南拳又稱南方拳，是明代以來流行於南方的拳種的總稱。它以福建、廣東為中心，廣泛流傳於長江以南地區，故稱南拳。作為南少林等拳種與中國南方各地拳種相結合的產物，技術套路繁多，遍佈各省。由於歷史悠久，再加上師承關係的演變，形成了多種打法，但多數套路仍具有同一特點，總屬南拳。其共同特點是：套路短小精悍，結構緊湊，動作樸實，手法多變，短手連打，步法穩健，攻擊勇猛，常伴以聲助威，技擊性強。南拳講究樁功，以練坐樁為主，還有丁樁、跪樁等。也還有練藥手、打砂袋、鐵砂掌、點穴功、童子功、羅漢功、青龍功、排打功等。本期我們一起來盤點一下著名的廣東五拳，武術愛好者們可以學習一下哦！5 劉拳
劉家拳是廣東省的傳統拳術，屬於南拳流派之一。相傳有三種說法，一是劉生、二是劉一眼、三是劉青山所創的，他們都是湛江人，都姓劉，故名劉家拳。該拳短小精悍，步型稍高，步法靈活多變，含胸蓄氣，擅發短勁，出拳後肘微屈。劉家拳以靈為主，短橋短馬、功夫硬朗、靈巧敏捷、步走四方、拳打八面。如進似追風箭、退似雷電閃、走步須靈活、出手似雲煙，它多是以吊馬、拖馬、側閃等的技法。而手法上則是禽蟧爪（禽蟧即蜘蛛）、蝦公腰（蝦公即雄蝦），禽蟧爪是指它的橋手快速敏捷，蝦公腰是指腰力的運用上要有如蝦腰般的爆炸力。其拳術套路有大運天、小運天、十拳、天邊雁、八圖功、劉家五形拳、劉家刀、劉家棍等。劉家拳是優秀的文化遺產。4 蔡拳
相傳是乾隆年間少林僧人蔡九儀（一說蔡展光）所創。該拳流傳地區很廣，包括湛江、濂江、茂名、化州、吳川、中山、江門等地。蔡家拳以快為主，快速靈巧、敏捷多變、消身借力、因勢利導、閃化巧取、以巧取勝、不以力爭衡。在技術上，蔡家拳是有著重偏門攻擊，快步搶攻，消身借力的特點，馬步以三角步為主。步型稍低，步法穩健，動作幅度大，擅髮長勁，出拳後肘伸直。其拳套路有十字拳、大運天、小運天、天邊雁、柳碎梅、兩儀四象拳、拳肘手、六連拳、百鳥歸巢等，器械有單頭棍、雙頭棍、蔡家三矢大鈀等。3 李拳
據說李拳是南少林寺和尚李色開所創，新會、中山大多打次拳。又一說是惠州李應輝所創，流行於河源、老隆的地。以長橋大馬，側身側步為特點。以長橋手、拋、釘、插為主要手法。步法有四平馬、弓箭步、吊馬、拐步、扭步。身形分為單邊身和側身。特點：動作樸素、活潑矯健。多用平擊手法、出拳快收拳快。練習是多用圈橋、盤橋、繞步、小步、多跳躍、擅腿法、以靈活多變見長。練習時先學拳後學腳，多用吊馬。和客家拳的李家教有所不同，肩關節活動較大，下肢進退靈活。2 莫拳
又稱莫家拳，是中國傳統拳術中的南拳之一，屬於廣東五大名拳之一。相傳為福建南少林至善禪師所創；一說由莫達士所創，後傳至莫清驕（一說莫清嬌）。流傳於珠江三角洲一帶。發源地是廣東夥崗村。明末清初，南方兩廣地區攏亂60多年始息。莫達士父親莫福田時當13歲，因兵亂由火崗村避難寄跡今惠州市仲愷高新區瀝林鎮夥崗村（現為仲愷區瀝林鎮夥崗村），娶何氏為妻，生莫碩士、莫達士二子。傳言莫達士曾學藝於少林寺，技成後返回火崗村，因火崗村全為莫氏族人，於是開宗創派稱為“發源地夥崗村莫家拳”。1 洪拳
洪拳源出少林寺、相傳為洪熙官所創，洪熙官本為福建漳州茶商，創拳後傳給南少林的洪門五祖，洪拳後來傳入廣東，包括五行拳（金拳、夾木拳，水浪拳、火箭拳、土地拳）和十形拳（龍拳、蛇拳、虎拳、豹拳，鶴拳、獅拳、象拳、馬拳、猴拳、彪拳等十大象形拳），著名高手有洪文定、陸亞彩、覺固禪師。鐵橋三、林福成、黃泰、黃飛鴻、林世榮等，是南拳中最大的一派。關於其起源有兩種說法，一種說法洪拳是清代南方民間秘密結社三合會(洪門)假託少林所傳習的一種拳術；另一種說法由元、明間陝西地方拳術紅拳加上其他拳術演變而來，已有300多年的歷史。其中第一種說法廣為接受。洪拳流傳區域甚廣，如兩廣、兩湖及四川陝西等地，在香港、澳門、澳大利亞、美國、加拿大及東南亞一些國家和地區也頗有影響。在臺灣洪門由鄭成功在臺灣創立的“金臺山”開始流傳，在南中國發展組織，練習武術，宣傳反清復明思想。2015年，洪拳列入廣州市級非物質文化遺產。
