西藏，许多人梦中的远方，
不管是美丽的风景，
还是厚重的信仰，
许多人都想到这里一探究竟，
然而，去西藏是一场考验意志的勇气之旅，
也是一场洗涤心灵的震撼之旅。
不去西藏，
你不会知道站在海拔4000多米的土地上，
云有多低，天有多近。
不去西藏，
你不会知道面对千里茫茫雪山，
万丈高峰有多巍峨，
人有多渺小。
不去西藏，
你不会知道自驾苍茫的蜿蜒天路，
沿途的风景有多妖艳，
湖泊有多湛蓝。
不去西藏，
你不知道你离天堂，
原来可以如此之近。
无西藏，不远方，
是时候为梦想任性一次了，
这份旅行攻略请收好，
选择一个时间出发吧！
1、怎么去西藏？
☉ 坐火车
乘火车，青藏铁路沿途风景很美，而且能逐步适应高原气候，建议选择北京、西宁、兰州等直达拉萨的火车，但坐火车时间上比较长，远一点的地方坐过去差不多要40来个小时，如果你想慢慢欣赏沿途的风景，倒不妨体验一下坐火车进藏。在火车上说不定上还能结交一些志同道合的朋友哦，特别是对一些单人行的人来说，火车是个结交同伴的好机会，对西藏之行会方便很多。
☉ 除非时间很紧，不推荐坐飞机
坐飞机会比坐火车去少看一半的高原风景，火车在经过格尔木之后会开始供氧，意味着高原已经到了，雪山一路都有，还有高山雪原什么的，碧绿草原与野生动物随处可见，时不时会有人惊呼看到了藏羚羊之类什么的，这个是坐飞机所体验不到的。而且坐飞机由于时间短、速度快、海拔高，很容易导致内地人士的不适，出现高反的比率会大大增加。
☉ 自驾或包车去西藏
川藏线、青藏线皆可，这一路景色不看将是一辈子的遗憾。如条件合适可选择包车或自驾进藏更爽，一般是走川藏线、滇藏线与青藏线进藏，其中318国道风景最靓，这条线被称为中国最美的景观大道，许多人自驾或包车去西藏都愿意选择这条线，但七八月西藏就将进入雨季，泥石流塌方年年有，自驾者注意好安全，最好跟着常年进藏的老司机一起，以便遇到突发事件能及时应对。自驾或包车进藏的适用车型：越野车。
☉ 徒步或骑行进藏
骑行进藏多是毅力非凡的户外爱好者，川藏线骑行的比较多，青藏线与滇藏线少些，骑行需要的时间最长，身体素质要求最高，体能、耐力、意志力缺一不可。不建议第一次去西藏的朋友选择这种旅行方式。
2、进藏线路有哪些？
☉ 川藏线：风景最美的公路
（1）走川藏线别怕高原反应。川藏线从四川盆地的成都开始，一路西行海拔慢慢升高，虽然有很多海拔超过4000米的大山，但只是很短时间的通过，且川藏线多数地区植被丰富森林密布，所以不必过多地担心因缺氧而带来的高山反应。
（2）走川藏线不愁吃喝，川藏线是进藏路线中沿途县镇最多的路线。除了各种家常菜，沿途有很多山珍野味，可以一路大饱口福。
（3）走川藏路一定要注意装备防雨。你所带的相机、器材及衣服、帐篷、睡袋等，都必须具有较强的防水性，不然损失巨大。
（4）走川藏路，自驾车最好，因为至今川藏线并未完全开通长途客车，多数地方分段有车。
☉ 滇藏线：风情万种的旅途
滇藏线南起云南大理，北至西藏芒康，是最多姿多彩的一条进藏路线。
（1）走滇藏线进藏沿途经过的少数民族地区最多，从大理开始，你就进入了一个多姿多彩的少数民族世界。
（2）走滇藏线路不保通。滇藏公路德钦以南路都很好，但过了德钦进入澜沧江峡谷后公路同川藏线一样，经常发生泥石流和塌方，丙察察线完全建成之后应该会更方便。
☉ 青藏线：最像样的进藏线
青藏公路是柏油路面，一年四季通车，是4条进藏线中最繁忙的公路，很多人都说进藏难，其实走青藏线开辆夏利都能到拉萨玩一趟。
（1）走青藏线会有高山反应。从格尔木出发一百多公里就到了海拔4000多米的昆仑山口，很多人到这里会有一些高原反应，但只要多喝些水，好好休息就没有大问题。
（2）青藏线路好车多，但由于车速快，司机疲劳，交通事故也最多，所以走青藏线更应小心才是。
（3）青藏线沿途野生动物很多，有藏羚羊、藏野驴等，但要想拍到好的照片却很难，因为距离太远，我们常用相机镜头太短了。
（4）青藏线吃饭，加油都很方便。沿路有很多食宿点。
（5）别听人说昆仑山口、唐古拉山口多高多险，其实山口处要不是有纪念碑，车开到那儿你都不知道这就是山口。青藏线是在高原平台上，山势较缓，没有川藏线那样的高山峡谷，但平均海拔都在4000米之上，这条路被人们称为通天之路。
☉ 新藏线：铺在天上的国道
新藏公路和其它3条进藏线比起来最为艰难。
（1）新藏公路全线平均海拔比青藏线还高，路况较差，饭馆和食宿点更少，但阿里的神山圣湖吸引着无数人踏上这条艰辛的道路。
（2）新藏路最好有向导。因为很多岔路口是在荒无人烟的地方，走错了往往会耽误很长时间，最关键的是浪费了宝贵的汽油。
（3）新藏线最有挑战性的路段是从狮泉河到叶城。1060公里要经过几百公里的无人区，翻过7个大坂，雄伟壮观的喀喇昆仑山使人感到渺小。
（4）新藏线是最具挑战性的一条进藏路线，与其它三条路线比它没有秀美的风光，也没有迷人的风情，更没有平坦的路面，但却有神山圣湖的美景，有古格王国的神秘，有喀喇昆仑的壮严。走一次新藏线会给人带来一生的回味。
3、哪些人不适合进藏？
西藏高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说，大部分人来西藏旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的，例如以下几类人：（1）患有心脏病、血液病和脑血管病的；（2）患有各类的呼吸系统疾病的；（3）患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病；（4）曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等；（5）高危孕妇；（6）患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。
