昨天就有一個學生問我：“總是忘不了過去，總是擔心未來，又不敢面對現實，該怎麼辦？”
其實這是個比較普遍的現象，很多人都會遇到這個問題。
一個人不敢觸碰自己內心世界，不敢回想不愉快的記憶和往事，或者擔心未來，一直躲著不肯面對，說明恐懼已經佔領了心靈的大片領地。
恐懼猶如惡魔，隨時隨地都能製造出各種悲傷、痛苦和失敗。
對於恐懼這種負能量，壓制都沒有用，迴避也不過暫緩一時，它依然儲存在生命裡，這樣做會付出巨大的代價，還會換來更多 疲憊、焦慮、緊張，憤怒等心理疾病。哪怕有辦法讓它沉睡，總有一天還會醒來。
所以不要把任何負能量關在自己的生命裡，不只有恐懼，還有憤怒，還有仇恨，還有自私，還有偏見，還有傲慢……所有這些都會帶來不幸和痛苦。
釋放掉自身的負能量，才能獲得喜悅、幸福和成功。釋放它們就要勇敢地面對它們。
不要害怕痛苦，不要掩飾痛苦，不要否定痛苦。人生本來就充滿了苦難，優秀的人懂得在苦難中堅強，猶如松柏在風雨中成長。
人生的軌跡哪能都以自己喜歡的方式運行？有些事情本來不喜歡，但不得不做；有些人本來不喜歡，但不得不交往。
當自己不喜歡卻又無力改變的情況出現時，我們唯一能做的，就是忍耐，練就波瀾不驚的忍耐。忍過寂寞的黑夜，天就亮了；耐過寒冷的冬天，春天就來了。一定要相信，不管遇到什麼麻煩，多麼艱難的境遇只是一時的，像天上的浮雲很快就會散去。
感情上的失敗；經濟上的危機；身體上的病痛；心靈上的煎熬……以後不會比今天更壞了!
縱然有一萬個理由應該無奈、應該悲觀、甚至無望，只要有一個理由能看到希望，這一個理由就是黎明前的曙光，這一個理由，就會成就明天的輝煌。
古今中外，哪一個在技能、學問、事業上取得大成就的人，沒有經歷過打擊和失敗？
記住！痛苦不是白受的。西方人有一句話“上帝愛你，才給你苦難。”能夠在苦難中成長的人，才更強大，才更有擔當。苦盡一定甘來，正如歌中所唱的“陽光總在風雨後!”
若想天下無敵，先從以下四點做起，我說的天下無敵，不是跟別人拼個你死我活的那種，而是自己強大到不可被戰勝。
1、不管遭遇多少挫折、壓力和打擊，依然在努力和堅持
2、哪怕全世界都誤解你，依然有愛這個世界的勇氣。
3、決不懷疑追求善良、慈悲和智慧是人間正道，是生命的終極目標。
4、永遠低調，因為任何成績都屬於過去，未來的成功從今天開始。
做好以上四點，再加上一個美好的願望，人想不成功不幸福都難。相信人生的美好併為之努力，就會越來越美好；相信人生是苦難，就會越來越苦難。
你就是善良、慈悲和智慧的化身，請相信你自己！如果連自己都不相信自，還有誰會相信你？讓信念紮根到靈魂裡，生命中必有奇蹟。
專注、至誠的做一個至善至愛的人，至善至愛會成就至德，德高智慧自然就高，智慧成就了，一切問題都解決了。
哪怕是伸手不見五指的屋子，點亮一盞燈，黑暗就消失了。智慧之光雖然看不見，但是能驅散任何負能量。幸福敲響了房門，來的比5G網速還要快！
內心世界一片光明的人，所有的不愉快將完全消失，生命回到本來的樣子。此時，一切美好的事物會完全湧向你，猶如千百條江河流向大海。
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