看電子書、電視、手機、電腦、平板、PSP等，已經成為現代人生活不可或缺的一部分了。無論學習、工作、娛樂或運動，它們帶給當代人極大的便捷度、獵奇感、娛樂性，甚至成為逃避現實壓力的虛擬世界而長時間沉浸其中。無論年少還是年老，這些泛娛樂設備，讓我們愛不釋手，流連忘返睡前抱著，醒後擁著，長時間。“屏奴”成為普遍的存在，馬路、公交車、地鐵、飯桌、辦公場所。
一、視疲勞已經成為現今生活工作中一種常見的現象。
近日，朋友Ａ因為看方案，把眼血管爆了，眼睛流血了。朋友Ｂ就有點自我自受了，因為經常熬夜打王者榮耀眼睛裡開始血絲變得特別多。朋友Ｃ做網站設計，每過二十分鐘就要滴一次眼藥水，因為視疲勞導致的乾眼症，不潤滑眼疼。
當然這些都是極端的例子，但是你發現沒，周邊視疲勞的現象越來越多了。經常聽到周邊的人抱怨感覺諸如眼乾澀脹痛、畏光流淚，有灼熱感、異物感。還會感覺到眼瞼沉重，看東西模糊，看不清小字和細小的物體。
二、視疲勞的危害到底有多嚴重？
視疲勞分為輕度視疲勞和重度視疲勞，一般來說，輕度視疲勞症狀侷限在眼部，而重度視疲勞兼有全身症狀。
視疲勞是眼睛過度勞累而出現的眼肌疲憊及其他眼組織不適狀態，是由於各種原因共同引起的系列性的疲勞綜合症。其主要表現有眼疲勞乾澀、視物模糊、眼瞼沉重、畏光流淚、脹痛充血、異物感等，有些視疲勞嚴重的人還會有噁心、頭昏、頭痛、注意力不集中、記憶力下降、精神萎靡、食慾不振、以及指關節麻木和頸肩腰背痠痛等，更為嚴重的還會出現複視、眼壓升高、角膜損害、立體視覺功能障礙等。有時候流淚，睜眼這些動作出現困難時，會引起眼瞼肌肉痙攣，這是視疲勞非常嚴重的症狀了。
最近新聞上常常有關很多年輕人因為喜歡長時間低頭玩手機或平板導致頸椎病的報道出現各大門戶網站。據統計７０％以上的電腦、手機用戶有頸椎病，這是因為視覺神經系統在大腦中樞，視覺疲勞會導致大腦神經系統功能下降，頸部肌肉協調力下降，最終導致頸椎的問題出現。以前頸椎病多見於50歲以上的老人問題比較多，現在這種病症出現在年輕人身上的現象越來越多了，除了長時間保持一個姿勢外，視疲勞也是主要引起原因。
另外長時間的眼睛疲勞，極易引起眼睛炎症，會使眼睛視物模糊、加深近視，嚴重的會失明等等！還會引起心情煩躁、大腦疲勞，致使人的整體協調機能下降，表現為精神不振、易疲勞。
視覺疲勞另外一個重要的危害場所是駕駛，開車很容易疲勞，其驚悚程度不比酒駕小。據交通統計，６０％以上的交通事故與疲勞駕駛有關，其中約有３０％是視覺原因造成的。因此有眼科專家建議有近視、遠視、乾眼等眼部問題的人，都不宜長時間駕駛。視疲勞駕駛時，司機會因疲累而導致判斷力下降，甚至瞬間失去意識，在黃昏、雨天或高速公路等對比度相對較低的環境下，對路況的判斷水平更會直線下降，意外和危險下一秒隨時可能發生。
視覺疲勞已經成為現代生活一個普遍而嚴重急需大家重視的主要問題之一了。
三、簡單測試下您的眼睛存不存在視疲勞？
那麼現在我們先做個簡單的小測試，看看自己的眼睛是否存在視疲勞的問題。測測你視疲勞了沒？
視疲勞側測試圖
請仔細看上圖的紅色和綠色兩個視標，平常戴眼鏡的請戴眼鏡看，平常不戴眼鏡的請裸眼看。
比較紅色與綠色視標，如果你覺得綠色視標比較清晰，說明你的眼睛看近容易疲勞了！
紅綠測試的原理利用光波長不同，我們觀察圖標的時候紅色光或綠色光進入視覺的焦點也會不同，紅光會落在視網膜後方，綠光會落在視網膜前方。
另外你還可以去專業的醫院或視光中心做下針對性的測試檢驗，如果有這方面問題的話，你就要注意眼睛的使用問題了。因為視疲勞的危害不容小覷，千萬要引起自己的重視。