4、进藏前需要准备什么？
☉ 身体准备：进藏区前，睡眠和休息要充足，有条件者可适当提前一周饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原地区。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情或年龄在60周岁以上者，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其他自驾线路或请提前告知，并做好准备。
☉ 心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、失眠等，一般来1—3天后以上症状会逐步减轻或消失。
☉ 服装准备： 由于西藏紫外线特别强，不可穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季必须带羽绒服、毛裤，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。青藏铁路沿线美不胜收的高原风光和分布在铁路沿线的观景台，让游客能饱览高原奇险美景。
☉ 物品准备：高原海拔日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜（50++以上）、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿司匹林、安定、头痛粉、葡萄糖等物品。身份证、银行卡、手机、现金这些是去西藏的必备品，一定要随身携带，另外可带上足够的相机内存卡、电池、现金、全球通手机卡、充电宝、湿纸巾、个人卫生用品。
5、如何预防高原反应？
预防高原反应的药有很多，只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的，也有原型的红景天，可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。
6、如何缓解高原反应？
有时候即使服用了预防药，但高反还是不可避免的发生了，那怎么样去缓解，减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安；如果头疼，可以服用百服宁止痛药，葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。
高原反应后还是要多休息，减少运动，饮食方面要清淡为主，如果严重，可以采取吸氧方式，但吸氧不是最好的方式。心情轻松是缓解高原反应最好的一种方式，所以去到高原地方一定保持一个愉悦的心情。
7、刚到西藏要注意什么？
刚到西藏，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，在市内各处游玩一下，让身体适应高原的环境。一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。高原上比较干燥，不少人来到西藏后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。
8、拉萨餐饮美食有哪些？
拉萨是整个西藏食宿条件最好的地方。饭店中，主要以藏菜、川菜为主，几家旅店内的餐厅同时也供应尼泊尔和印度菜。
西式餐厅大都集中于游客比较多的北京路，几乎每间旅店的餐厅都供应西餐。
拉萨的大街上，遍布着许多大大小小的藏餐馆，甜茶馆。非常建议大家尝试一下，找个路边的甜茶馆，三五好友一起坐下聊聊天，感受下最纯正的藏文化气息！
西藏的藏式菜肴有风干肉、奶渣糕、人参果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌肠、灌肺、炖羊肉、炖羊头等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式饺子、面条、油炸面果等。小吃美食有着自己独特的风味，与内地的大有不同，尝试一下的话感觉不错。
9、走川藏线进藏沿途住宿怎么样？
川藏线沿途都是经过一些县城、镇、村落，所以住宿基本上都可以满足。沿途有好的星级宾馆，也有一些家庭客栈，所以自驾或者骑行在川藏线上，可以不用担心住宿的问题。
10、西藏主要有哪些景点？
☉ 拉萨：布达拉宫、大昭寺、八角街、罗布林卡、西藏博物馆、哲蚌寺、色拉寺、仓姑寺、下密寺、甲玛王宫、纳木措……
☉ 林芝：巴松措、巨柏林、鲁朗林海、比日神山、色季拉山、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、南伊沟……
☉ 日喀则：扎什伦布寺、珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、白居寺、宗山遗址、帕拉庄园、格登曲廓林寺、嘎东寺、金嘎溶洞……
☉ 山南：雍布拉康、羊卓雍措、桑耶寺、拉姆拉措、昌珠寺、藏王墓、青朴修行地、敏珠林寺、碉楼遗址、结罗拉雪山……
☉ 昌都：然乌湖、卡若遗址、八宿嘎学岩画、丁青孜珠寺、噶玛寺、强巴林寺、生钦朗扎山、谷布神山、多拉神山……
☉ 那曲：象雄王国遗址、双湖无人区、可可西里、梅木溶洞、双湖、当惹雍措、申扎自然保护区……
☉ 阿里：古格王国遗址、托林寺、科加寺、冈仁波齐、玛旁雍措、扎达土林、纳木那尼峰、麦龙沟遗址......
逃离城市的喧嚣
去西藏享受一份难得的宁静
走，去西藏
