長胖了我很抑鬱。
不你只是胖而已。
什麼樣的人容易得抑鬱症？隨著李連杰小女兒Jada在社交網絡上自爆嚴重抑鬱症復發，大家吃瓜中不免好奇。
李連杰和妻子利智一共有兩個女兒，此刻都長得亭亭玉立，大女兒 Jane 於美國哈佛大學攻讀文理學士學位，而小女兒 Jada 學業也很優異，現於美國知名高中 Phillips Academy 就讀。關於李連杰女兒抑鬱的病情，似乎在之前也沒有聽過相關的報道，這次曝光還是很讓人驚訝的。網友表示，巨有錢還想不開，年紀輕輕有什麼理由抑鬱？
抑鬱離我們都很近
抑鬱這種情緒離每個人都很近，我們每個人都曾有過低谷期，只是正常人能很快從負面情緒中走出來，而抑鬱症患者長時間困於其中，無法控制自己的思想甚至行為。
”黑狗無緣無故地來，成長速度極快，它出現、成長、將我一口吞噬。"印象最深刻的是某部紀錄片中，一個14歲的小女孩哭著對著鏡頭說道，而她口中“黑狗”，是患者對抑鬱情緒的形象化稱呼，抑鬱就是這麼突然出現在她生活中，改變了她原本的生活軌跡。
播放
暫停
進入全屏
退出全屏
00:00
00:00
重播請
刷新
試試一代香港巨星張國榮哥哥也曾和抑鬱症苦苦鬥爭，他在1987年的曾在自傳中透露自己患上了憂鬱症，無法控制地厭惡自己，不久後留下遺書結束自己年輕的生命，至今仍有影迷不願相信他已經離去。
抑鬱不分年齡和身份，甚至動物也有可能患上抑鬱。北京動物園裡有隻白色孟加拉虎，它在室外場館一處空地上反覆繞圈行走，腳印在地面上踩出一個圓形。這也影響到遊客們的情緒，有的遊客表示莫名的憂傷，覺得這隻老虎很可憐。
抑鬱症患者在現實生活中，往往比這隻困在動物園裡的老虎更加痛苦，他們通常很難鼓起勇氣表達出自己的感受，或是無法得到身邊親人朋友的幫助和認同。
顛覆認知，心寬體胖更容易抑鬱
但凡是個胖子都很難逃脫心寬體胖（pán）這個形容詞，但喜歡吃吃喝喝的胖子較普通人更容易患抑鬱。美國調查機構蓋洛普對超過25萬人進行了隨機抽樣調查，數據顯示患肥胖症的人中有23.2%被診斷患有抑鬱症，而且肥胖人群更容易出現焦慮、憤怒等消極情緒。（數據來源於《臨床精神醫學雜誌》）
或許胖子們並沒有看起來那麼樂觀，平均每5個胖子中就有1個是抑鬱症患者。研究發現肥胖與抑鬱症和其他情緒失調有著密切的關係，在特定的文化背景下，肥胖的人發現自己被排斥、嘲笑和歧視。他們通常存在自卑心理、自我評價和自尊較低，並且與社會隔離。厭惡自己的肥胖，無力改變，把自己封閉進狹小的空間尋求安全感，這樣的惡性循環每天都在發生，肥胖抑鬱這一群體需要更多的公眾認知。
別擅自評判，就是最大的善意
相信很多人都有通過進食來緩解壓力調節心情的經歷，這一現象可能源自於嬰幼兒時期，父母認為孩子啼哭是飢餓，會給予食物撫慰，進而養成了以進食來尋求安全感的本能。不少肥胖抑鬱患者過度依賴本能，通過暴飲暴食來緩解自己的情緒壓力。（此觀點來自《肥胖與正常體重初中生的情緒智力和問題行為》）
網上鍵盤俠噴擊“矯情死了，胖就胖哪來的病”“你是閒得慌了吧，找點事情做你就沒時間抑鬱了”“你早幹嘛去了吃成這樣才來減肥”“就你還抑鬱，那我不得抑鬱致死咯”
他們不知道肥胖患者經歷著什麼，有多痛恨自己身上的肥肉，又有多無能為。你能想象一個正常生活社交中，可能會表現得比你還熱愛生命，整天嘻嘻哈哈談天說地、偶爾還會勸導你的人，回到家中獨處的時候，滿腦袋想的卻是自己該怎麼死才能不麻煩別人？
正常的人哪有不怕死的，你不怕死嗎？生活再苦，你不還是咬牙堅持下去嗎？一個連死都不怕的人，他在現實生活中能痛苦到什麼程度？
更可怕的是作為旁觀者，他們的痛苦我們是完全察覺不到的。如果你沒有經歷過他的生活請不要對他指手畫腳，如果你有一點點的善心請給他一點陽光和鼓勵。
與自己和解吧，願你不再被肥胖所折磨
一次次嘗試減肥，卻被減肥失敗狠狠打擊，厭惡肥胖的自己，不敢面對朋友、親人，還對所有人說，我挺好的，就是比較忙，挺好的都別來找我，其實什麼都沒做，靜靜地等待自己崩潰……這樣的你讓人心疼！
熬了這麼久你一定很痛苦吧，但拜託不要放棄好嗎？其實關心你的人比想象中多得多，其實很多人想了解傾聽你內心的聲音，請不要放棄，給我們瞭解你的機會，此刻我多想擁抱肥胖外表下，孤獨而辛苦的你！
