喵咪看
首先不知道你們是因為什麼原因分手的，是否還有換回的機會。如果有那應該審視下自己 是否有地方做得不對，想辦法改善讓她對你有改觀。
然後就是確實沒有換回的餘地了，當然深愛一個人過後，那個突然消失在你的生活中。感覺就像一個東西從裡身體裡抽離了很難受，就像突然改變了一種習慣。首先你一定要只是你們兩個分手已經是事實了，會不去了你接受也好不接受也好這都是事實。
其次你把關於她一切都刪除吧，聯繫方式照片還有就是關於她的一切。要全部從你的生活中抽離出去，接下來你要開始新的生活，一種沒有她的生活可以增加自己的興趣愛好，或者增加一些技能讓自己的生活忙碌點充實。別頹廢的生活這樣沒人會看得起你，你應該變得更優秀把曾經陪前任的時間來提升自己。那樣你才會遇見更值得你愛的人！
等一個人唱一首歌
有時候你刻意去追求一個人怎麼都追不到，因為她不屬於你；相反的，調整好心態，做好自己，有時候就有那麼一個可愛的姑娘願意追逐你並自然而然來到你身旁，這就是屬於你的緣分。所以，忘記過去，重振雄風，努力工作，變得越來越成熟，你何愁不抱美人歸！[祈禱][耶]
吳文琴
周國平說：未經失戀，不懂愛情；未經失意，不懂人生。
人們都說失戀最好的方法是時間和新歡，而放不下前任也是因為時間不夠久，新歡不夠好。
作為曾經暗戀同學七八年，遲遲放不下的我，跟你說點掏心窩子的話，希望能幫助你早點釋懷。
雖然失戀使人痛苦，但其實也是一種體驗和成長，感受過了愛情的甜蜜和快樂，那就不失為一種收穫。失戀也是最好的自我升值期。我很能夠理解你失戀的痛苦，畢竟用心付出過的戀愛在分手時肯定是難過的。希望你能儘快的自我治癒，迎接新的開始。
1 人為什麼會覺得自己失戀了呢
一般失戀的人都是被分手的一方，而主動提分手的一方肯定是對這段關係不滿意了，原因有很多如厭倦、疲憊、覺得束縛不自由等等就不一一贅述了，也有的是因為移情別戀就更不用說了，被劈腿的失戀應該覺得慶幸可以及時止損。
失戀也是因為，無法適應情感上的空缺，感情出現了青黃不接的狀態。
戀網上有個段子說：如果你剛跟郭德綱分手了，很快有和肖戰戀愛了，你會覺得失落嗎，並不會，還會歡天喜地的進行下一段感情。當然如果彼此還有感情，三觀一致，又能容忍對方缺點，僅僅因為衝動分手的話也還是可以和好挽回的。
但是如果因為三觀問題，或者無法改變的矛盾比如男生比較邋遢，女生又是輕微潔癖，雙方都不願意讓步還還是不要互相折磨了吧，不然即使又在一起還是會因為同一個問題吵架。還是放過對方也放過自己吧。
感情從來不是單方便麵的，如果對方已經不愛你了，那隻能選擇放下了。
我自己以前就暗戀過同學，曾經以為一直放不下的是他那個人，後來才明白只是放不下曾經喜歡一個人的感覺。說出來不怕笑話，即使後來跟現在老公在一起了，偶爾還是會想的那個人。後來才知道原來好的戀愛是可以讓人開心、幸福的。而不是暗戀時的患得患失。
也更加堅定了那句真理：只有放下錯的人，你才有機會遇到對的人。
現在哪怕暗戀的人主動追我，我還是會選擇現任。因為我明白了：單戀也好、暗戀也罷，那都不過是一場自導自演的獨角戲，最後感動的也只能是自己。
而最美好的愛情其實是兩情相悅。
也有的失戀走不出來是因為不甘心放不下，他們會覺得我做了那麼多，付出了那麼多，憑什麼是這個結果。這個世界上很多事情都可以通過努力得到，唯獨感情是個例外。感情不是你付出就一定有回報的。與其在一個不愛你的人身上花費精力，不如尋找彼此心儀的另一半。
2失戀後我們可以做什麼釋放情緒
失戀，失戀，失去戀愛肯定是難過的，失戀不丟人。就算沒有撕心裂肺的痛苦，但凡失戀的人肯定會傷心難過的。這都是正常的心理情緒。能把不快樂的因子發洩出去其實是好事，所以大家不要憋著，只有把傷心粉碎出去，才能換回一個輕鬆自在的心情。你可以找朋友傾訴、喝酒、運動、看電影、看書、旅遊、結交新的朋友等等。
喜歡傾訴的小夥伴可以找閨蜜、兄弟喝酒傾訴，鑑於疫情期最好還是不要聚會，那可以視屏傾訴呀，自己想不通的問題也許別人一點就通呢，所謂一醉解千愁，週末偶爾可以在家小酌一下。
喜歡運動的小夥伴，正好假期漲了不少肉，現在可以動起來了，什麼跑步、籃球、擼鐵等等，只要能讓自己大汗淋漓，保你沒空再去想失戀，尤其建議跑步，最好跑到走不到，氣都喘不過來你還有心思去想失戀嗎。
小仙女們可以多看幾部超級悲傷的愛情電影，一個人放肆的大聲哭出來，其實哭並不代表軟弱，它和笑一樣只是一種情緒的表達。你會發現哭完好像也沒那麼難過了。
不想被失戀喪到頹廢的小夥伴可以靜下心來看書，從那些名著中和大師對話，感受他們的力量與高度。自己鑽牛角尖的事情也許瞬間豁然開朗起來。
你喜歡的所有事情都可以做起來，畫畫、樂器、手工、美食……就算刷抖音、打遊戲、看電視也都無所謂，重要的是讓自己忙起來，忙到你沒有時間去想失戀的事情呀。
雖然我們無法控制自己去放下，但是我們可以讓自己忙到沒有時間去想失戀呀。
3失戀是最好的自我升值時期
戀愛時總是忙著陪伴彼此，恢復單身終於有時間提升自己啦。
工作上可以沒有藉口的加班啦，下班可以心無旁騖的提升專業技能了。
你平時沒有時間又想做的事情，現在可以一個人自由自在的去完成了。
戀愛對象不喜歡你做的事，也可以不用擔心被罵的去行動起來。
你可以更多的時間陪伴家人了，給父母做頓飯，聊聊天。
你因為戀愛擱置太久的興趣愛好，可以重新感受其中的樂趣。
你想學習的外語、想要考的證、想要練的腹肌、馬甲線……現在可以有大把時間去學習成長了。
通過上段感情我們也可以覆盤一些感受、經驗，這樣更有利於下一段感情的發展。
總是擺脫失戀很簡單：讓自己忙起來，並且不斷提升自己的能力，努力讓自己變的更優秀。這樣才能在新的愛情到來時，讓現在的努力都能夠為新的感情起到錦上添花的作用。
好的戀愛關係一定是讓彼此進步的，當然也是幸福多於痛苦的，希望你能早日遇到對的人，攜手同行。
希望你能如李宮俊說的那般：做回自己，總有人會愛上你的全部。
願你能早日走出失戀的陰影，放下前任，享受單身生活。
