甲亢要如何調理？從衣食住行開始！ 生活當中有很多的朋友會出現甲亢的症狀,導致他們的身體健康受到了傷害,甲亢帶來的危害是不容忽視的。那麼甲亢怎麼調理？我們一起來了解一下吧。
衣—甲亢患者怎麼穿？
1.注意保暖
甲亢患者原本怕熱多汗，而秋冬季節寒冷，許多患者穿的少，不注意保暖，很容易引起感冒或其他疾病。
2.材質
甲亢患者的內衣最好選擇寬鬆、柔軟、吸溼透氣性好的棉織品。衣物應經常換洗，保持清潔乾爽。由於大部分甲亢患者都有不同程度的甲狀腺腫大，所以高緊領上衣並不適合穿，此外，也不宜經常系領帶、領結，避免對甲狀腺造成擠壓。
食—甲亢患者怎麼吃？
1. 可通過補充高熱量、高蛋白、高維生素以及鈣、磷等物質，糾正因代謝亢進而引起的消耗，進而改善全身狀況。
2. 宜進補清淡富含維生素的水果、蔬菜和營養多的瘦肉、雞蛋、淡水魚等，同時也應給予養陰生津的食物，比如銀耳、香菇、淡菜等等。
3.忌高碘、辛辣刺激食品、忌濃茶、咖啡、菸酒。
住—甲亢患者怎麼住？
1.溫溼度：勤通風，乾燥時節可使用加溼器，維持屋內空氣溼潤度在正常值範圍內。
2.甲亢患者脾氣暴躁，建議選擇環境優美、安靜的地方居住。室內傢俱色調偏冷色調，以達到安定患者心神，保持鎮靜的作用。
行—甲亢患者怎麼運動？
1.甲亢患者應避免在空腹時進行鍛鍊，也不能在進食後立即開始運動，一般在飯後2小時候進行鍛鍊為宜。
2.甲亢患者可以選擇有氧運動和無氧運動。前者可以幫助患者改善心肺功能，調整神經系統功能，並可以鍛鍊肌肉和骨骼，適合甲亢患者選取；而後者多以爆發力為特點，不適合甲亢患者鍛鍊，如果想要進行，那在鍛鍊時一定要注意安全，以防發生意外。
分享到:
