撒謊指人故意將自己認為是真實的事情說成不真實的給受騙者聽，讓“不存在的事”的令聽眾相信是“存在的事”。
人在很多場合都會不知不覺地撒謊，不過，雖說都是撒謊，都分很多種，而且性質不同。
最具代表性的謊言，就是讓自己看起來很了不起的謊言，即通常所說的吹牛，說大話，人都希望自己看起來很優秀、很了不起，也是有的人就會誇大其詞，把自己描述得比現實中更優秀，這是虛榮心太強的一種表現。
藉助誇張的表達方式，可以抬高自己，不能單純地說這是絕對惡劣的行為，然而，如果虛榮心太強的話，人就會放棄努力，只靠撒謊和吹牛來抬高自己，從而引起別人的關注，慢慢地，撒謊就會變成一種習慣。
最壞的情況，就是人對自己撒謊已經變得遲鈍，無意識得就會憑空捏造一些根本不存在的事情，發展到這個地步，恐怕就升級為一種心理疾病（“虛言症”），在此類患者的世界裡，現實和幻想是混雜在一起的。
還有一種說謊行為，是為了保護自己才做出來的，比如，約會遲到，當事人會編造一些貌似合理的藉口讓自己的過失“正當化”，也許，約會遲到的真實原因是自己睡過了，但不少人在此情況下會很自然地說出“堵車了”或其他類似的藉口，這種說謊行為其實是一種防禦機制，叫做“合理化”。
除此之外，在與自己存在利害關係的場合，有些人還會藉助謊話推進事物朝著有利於自己的方向發展，或者通過撒謊來防止事物朝著不利於自己的方向發展。
在大多數情況下，對於撒謊，我們自己是能意識到的，但對於已經形成習慣時，無意識的撒謊，人是不會產生罪惡感的。
有時時候，人會為了爭一點點面子而說謊，這其實完全沒有必要，只要努力去實現它就好了，到了那個時候自然也就不用說謊了。
此外，為了自我保護而說謊的人，是想從困難中逃脫出來，不想面對現實，這樣的人總想把失敗的理由用謊言加以合理化，藉此安慰自己，這樣的朋友，應該面對現實，承認自己的錯誤，然後認真分析原因，努力加以改善。
我們不應該用謊言來掩飾自己的自卑感，也不應該用謊言保護自己，正確的做法應該是通過努力和行動提高自己，讓自己成長，從而消除說謊的根源，這有這樣，才能活得更像自己，更有自己的個性。
