昨天談了關於抑鬱症的電影：《丈夫得了抑鬱症》，引起很多共鳴，今天我們接著來說關於抑鬱症的問題，希望可以用我知道的東西，幫助到更多的讀者～
你是否知道自己抑鬱的真正原因？
今天想跟大家說的是（消極）完美主義。
有很多人都會用完美主義去作為自己的個性標籤形容自己，認為完美主義是積極上進，對自己高要求，高標準的體現。
但實際上，過度的追求完美是病態的完美主義。
完美主義也可以分為積極完美主義和消極完美主義，而抑鬱症的潛在原因之一就是：消極完美主義。
啟蒙思想家哲學家伏爾泰曾說過:“完美”是“美好”的敵人。
也就是說：實際上達到美好就可以給人帶來幸福，若是過分追求完美，只會給人帶來痛苦。
丘吉爾也曾說過，完美主義讓人癱瘓。
人們總是渴望站的更高，看的更遠，做的更好，對上進的追求是永無止境的，但如果對自己的要求太高，超出自我能承受的範圍，就容易造成消極完美主義，進而產生抑鬱。
消極完美主義的人，一般都敏感，容易緊張，容易苛責自己，防備心強。總是遇到失敗就不甘心，或者是恐懼失敗。這些都與於我們對生活的初衷是相違背的。
生活的浪潮總是裹挾著我們前進，很多人就已經不由得深陷其中，並深受其困擾。
完美主義也可以說是一種極端思維，在完美主義的人眼中，事情不可以有緩衝，也不可以有偏差，總是由一個極端通往另一個極端，可以這麼說，如果給一個完美主義的人十個圓環，九個都是完整的，只有一個有一個缺口，在積極完美主義的人眼裡，會覺得已經很好了，已經有了這麼多完整的圓環。
但在消極完美主義的人眼裡，前面九個完美的圓環都看不見，只能看到那個不完美的缺口。
只盯著自己失去的東西，人會失去很多幸福感，我們必須理解：
生命本來就是有瑕疵的，本來就是不可能完美的。
只盯著自己失去的，會讓人無法向前看，鑽進得失的牛角尖裡，迷失並痛苦著。我們需要:
從已獲得的東西里獲取積極的幸福感，這樣你才可以獲取更多的力量，去傾聽內心的聲音，知道自己真正想要的。
- 靜下心來熱愛生活吧！一切都是值得的
如果大家還想看更多關於抑鬱症的文章，歡迎大傢俬信我，能幫到你也是我的快樂~
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