以防患於未然。
保護眼睛措施
定時休息：無論看書寫字、看電視、玩手機，或是上線上課，應每隔45~60分鐘後休息3~5分鐘，閉眼或向遠處眺望一會兒。
光線充足：光線須合適，光線要充足舒適，光線太弱在正常的距離下看不清就會越看越近，光線太強會讓眼睛受到光線刺激太大，眼睛會很容易疲勞。
保持距離：閱讀和書寫時，書與眼睛之間的距離要以33釐米為好，應保持正確的姿勢，且桌椅的高度也與體格相配合，不可勉強將就。看電視距離勿太近，看電視時應保持與電視畫面對角線6~8倍距離，一般情況下是3米以上。
七個不要：不要躺著看書玩手機；不要連續長時間用眼；不要趴在桌子上歪頭看東西；不要在光線太暗或太亮的地方看東西；不要勉強看太小的東西；不要看一些印刷不清的書或顯示不好的屏幕；不要在走路或者坐車等運動的情況下看手機和書籍。
用眼衛生：日常注意用眼衛生，不要用手亂擦眼睛，如眼睛發生炎症或眼疾，應積極治療。
定期檢查：定期做視力檢查，凡視力不正常者，在生活工作恢復常態後，應到正規眼鏡公司的驗光師或醫院眼科醫師處做進一步的眼睛檢查。
防止傷害：平時注意調節手機、平板等亮度，不要過亮，在家玩耍的時候，注意小朋友不要誤傷到自己的眼睛。坐姿要端正，不可彎腰駝背，靠近或趴著易造成睫狀肌過度緊張，進而造成近視。
睡眠充足：有規律的生活習慣，保證睡眠充足，睡眠不可太少，睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。目前因為疫情限制，無法外出，可以定時在陽臺遠眺，待生活工作恢復常態後，要多做一些戶外運動。
在這裡還是要提醒大家，在使用電子屏還要注意勞逸結合，適當休息。不妨參照用眼的國際20-20-20原則來安排時間：閱讀書寫20—30分鐘後，要看20英尺（約6米）的遠處，至少20秒鐘以上。每天定時做眼保健操，或者憑窗遠眺，在陽臺、窗臺、家中花園等處“不出門”地曬太陽，在做好保暖的前提下，將窗戶打開接受自然光。
