平和體質
平和體質，關鍵詞，是“平”。
平和體質，是最佳的一種體質狀態，不僅氣血陰陽平衡，不偏不倚，而且身心平衡，心理也非常健康，不容易生氣，急躁，即使遇到困難，比如母乳餵養遇到點挫折，家庭新關係磨合期衝突，她也充滿克服困難的勇氣。
這種類型的人，平時很少生病，精力始終很充沛。懷孕以後呢，由於胎寶寶是純陽之體，像一個小太陽一樣溫煦著母體，孕媽媽的心跳加快，代謝旺盛，人體的潛能都發揮出來了，孕媽媽的自我感覺甚至比孕前更好。
那平和體質的孕媽媽是不是就不要養胎呢?當然不是，平和體質的孕媽媽也不能掉以輕心，如果養胎不得當，同樣有流產早產，致畸，胎兒體質不佳的風險。
那麼，平和體質孕媽媽應該如何養胎呢?《傅青主女科》說，“固胞胎之氣與血，脾腎可不均補乎!”孕媽媽以氣血為根本，血用來養胎，氣用來載胎。臟腑則與脾、腎、衝任關係最為密切。也就是說，一旦發現懷孕，無論孕媽體質好壞，都應該積極安胎調理，補腎為固胎之本，健脾為益血之源，理氣以通調衝任氣機。
這樣一來，養胎的食療思路也就清楚了，我們可以選些健脾補腎，疏肝理氣的食物來養胎安胎。再結合前一篇的“逐月養胎”，就更完整了。
平和體質的養胎原則，就是所有體質類型的孕媽媽共性的原則，其他體質偏頗的孕媽，在此基礎上，再結合自己偏頗的具體特性即可。
平和體質(共性)養胎食膳坊：
粳米，小米，扁豆
山藥，葡萄乾，核桃仁
陳皮，代代花
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